napisz

To napisz do nich maila. "wiem ze zostane przeklety na forum za zaśmiecanie tego forum" - tworcze.

napisz na gg dogadamy sie

dieta? trening ? wiek? napisz coś o sobie. poza tym - wyszukiwarka.

napisz ta diete, bo cos mi tu smierdzi

no to lipa a mialem to nagrac :( kurcze no nie wlaczylem nagrywania bo w programie tv tego nie bylo Son jak mozesz to napisz tak krociotko co tam bylo i czy to warte cos jest

Napisałeś wszystko tak ogólnie --> "szynka lub jakies serki albo cos w tym stylu do kanpek" . Napisz dokładnie co będziesz jeść i w jakich ilościach.

Napisz wszedzie (w kazdym posilku) ile spozywasz bp. b/w/t to bedzie spoko... a co do dietki, to poczytam, ocenie od siebie....

i jeszcze napisz czy te pompki to wszystkie jednakowe robisz

kuka23 napisz to jasniej bo nie rozumiem za bardzo jak robic te pompki co je opisales zeby miec ta pompe na cycach

[...] / Brokuły na parze. 4.Jak wyżej 5.Pierś kurczaka duszona na parze (100gram) 6.Tak jak było, Zielona herbata przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej w spoczynku. Termo speed bym wział żeby przyspieszyć poprostu... S.m.p.a. napisz cos o tych aerobach bo strasznie mnie ten temat nurtuje. Zmieniony przez - STORM1990 w dniu 2010-11-17 22:23:39

Po pierwsze 5 razy to zdecydowanie za dużo!! Czas na regeneracje jaka potrzebuja te mięsnie przy dużej intęsywności to 6-7 dni Napisz dokładniej jakie ćwiczenia wykonujesz ile serii i ile powtórzeń wtedy bedzie można dokładniej określic co jest nie tak czemu ich nie czujesz

napisz cos o sobie. staz, wiek, waga, wzrost

rozpisz cykl to postaramy ci sie go przeciagnąć i zmienic wyglad masy z dodatkowym spalaniem tłuszczu i napisz ile chcesz na ta redukcje przeznaczyc pieniedzy no i ankieta j/w

[...] to moze w bulka jakiegoś przyceluj 50/50% wszystkie produkty w linku http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html zestawy http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_update!!!-t793565.html napisz moze jakie masz doswiadczenie z przedtreningowkami to coś dobiore bardziej indywidualnie

Napisz cala diete..Skoro piszesz ze w 100gr ryzu jest AZ 340kcl co cos tu jest pewnie nie tak

Napisz moze na poczatek jakie jest btw, ile kalorii ma dieta i ile kalorii odjelas od zapotrzebowania.

[...] ci w tym następoojące artykooły http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie ...co do supli/odżywek to moogłbyś skorzystac z Kretyny mono .. napisz moze ile mozesz przeznaczyć funduszy na ten cel ??? ..

przede wszystkim diete => to podstawa po drugie trening, napisz ile robisz serii na poszczegolne partie , co do rozkladu tygodniowego koledzy juz napisali co do kreatyny ja bym jeszcze poczekal i pocwiczyl pare miesiecy bez niej, zobaczysz jak swietne efekty sa jak sie ma diete, kiedy juz nie bedzie szlo , wpadniesz w stagnacje wtedy siegnij [...]

no co napisz ile dostarczyłeś z tych wyliczonych to odpowiedź będzie ińsza

Nie liczyłem na tak szybką i konkretną odpowiedź. Bardzo Ci dziękuję. Chyba nie mam już wątpliwości, biorę się do pracy. A jak najlepiej się nauczyć angielskiego? Umiem sporo, ale to zdecydowanie za mało na taki wyjazd. Czy studia w USA coś kosztują? jak możesz to napisz do mnie maila na [email protected].