napisz

na 4 lata stazu mega slabe wyniki. Cos kuleje. Napisz co dzisiaj jadles, posilke po posilku (bez sciemy). Rozpisz tez trening.

lipne polaczenie parti napisz skad taki "madry" plan wziales

To, że dałeś niski zakres powtórzeń to nie czyni tego planu treningiem na siłe... Plan się nie nadaje. Napisz swój poprzedni który robiłeś, efekty po nim i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

[...] swoich wypowiedzi na forum (nawet w tym temacie). IMHO Olimp jak bedzie dalej ogladal takie rzyczy to zrezygnuje calkowicie z konkursu i bedzie po sprawie - moze opdrazu napisz (napiszcie) ze chcecie co miesiac 2 kilo izolatu i 3 kilo bulka. IMHO nie w waszej kwesti jest to jak bedzie wygladal konkurs - zgadzam sie ze jest niesprawiedliwy i [...]

Witam koledzy. Wiec jest problem bo jestem na diecie ktora wlepie wam nizej i w sumie jedyne co mi przybiera to brzuch :-/ Nic nie idzie na gore tylko w sadlo wszystko. Trening jest (FBW) do tego zawsze po treningu brzuch katuje , regularnie zre tak jak w diecie i cieniutko jakos z ta masa , no poza brzuchem. Z poczatku tlumaczylem sobie ze [...]

napisz między którym posiłkami masz trening. "Hum jak dla mnie to wszystko w porzadku, po tych pierwszych 6 tygodniach treningu mozesz zakupic jakias kreatyne i wszysko powinno isc do przodu =]" zamilcz człowieku. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-10 16:13:21

waldek jestem zainteresowany sparingiem napisz kiedy macie treningi i gdzie to się ustawimy na sparing zostaje jeszcze kwestja zasad ale to się dogadamy proszę o odpowiedż!!!!!!!

a nogi jak daj więcej fot w normalnych pozach. Napisz jeszcze czy brałeś coś jak brałeś to co i jak masz staż i podaj resztę obwodów uda, łydki, klata, pas

Wsadź tą dietę do działu "odżywianie" i napisz ją czytelnie z podziałem na posiłki, bo jak już Remik zauważył czytać się tego nie da. Podpowie Ci ktoś na pewno jeśli napiszesz to czytelnie. To samo tyczy się supli. Rozpisz to lepiej.

witam napisz z kad jestes?

Przybij minimum 4 lotki tego enana. Na nastepny dzien po iniekcji idz na badania napisz tez co ile leci ten enan, ale ogolnie wynik ktory podałeś to lipa, niektórzy naturale maja taki %-) Jak wygląda wzrost poziom testosteronu przy aplikacji enana do organizmu? Szybko skacze po iniekcji do danej granicy i się na niej utrzymuje czy wolno [...]

napisz do Zakup Kontrolowany z TVN Turbo to ci pomogą wybrać:D

Bo zapomnialem ,ze nie mam wyslanych 50 postow i nie moge wysylac@ %-) Jak cos napisz pierwszy albo jutro sie odezwe;-)

Wyniosłeś dział na wyżyny ...Wielka strata. Napisz nieraz jak tam forma i jak tam ci idzie w klatce.

Napisz coś o sobie. Ile już ćwiczysz i jakie plany treningowe masz za sobą. A może trening obwodowy w podwieszonych masz ładnie to rozpisane.

nie może a na pewno no ale co sie czepiacie przecież przeczytał wszystko... ehhh...przemyśl jeszcze co chcesz osiągnąć i napisz

Jakbyś jeszcze mógł mateo( lub kto inny) to napisz mi jak wrzucić tu BCAA MC i O-3 Gold. Bo rano biorę mono, a przed treningiem CP. to chyba dobrze co?

napisz do marbo/ kelton a złoza ci zestaw jaki bedziech chciał, a za tę cenę spokojnie wybierzesz dobre rzeczy

Jak dlamnie kolego nie masz piojecia co to robisz. Wydales kupe kasy ktora oddasz do sedesu. Napisz co wczoraj zjadles:

Napisz dokładnie i przejrzyście co teraz jadasz kiedy możesz ćwiczyć i jak. wcześniej przeczytaj - Podstawy układania diety