napisz

[...] bym poczekal na glukozamine olimpu bo napewno bedzie w promocji i cena bedzie atrakcyjna...sam bede musial ja zakupic... co to tej masci rozgrzewajacej to nie smaruj za duzo co polecil anar bo bedzie pieklo okropnie juz nie raz sie tak przejechalem... i napisz cos wiecej o kontuzji?? <<<Champions are Made Not Born>>>

napisz coś o swoim dopingu!!

O żesz... Ronie współczuję i gratuluję cierpliwości. No ale to napisz w dwóch zdaniach dlaczego tak mała l. serii wystarcza w P/P/L, jak zintensyfikować taki trening i czy na 6 repach da się robić siłę. Bo to, że nie mam wystarczająco wiedzy z kolegą to wiem sam i bez takich uwag:]

to napisz cos wiecej, a nie pozwalasz zeby ktos mniej doswiadczony od Ciebie(ja) poprawial plan...porazka w jakim sensie?? ...jak zle poprawiony to popraw lepiej...

Napisz dokladniej ta diete, czyli ile spozywasz np. białka w jakim posiłku itp.

napisz do mnie na gg jak mozesz 6997825, dzieki

Witam !! Napisz na gg 11746944. To pogadamy.

wydaje mi sie, że wszystko napisałem napisz bardziej szczegółowo o co ci chodzi, zapytam i uzupełnie. pozdrawiam Maciek

Utnij mocno węgle, proponuję zacząć od 5,0 (jeżeli nie mniej). Dodaj zdrowych tłuszczy (podbijesz kcali), zachowując ich stosunek w okolicach 1:1:1. Jeżeli nie wiesz o co mi chodzi, po prostu napisz, postaram Ci się to wytłumaczyć. Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2011-12-28 15:22:41

heh no nie zabardzo wiem napisz na gg 6332739

To napisz mi jak mozesz taki przykladowy dzien posilki ale pamietaj ze nie chodzi mi o mase z gory dziekuje i pozdrawiam

tematu nie zmienisz, napisz mi na jaką nazwę ten temat zmienić. W jakim okresie te 3 kg wpadło ?

proszę napisz mi to tak normalnie bo nie znam tych skrótów. dziekuje

Danieloo w poniedziałek zamienie Nitro na creapure. Napisz mi jakie twoim zdaniem najlepiej wybrac na taki cykl? może byc Trec Creapure+Ala+Vit? No i jak te wszystkie suple dawkowac...?

nikosiek sorry, ze sie wpieprzam w twoj post, ale za nic nie moge uchwycic michaila... Michail napisz do mnie 4910752 lub [email protected] wiesz o co chodzi ;] Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-02-24 09:36:17

Po pierwsze ankieta. Po drugie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tutaj zobacz jak nazywają się ćwiczenia i napisz fachowe nazwy.

z 50 g gainera węglowodanów jest około 30. a 30 g węgli przed treningiem to jest nic. nic się nie stanie jak raz zrobisz trening po jednym posiłku, ale na dłuższą metę o kiepskie rozwiązanie. napisz co jesz na śniadanie.

zrobili mu elegancko, nie widac wogole ze byl ciety w jakim miescie ? jesli nie u mnie w miescie to w poznaniu napisz do mnie pw odpisze ci jego nick z forum, bo gg on nie ma

to napisz caly trening na nogi w czym problem ?? odrazu powiem ze trening sredni

Po pierwsze gdzie masz nogi? Dieta do poprawy, jedz 6-7 posiłków dziennie co 2-3 godziny i napisz coś więcej o sobie.