napisz

Napisz do mnie na maila co dokładnie za sprzęt Cię interesuje to przygotuje dla Ciebie atrakcyjna ofertę i podeślę na maila;-)

"odnosnie metody "1000 stron papieru" to sam stosuje ja do "utwardzania" piesci i lokci i jest naprawde bardzo dobra... polecam" Jasne... Napisz coś więcej o tym

[...] Knife marnujesz sie w polsce..jedz na okinawe i tam bedziesz nauczal ..Pozmieniasz wszystko niepotrzebne wywalisz,a wsie bedą pielgrzymkami biegaly na twoje treningi.I napisz ksiązke pt...,,ataki na punkty witalne co za sciema,, > Napewno sprzeda sie w milionach egzemplarzy w samych Chinach.a co do glowy ponoc bez punktow witalnych .To [...]

napisz jaki masz % tkanki tluszczowej to determinuje wszystko bez watpienia

Witaj kondzio07 Łydki można rozwinąć na wiele różnych sposobów jednym przychodzi to z łatwością inni mają już po prostu duże mięśnie uwarunkowane jest to genetycznie. Kiedy podczas redukcji tkanki tłuszczowej spalasz nadwyżkę tłuszczu nie jest on równomiernie spalany z każdej części ciała. Napisz jakie ćwiczenia wykonywałeś podczas redukcji może [...]

pamparu jak bedziesz napisz relacje ok

Chaotycznie napisane. Napisz kolego mi listę co chcesz osiągnąć konkretnie. Wtedy może ci pomogę.

napisz coś o sobie wiek , staż treningowy itp

Napisz też jaki bf żeby kcal dokładniej wyliczyć.

Może napisz tu dziewczynom z jakim obciążeniem pracowałaś przy jakich ćwiczeniach, jakie są Twoje maksy w ćwiczeniach, wypełnij też może ankietę jeśli chcesz tu posiedzieć dłużej - jak dasz się lepiej poznać to i pewnie lepsze odpowiedzi na swoje pytania dostaniesz :-)) . Co do Twojego pytania to jak jest B1 i B2 to robimy ćwiczenie B1, potem od [...]

Alfredo napisz ile zaplaciles za ta oxe?A jak masz Metylotestosteron to brawo gościu u którego zrobiłeś zakup zarobił na Tobie niezły hajs pewnie Dobra przejdę do rzeczy jeśli dałeś za oxę przypuśćmy 150zł to powinieneś mieć z 30tabletek 5mg/1tab lub 50tabsow 10mg/1tab 400zł.Takie sa ceny czarnorynkowe niewięcej.Wrzucam zdjęcie tej oxy, oceń czy [...]

[...] powiedziawszy pod pewnymi względami jest lepsze od testosteronu, druga rzecz jak ktoś jużwyej napisał nie wiadomo jak tu z nawrotem choroby, w każdym razie tak czy inaczej musisz coś z tym zrobić ;-) gdzie mieszkasz? jak już lekarz przepisze Ci htz napisz tu nam jak wygląda, bo jak to wygląda w Polsce wiem doskonale, za granicą już różnie ;-)

Napisz co masz na myśli mówiąc "początkujący". Początkujący, czyli to będzie Twój pierwszy trening, czy masz już za sobą kilka miesięcy?

desperat :)) ja ckd nie polecam, moim zdaniem lepsza niskokaloryczna, tradycyjniejsza :)) poczytaj posty podwieszone, oblicz zapotrzebowanie, wstaw diete, a my ocenemy i poprawimy ewentualne bledy :)) aha napisz czy masz nadcisnienie lub podobne choroby bo to ma rowniez zasadniczy wplyw na diete :)) Okresl jeszcze czy stac sie na suplemeny

witam niestety co do diety nic Ci nie pomogę bo na tym się kompletnie nie znam napisz swój plan treningowy życzę powodzenia pozdrawiam

witam czesc kolego widze ze zaczelismy mniej wiecej w tym samym czasie i mamy podobne osiagniecia,malo piszesz o diecie? jaka stosujesz napisz ? bede zagladał pozdrawiam

Zacznijmy od tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - to jest atlas ćwiczeń. Znajdziesz tam wszystkie najważniejsze informacje odnośnie treningu oraz opisy i animacje ćwiczeń. Teraz coś odnośnie treningu na rzeźbę, właśnie z AĆ: "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową [...]

Georguczytalem twoje posty, zauwazylem ze znasz sie na rzeczy, wiec napisz mi plan treningowy, z tymi cwiczeniami co podalem i dorzuc nogi. Poza tym mam już zawrot glowy z ułożeniem treningu. Na kazdym forum pisza co innego. Dla poczatkujacego, moze to sprawic nie lada klopot, wiec licze na wasze zrozumienie.

"po silowymk, a po aerobach" co po silowym?? czyli jest to po aerobach, tylko tyle napisz ;] sorrka, juz nie bede ;( haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

[...] - 3.5g/kg Tłuszcze &#8211; 39 g &#8211; 349 Kcal &#8211; 16% - 0.5g/kg Granica błedu &#8211; 0.5% * zmiejajac proporcje bialka i ww za duzo musialbym liczyc i wazyc, a nie mam na to czasu ;], a i tak juz jest np ryz - 57,5 g ;] jesli dalej jest za duzo ww, napisz ;] pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]