napisz

może napisz wiek?... Nie każdy w wieku np. 16 lat musi mieć 85 kg przy takim wzroście... jak chcesz masę to rusz na siłkę , i nie słuchaj się ,żeby olać MMA, pamiętaj ,że masę możesz zrobić zawsze,

HEHEHEHEHEHE....wejdź do działu suplementacja albo doping i napisz porady jakie mi udzieliłeś...to Cie śmiechem zabiją....brałem już środki..o których Ty nwet w życiu nie usłyszysz...masa...hehehe....na rzeźbie ważę około 93 kg przy wzroście 178-179 cm... członek-mafia.suple.hardcor.pl

releaser zapytaj ... napisz tu albo daj znać na priv. Pozdro !

a jak dokłądnie teraz leci cykl? BO wcześniej coś o dece było winie, napisz jeszcze raz dokładnie i już Ci rozpisuje pct

za dużo nie zdziała? wejdź w temat "Przemiana, czyli koksy w domowych warunkach" w dziale trening w domowych warunkach i zobacz, co można zdziałać. Najpierw drogi autorze napisz, dlaczego nie ćwiczysz nóg i podaj naprawdę potężny argument, a nie "jeżdżę na rowerze, to starczy".

Dzięks. Jak Ci sie chce to napisz dlaczego trzeba schodzić z propa tak... I czy jezeli zejde na te 2tygi ostatnie na 100mg to nie przeszkodzi w dalszych przyrostach bo na 150mg jest progres po m-drolu po szedł na poczatek tego cyklu ze 100mg prop i po skończeniu drola dałem 150mg żeby dalej progres był i mi minimalny sie pjawił

Mówię napisz to o co wcześniej prosiłem to coś pomyślimy,choć patrząc po wadze to split nie znajdzie tu racji bytu.Poza tym odpuść sobie tego abs'a

Cinek no napisz w koncu jakie powinny byc przyrosty po tej suscie bo tez sie przymierzam I nie wiem czego mam sie spodziewac. Tu na forum to tylko zaraz mnie wysmieja za moje pytanie, wiec pytam ciebie o opinie. Mam nadzieje ze powaznie podejdziesz do kwestii odpowiedzi. Dzieki z gory. Pozdro

To przed edycja bylo lepsze %-) Teraz tak na powaznie, bo zaraz sie jeszcze gotowys obrazic. Twoj pierwszy I ostatni post w tym temacie sprawiaja wrazenie jak by byly pisane przez dwie inne osoby, wiec nie miej nam za zle ze wzielismy cie za nierozgarnietego matolka. Napisz na spokojnie jeszcze raz jakie masz pytanie, to dostaniesz konkretna [...]

A jak przeczytasz napisz nam tu swoje wnioski ;-)

To panie kolego nie bierz się za plany dla średniozaawansowanych bo jesteś początkujący co widać po ciężarach. Rozpisz sobie sensowny plan treningowy na zakresach ok 8 powtórzeń wprowadź podstawową progresję liniową i buduj podstawy bo u Ciebie ich brakuje. Jak możesz to wypełnij ankietę z podwieszonych. Napisz przede wszystkim jak się odżywiasz, [...]

Kreatynek i na tej bieżni biegasz bez problemów i nic się nie dzieje złego ? Napisz mi jak często i jak długo na niej biegasz ? Jak sprawdza się pas 120X40 cm ? Heh w końcu konkrety

Na wstępie to wydaje się zbyt mało kalorii na start redukcji , napisz w jaki sposób wyliczyles swoje zero i ile ono wynosi , redukcje warto zaczynać od wyższych kalorii aby mieć odpowiednią pulę do dyspozycji w trakcie trwania deficytu . Z czego będziesz obcinał w trakcie jak pojawi się stagnacja ? Przecież twoje BMR wynosi trochę ponad 2000 kcal [...]

jak chcesz.....ale primka min 300tyg ale to minimum...i min 8tyg ..a i jak zaczniesz walić propa z BM to napisz o odczuciach...

Cykl na 12tygodni 1 strzał co 3 dni + mutant mass,witaminy,oslonki W 5tym tygodniu zaczynam mete Meta: Tydzien 1 - 2tab 2- 3t 3- 4t 4- 5t 5- 5t 6-4t 7-3t 8-2t Kreatyna po wszystkim 3 tyg po cyklu odblok tylko jak?? I co to jet hcg? Napisz mi pełną nazwE

On mi mowil 4 na tydzien dawka optymalna 3 na tydzien maxymalna zdecydowalem sie na 3 zeby nie zajezdzac organizmu ale znowu niewiem czy nie za duzo i czy nie bylo by lepiej dluzszy okres ale Rzadziej jak myslisz? I skoro mete bez piramid to po ile jesc i jak dlugo moze lepiej najpierw zacząc mete i po kilku tyg dolozyc mete? Napisz mi jak bys [...]

Ile posiadasz obc ? Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Proponowałbym FBW 1 lub 2 zestawy Mit 4 i 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Nie marnuj czasu na splity Przeczytaj to co podałem. zdr Napisz ciężary o które proszę.

Napisz wpierw może z ilu do ilu będzie ta redukcja.

Hehe liczą się chęci Napisz jak ci poszło jak skończysz planik ;p