napisz

Bo kiedyś całe dnie dziewczyny grały w gume,a chłopacy grali w noge od rana do wieczora.Teraz też tak jest.. tyle,że dziewczyny biegają po centrach handlowych,a chłopacy grają w noge... ale na komputerze.I później są takie tematy,jak Ty teraz zakładasz.Weź się w garść bo teraz masz do tego najlepszy okres aby zacząć coś trenować.Gdy obudzisz się [...]

[...] to niestety zajazd...Tzn. zamieniłes kolejność, co ma dośc duże znaczenie. Ogólnie mam takie wrażenie, że to taka pół-metoda SHOTGUN. Przeczytaj ten temat jeszcze raz i ułóż sprawniejszy plan, jezeli masz jakies pytania, napisz w temacie o tym treningu...Myślę, że autor na pewno ci odpowie. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-02-22 21:46:53

to napisz jak wiesz cos ciekawego co by sie inni nie martwili...

om napisz mi egzakly what you wont aleks mam coffe mokke zarezerwowałem dla ciebie 3 wiadra

kurva nic nie dostalem:/ napisz na [email protected] ps gratsy (szczerze) beke mam z 1 rzeczy co do tej akcji, ale nie bede pisał tutaj

masakra napisz mi ile masz na to kasy i pełne info o sobie coś pokombinujemy bo widzę ze pomysły na zakupy są z dupy

OloKK idź do działu z suplementami wykłócaj się ,że BCAA nie działa Napisz pracę ,że nie działa

na przyłosć, nie wklejaj diety tylko napisz "Jest" "nie ma" Plan ok nie ma co poprawiać

Wyślij mi powiadomkę, tylko przypomnij się w temacie, że mi ją wysłałeś :) Jutro Tobie odpiszę. Przy okazji napisz w mejlu z jakim ciężarem w progresji wykonujesz 6-8powt. w głównych ćwiczeniach (siady, mc, wyciskania).

pelcu16 pewnie że MASA co masz do odsłanięcia żeby pozbywać się tkanki tłuszczowej ??? pelcu16 z 6-8 miesięcy temu tłuamczyłem ci w jakimś temacie OCB wyglądałeś tak samo ty TRENUJESZ ???? "Staż treningowy na siłowni : no już troche jest ale bez efektów " Trzeba sie zastanowić gdzie idziesz ?? pokaż plan treningowy na którym trenujesz ??? "Dostęp [...]

[...] oczywiście proponowałbym i podkreślam że nie umiejętny trening , błędna technika może pogłebiać twoja wade lup poprawiać ( gdzieś czytałem że VIREN dobrze ogarnia temat WAD postawy napisz poproś o pomoc , może udzieli ci niezbędnych wskazówek co do treningu .

napisz jak wrazenia po;)!

Napisz co jesz jak masz te 4 tys kalorii. Próbowałeś tluszczami podbijać kcal?

[...] siłowni od razu splita nie wróży za dobrze. biceps i triceps trzeba robić ale jak robisz wyciskanie hantlami na klatkę to ćwiczysz jednocześnie klatę i tricepsy. Podczas podciągania podchwytem robisz bicka i górną część pleców. I to ci starczy jeśli góra nie jest priorytetem. Co do treningu to napisz ile razy w tyg masz czas pójść na siłownie ?

"1 cykl napisałem z myślą o jak najmniejszych skutkach ubocznych zarazem z dobrymi osiągami. ---->W drugim zas napisalem w ten sposob poniewaz jesli ma być coś lepszego to jest lepsze bo mniejsza ilośc deki i winstrol bedzie chyba tylko podtrzymywać mase nie zwiekszając zbytnio masy.<----" To wytlumacz mi dlaczego w pierwszym cyklu [...]

policz sobie 5-10g dziennie x długość cyklu napisz jak wygląda Twoja dieta, rozkład b/t/w, zapotrzebowanie, bilans

Na low-carbie redukcji masz do 100g wegli i kropka, a Ty narzekasz na kalkulator, jak masz watpliwosci napisz do Ellisa wiadomosc i niech Tobie odpowie a nie sie upierasz ze bedziesz na LOW CARB (Nisko weglowodany) jadl wiecej wegli niz tluszczu Pozdro peace

zygfryd666 potrzebuję pilnego kontaktu do Ciebie :) napisz do do mnie na gg 226382. pzdr

[...] nt. odżywiania, sportu bardzo dużo, ciągle borykam się z tym problemem. Od wczoraj postanowiłem że zejde do małego bf'u i zaczne budowanie od września, z dokłądnym pomiarem kaloryczności i okresowym badaniem BF'u. Jednak do tematu, napisz jak trening wyglada u Ciebie gdyż chciałbym obie porównać nasze aktywności i spożywane kalorie. Pozdrawiam!

napisz ten swoj trening