napisz

A może napisz coś o sobie? Właściwie nic nie wiemy - ankieta działowa by pomogła....

napisz swoja diete i nie boj sie w karka nie idzie zrobic tak latwo (niestety) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-07-29 18:04:45

1000 kcal ?? i się dziwisz? zajechałes metabolizm,napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia

napisz przykładowy rozkład posiłków z jednego dnia

[...] lewej... i tą noge masz ciagle wyprostowaną...natomiast prawą noge masz zgiętą w kolanie i nie schowaną w tyle lecz wysunięta bardziej do przodu i skierowaną trochę w bok np.po to żeby nikomu nie zdzielić w brzuch...a na końcu lądujesz również na ta nogę z którj sie wybiłeś czyli na lewą...jak jeszcze nie bedziesz kumał to napisz wykombinuje cos

Dobra sory;) Wiek:16 lat Wzrost:175cm Waga:65kg Cel do osiagniecia:wzrost masy miesniowej Staz:6 miesiecy codziennych pompek po 20 i 50 brzuszkow Uprawiane inne sporty:siatkowka Jak jeszcze cos potrzebne to napisz bo pierwszy raz pytam o plan treningowy...

napisz też jaki cykl dokładnie leci?

Koniu jak byś mógł to napisz o co chodzi dokładnie z tymi kaloriami? Bo już drugi raz mi piszesz mało tych kalorii. I nie wiem czy powinienem więcej spożywać, czy większa różnica między zapotrzebowaniem a dietą, czy więcej spalanych kalorii podczas wysiłku? Z góry dzięki.

[...] chcial prosic o te testy. Widzialem niektore zadania z fizyki i chemii i musze powiedziec, ze nie spodziewalem sie ze az tyle z rozszerzenia bedzie ;/ Bieganie mam opanowane do perfekcji- lata w klubie, w sumie sprawnosciowka to nie problem. Napisze Ci na priva moje gg. Jakbys mogl to napisz do mnie, bo widze ze wporzadku gosc jestes. Dzieki ;]

A skąd wiesz, że ich samemu nie zrobiłem? Grozisz mi? Skąd ta pewność że sprzedaje nie swoje testy? Zakupiłeś je? Widziałeś? Jak nie to wara ode mnie. Słyszałeś o czymś takim jak konkurencja? Jak tak bardzo chcesz wiedzieć jak się nazywam to napisz do mnie na priv. Zmieniony przez - sgspSA w dniu 2011-04-13 09:23:40

W regulaminie i koncepcji działu Ladies masz konieczną do uzupełnienia ankietę, z której dane pomogą Modkom przy ewentualnej pomocy. Napisz może jeszcze, co na ćwiczenia siłowe powiedział lekarz? Czy w ogóle było konsultowane? http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

Chaczyk, piszesz bardzo niezrozumialym dla mnie jezykiem :) Prosze napisz co pozmieniac na co to bedzie nam latwiej :) Co do sniadania to wole gainera ze wzgledu na slaby apetyt rano :) Pozdrawiam Pete PS: O co chodzi z mlekiem 0% ? 0% tluszczu ? musi byc paskudne :) Zmieniony przez - Sauron_TSW w dniu 2008-01-07 21:00:24

TomQ-MAG - dzięki wielkie za pomoc. Pomóż mi jeszcze tylko w jednej sprawie. Tak jak pisałem jadę cały czas na białku SFD Wpc protein plus (39zł) ale czytałem trochę o tańszym odpowiedniku WPCProtein ECONO 80 (31zł) i opinie są różne. Napisz mi swoją opinie warto zaoszczędzić te 8 zł czy raczej się nie opłaca. Z góry dzięki.

zarejestruj się i załóż temat w odpowienim dziale i coświęcej o sobie napisz, ile trenujesz jakimi planami

zarejestruj się i załóż temat w odpowienim dziale i coświęcej o sobie napisz, ile trenujesz jakimi planami moje tematy zostały usunięte, chodzi o to że jestem na cyklu prop i złamałem regulamin. celem jest czysta masa miesniowa. Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 176 Obwód ramienia: 38 Obwód klatki: 100 Obwód uda: 60 Obwód talii: 83 Staż na [...]

[...] zauważyłem że na forum często ludzie wiele rzeczy sobie pomijają np czesto dla niektórych warzywa wogóle nie maja węgli podobnie ser twarogowy chydy które te jednak swoje 3,5 g na sto g ma jak ci sie chce rozpisz teraz ditę swoja albo napisz co gł jadasz i moze się okarze ze sa ta jakies węglowodany poza ty powtarzam rady 1. olej mct 2. skulpt

gdyby sie uprzec - to taka jest prawda - najlepsze efekty w stosunku do ceny daje dianabol, przy pominieciu oczywiscie odbloku, oslonek, kosztow leczenia przy dlugotrwalym stosowaniu itp -- pomijajac? d**** to, ze ktos moglby sie zasugerowac tym stwierdzeniem i wziac mete moge jedynie skomentowac - "stupid is, stupid does" (cytat z [...]

bcaa weź olimpu. przed treningiem bcaa i kreatynę, po treningu białko napisz tylko jasno jak te treningi masz. W tym samym dniu SW i siłka??

dobrze juz cos wiemy i mozemy wyciagnac pewnne wnioski,teraz napisz jeszcze swoj trening i ta diete o nazwie ,,tak jakby,,

Ok to zjedz jak najszybciej i nam napisz "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"