napisz

najpierw napisz coś o sobie:jakie jest twój staz treningowy waga, wzrost, wiek

To napisz, że robisz A6W jako dodatek do innych treningów z nadmiaru czasu. A trening który wypisałeś redukuje również mięsień i w efekcie utrzymanie później szczupłej sylwetki jest trudniejsze.

sport napisz swoj przykladowy dzien zywieniowy.

Napisz to normalnie, bo jest strasznie nieczytelne ;-/ A z tego co zauważyłem to plan jest nieciekawy.

Właśnie, słyszałem o tej siłowni. Napisz o niej coś więcej. Składki, w jakich godzinach czynne i czy jest na czym ćwiczyć :]]

łodzianin1 zamiast się wymądrzać to napisz coś konkretnego, prosiłem o powazne odpowiedzi, ale chyba masz problem z ułożeniem takiej, każdy potrafi podjąć krytykę, ale może podbudujesz ją argumentem?

Aby być lepszym w podciąganiu się na drążku ćwicz... podciąganie się na drążku Napisz o jakie podciąganie chodzi. Nachwyt? Podchwyt? Szeroko? Wąsko? Ile razy dasz radę się tak podciągnąć? Tłuszcz to już zagadnienie z dziedziny "dieta" Możesz dodać aeroby. Nikt nie broni poprawiać wyników siłowych (zwłaszcza wytrzymałościowych) przy [...]

Wampirate chłopcze, proszę Cię nie bierz się za doradzanie... napisz coś o sobie, waga, aktywność etc, typ metaboliczny etc, Twoja obecna diet średnio mi się podoba, nie zalewało Cię? btw Czy 4000kcal to tak wiele? ponad połowę tego zjadam na śniadanie i myślę, że nie jestem wyjątkiem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-25 20:15:25

No właśnie czuję się zmęczony i mi na treningach w klubie i na tych moich mi idzie o wiele gorzej.Więc mógłby mi ktoś powiedzieć jak zmienić ten plan co wywalić a co dodać. Bardzo proszę o pomoc. Player00 wielkie thx,jeżeli wiesz jak mi pomóc to napisz.

Jeszcze raz napisz wszystkie suple jakii dysponujesz, to rozpisze.

pierw to napisz cos o sobie wiek ,wzrost ,waga ... wtedy mozna cos powiedziec a tak to nic nie wiadomo o tobie

Zbij tylko tą prolke teraz E2 tak może zostać zwłaszcza że chcesz masować Hcg wbij jakoś w połowie cyklu 5000 jm podzielone min na 2 inj Przed pct regulujesz e2 I prl Napisz jeszcze jak jesz ,co zjadłeś wczoraj przez cały dzień?

Zbij tylko tą prolke teraz E2 tak może zostać zwłaszcza że chcesz masować Hcg wbij jakoś w połowie cyklu 5000 jm podzielone min na 2 inj Przed pct regulujesz e2 I prl Napisz jeszcze jak jesz ,co zjadłeś wczoraj przez cały dzień? HCG jaki odstęp pomiedzy 1inj a druga? Z jedzeniem szczerze mówiąc eksperymentuje np wczoraj śniadanie płatki [...]

Jakies szczegoly? Myslisz ze nie zmienila rynku tylko nazwe jedynie? Chodzily sluchy ze ma isc na zachod. Nie pisz dokladnie nawet jak wiesz, ale napisz ile mozesz. Dzieki z gory. Mysle, ze nie tylko mnie to ciekawi.

Tak więc może napisz co teraz zrobić, żeby uratować sytuacje? jestes już w 5 tygodniu cyklu, takowe dawkowanie zalecil mi kolega na forum, więc do niego się dostosowalem. Staż miał długi, postów dużo, sog dużo więc zaufałem. Badania w dniu dzisiejszym zrobie.

Malina przyszedl napisal co wiedzial a wie malo to gównianej jakosci i poszedl xD Jak możesz napisz dokladniej czemu trucizna ??

[...] obecnie pod skrzydłami mam kilka osób z kamicą szczawianową, jedna osoba mogła jeść niecałe 150 g białka, a druga 100 więc Idź do Nefrologa, powinien Cię skierować np. na klirens kreatyniny, mocz ( białko ) ( albo już to zrobił ) i spytaj się ile białka możesz spożywać max. dziennie. MUSI to wiedzieć i napisz na forum a najlepiej priw do mnie

Jak na 5 miesiecy WYPAS !! Daj moze fotki jak nie cwiczyles albo chociaz napisz od jakich wymiarow zaczynales itd.. Cwiczyles HST czy zwykly split ?

kaizen nie ma niestety. Banan jak mozesz to napisz na @ jakas dobra strone(tylko zeby przedplaty nie bylo) sp80 odpada. Mialem i wole cos innego WPComple za drogo na ta firme Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2007-07-01 18:44:33

aha napisz jaki sport uprawiasz i w jakich godzinach to tez coś może zmienimy KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"