napisz

[...] żeby się nie zdenerwować czytając twoje odpowiedzi nie na temat). Zadałem konkretne pytanie i oczekiwałem odpowiedzi. To nie było pytanie na zasadzie czy lepsze A czy B czy napisz co chcesz. Ty wybrałeś 3 opcję, czyli nie na temat. Zobrazuje Ci to przykładem - Ty sobie wyciągnij wnioski. Twój znajomy buduje dom i przedstawia Ci dwa projekty [...]

dietę zrzuć w postaci: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html napisz więcje o sobie (choćby co trenuejesz?) sojawit wywal, nie jedz w kółko tego samego bo szalejesz i doprowadzisz do niedoborów dajesz 50g masłą na 100g pieczywa (pytam tylko, bo to sporo)

to napisz co zamierzasz jesc w ciagu dnia i ilosci bo potem beda placze ze towar nie dziala

Napisz coś więcej o sobie najlepiej wypełnij ankietę działu masz w podwieszonym temacie. Ciekawy jestem w jaki sposób spożywasz posiłek 2 %-) Posiłek nr 5 też jest dość ciekawy. Jak wygląda urozmaicenie diety, bo rozumiem że ten nabiału nie jesz codziennie przy hashimoto

co z moją ofertą pasuje ci czy nie,do tego wziąłbym 2 krótkie gryfy z nakrętkami oczywiście tylko napisz za ile te gryfy

Więc napisz co ci zostało:)

A jaki masz cel? Bo to podstawa. Jesli nie masz aspiracji by jakos mega uwydatnic miesnie albo je rozbudowac i jestes zadowolony z obecnej formy to nie ma co zmieniac. Chyba, ze mas jakies obawy co do "jakosci" odzywiania wtedy napisz cos wiecej.

Dzięki Mały Mówisz i masz - oto nr4 w kategorii 90+ W tle widać zawodnika który zdobył 3 miejsce. Napisz mi w jakiej kategori startował FULL to też go wkleję jeśli znajdę. Starałem sie fotografować pierwszych 5 zawodników.

wypelnij profil i napisz ile trenujesz i jaka diete stosujesz

napisz ile masz $$ na wydanie i jaka kreatyne do tej pory brales...

A moze napisz co masz i jakiej firmy bo z tematu nie mam zamiaru sie domyślac, 2 pierwsze posiłki w sumie bezwartosciowe, same węgle, mlekołaki np sam wcinam ale parę poduszek do owsianki przed i po treningu nie szalej z warzywami ok 200g.

rozumiem że chodzi o słabe efekty czy samopoczucie ,wino brałem tury nie aras84 napisz jak działa turek solo

po pierwsze nie mędrkuj %-) bez większej różnicy jaką weźmiesz dawkowanie napisz w jakiej postaci masz/wybierzesz ja podjadałem zawsze olimpa gold i brałem 3 kapsy dziennie patrz co najtaniej wypadnie

Napisz jeszcze cwiczenia. Na barki 16 serii? Wedlug mnie za duzo. Ogolnie plan dobry, jesli idzie o rozklad tygodniowy. A co z dieta?

Napisz wiecej o sobie i sprecyzuj o jaka sile Ci chodzi, np. w wyciskaniu na lawce, przysiadzie itp. Plan wklejony przez Ciebie jest do kitu, jak juz to dyskretnie ocenil Topor Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

napisz co jadasz w ciagu dnia

[...] trafił się jakiś dziwny egzaminator to złamał przepisy!! Nie powiem ci zadzwoń sobie do PZTKD to szkoda im zajmować linie na takie głupie pytania. Gdzie trenujesz jeszcze napisz? I przestań wyskakiwać z durnym tekstem na poziomie dyskusji akademickiej ze mówi się jest napisane bo nie o tym tu rozmawiamy! A po za tym piszesz [...]

witoldqq przeczytaj UWAZNIE,co podalem innemu koledze....i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html bedziesz trenowal 2 x tygodniowo: poniedzialek-czwartek napisz za kilka tygodni,jak ci idzie.(przede wszystkim:jak z technika cwiczen,systematycznoscia w treningach)

idz do lekarza on Ci powie co to my tak na odległosc nie mozemy zdiagnozowac ps: jak sie dowiesz co to to napisz bom ciekaw tu albo wyslij powiadomke

napisz mi jeszcze typ twojej budowy i zznacz posiłek przed i po treningowy