napisz

napisz co jesz tzn swój jadłospis z wczorajszego dnia i aktywnośc jaką masz

Ja bym na 2 cykl niewchodzil deczka jeszcze !! Napisz jaki 1 cykl ?? jakie dawki?? Napewno Ci cos dobrego sie wymysli !!

napisz ile razy w tyg cwiczysz i jak intesywnie

To myślisz że fbw będzię efektywnijesze?? To napisz na czym to polega bo nie czaje innych opisów...

kliknij na skreena i napisz nam co widzisz, bo ja to nic nie widzę, daj wg schematu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Czyli juniorki To dobrze, bo my tez Jeszcze mi napisz ile jest tych zawodniczek i w jakich wagach ????

napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia

"Jestem nowy i chciałem sie przywitac " -- witamy w AD napisz jaki jest twój staż "Są to oczywiście 15stki wykonuje po 2 albo 3 serie " -- planujesz zmieniać plan dla 10tek? nie masz nic na dwugłowe ud, jak masz możliwość to włącz do treningu martwy ciąg "a moglbym zamiast wiosłowania zrobic podciaganie hantli w opadzie? [...]

[...] możesz sobie odpuścić uginanie (czy raczej prostowanie) nóg w siadzie edit: jednak sie jeszcze przyczepie na biceps tez możesz dać jedną serie no wiec poza tym drobnym nieporozumieniem %) jest ok, tylko, mi jeszcze napisz czemu taka kolejność? Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-07-01 17:40:04 Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-07-01 17:41:50

Adam napisz jacy goscie maja sie pojawic bo o tym jeszcze nie wspomniales i oczywiscie jakie nagrody sa przewidziane za poszczegolne miejsca bo moim zdaniem jest to najwazniejsza rzecz w calej tej zabawie.

mam taka ekipe napisz tylko co za konkurencje i obciazenie

Napisz coś więcej co to jest/o czym ? Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-02-08 12:13:06

troche slabo z czestotliwoscia wypisek 1 na 2 tygodnie to jednak troche za malo regulamin! napisz co planujesz pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-08 18:10:15

czytałem twój program, bardzo mi się podoba (twoje osiągnięcia również) jeżeli mógłbyś pomóc dopasowac go pode mnie to napisz na gg:5291711

[...] ryż brązowy. (...) -dalej w tym samym stylu i... Radzimy dokładnie przeczytać regulamin. Za kolejne przejawy lekceważenia praw panujących na forum możesz zostać dotkliwiej ukarany. Jeśli uważasz, że kara była niesłuszna napisz do [email protected] A wiesz dlaczego artykuł poleciał? Dziś to wiem... Bo dalej trzeba mieszać, mieszać...(FKimono)

Serii przeplatanych Polega na wplataniu ćwiczeń na małe, wolniej rozwijające się grupy mięśniowe(jak np. łydki, przedramiona),pomiędzy seriami ćwiczeń na główne grupy mięśniowe(np. w przerwach pomiędzy seriami wyciskania na ławce w treningu klatki). średniozaawansowanych i zaawansowanych Superserii Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na [...]

Napisz dokładnie co będziesz jadł

napisz opienie w odpowiednim temacie jak wypróbujesz

całą ankietę ;-) I napisz twój jadłospis ;-)

[...] dane skoro i tak poprawiles mu trening nic o nim nie wiedzac? jesli cwiczy npdosc dlugo trening nie jest zly. jesli np zaczyna , nie mial sportowej przeszlosci- nieodpowiedni wiec jaki sens w takim razie jest pytanie jego autor - napisz cos o sobie - staz na silowni / przeszlosc sporotwa jaką masz za sobą (jakis sport?)/ jakiej budowy jestes