napisz

GB napisz jeszcze kto to jest ten bialy bomi go liny zaslaniaja Pomysl troche kiepski, pwenie uzyja ktoregos scenariusza z poprzednich czesci tylko aktorow pozmieniaja i zdjecia zrobia w innym miejscu. Po co kreccic nastepny taki film ? A co do pomyslu kolegi ciekawe jakie powodzenie mialby film fabularny o MMA ? Moze to by wnioslo torche [...]

kup tanszego sproboj jak ci pojdzie ale musisz diete dolozyc do tego i trening na mase:D ;] napisz do mnie na gg to ci podpowiem co nieco bo tu zaraz beda krytykowac mnie i cibie:D hehe

Ale co maja zrobić? Napisz do genesis a nie na nędzne forum jakby to jego właściciel to robił Dla mnie zambon NR 1 Żadne tam undery. Zmieniony przez - -PRO- w dniu 2009-02-07 09:54:41

[...] Moje wyrazenie nikogo nie obraza w formie jakiej napisalem , Twoje jest skierowane bezposrednio w czyims kierunku. Nie ma o czym dyskutowac. Chcesz pisac o tym czy o tamtym napisz to w sposob nie obrazajacy kogos poprzez uzywanie slow d**** itd... Chyba jestes na tyle inteligetny zeby dobrac tak wyrazy by to samo wyrazic za pomoca mniej [...]

Napisz do nich moze przez pomyłkę inny podesłali.

Hmm trochę skomplikowane:P Teraz żeby zakończyc już ten temat: Pierwsze 6tygodni- twoj pierwszy plan z workiem i siłka: WTOREK- KLATA + ŁAPY Piramidka na siłę: 1 seria 6-7 powtórzeń wyjściowe obciążenie (np. 60 kg), przerwa 3 minuty 1 seria 6 powtórzeń zwiększenie obciążenia (np. 70 kg), przerwa 3-4 minuty 1 seria 4 powtórzenia zwiększenie [...]

PRAWUS napisz coś więcej o porozumieniu dotyczącym fuzji, może śledzę jakieś inne K-1 ? Co do Ricka Roufusa, to faktycznie przegapiłem multi-mistrza, może dlatego, że nigdy nie wyszedł ponad amerykańskie eliminacje do WGP. Co do Petryzellego to chyba Ty żartujesz, dwie przegrane walki w K-1 to żaden potencjał. Generalnie chodziło mi o to, że [...]

georgu prosze napisz mi trening FBW jesli bys mógł do mojej sylwetki moj staz okolo 9miesiecy waga ciała 76kg

Sandacz2 - udało Ci się sprawdzić swoją grupe krwi ? Ciekawi mnie czy masz 0RH+ tak jak ja.... Napisz jak mozesz jak ten Twój słaby sen wygląda - wstajesz w nocy na ssikanie czy jak ? Ja przy tej ilości wody co wypijam wstaje raz czasem dwa, może ponadto dyskomfort w postaci drętwienia i mała ilość snu to jedyne co do spania u siebie mogę się [...]

Sandacz2 - udało Ci się sprawdzić swoją grupe krwi ? Ciekawi mnie czy masz 0RH+ tak jak ja.... Napisz jak mozesz jak ten Twój słaby sen wygląda - wstajesz w nocy na ssikanie czy jak ? Ja przy tej ilości wody co wypijam wstaje raz czasem dwa, może ponadto dyskomfort w postaci drętwienia i mała ilość snu to jedyne co do spania u siebie mogę się [...]

powiedz tylko jaką dawkę bierzesz i w co wbijasz w ciągu tygodnia no i napisz jak z działaniem po czasie

Nie ma sensu poprawiać czegoś co się nie nadaje. Napisz coś więcej o tych treningach boksu(jak często trenujesz, co jest priorytetem itp.). W twoim wypadku pomimo tego że może i wolisz split, widziałbym jakieś proste FBW oparte o ćwiczenia podstawowe.

po pierwsze rozpisz ile masz serii danego ćwiczenia. Ja jak zwykle przyczepię się do nóg %-) za mało!! Tam drugie tyle bym dodał, ale jak pisałem wcześniej napisz ile serii danego ćwiczenia W barkach nie wyciskaj zza głowy, kontuzjogenne - nie ma co ryzykowac Na plecy ci brakuje? 1. Podciąganie 2. Martwy ciąg 3. Wiosłowanie sztangą w [...]

yamek Sog georgu A dlaczego niby lepsza? Napisz jaka bylaby lepsza

[...] z niego. Tylko pamiętaj że sposób odżywiania też wpływa na wygląd brzucha. Trening na siłowni jest tylko bodźcem dla mięśni! A co do diety, widzę, że masz już konto więc napisz w dziale odżywianie - tam uzyskasz pomoc, najpierw przeczytaj tematy podwieszone bo z dietą nie jest taka prosta sprawa. Co do gainera - jest to odżywka na masę ale [...]

ty, a wez napisz ile normalnie jadles/jesz (bez tej diety) bo az ciekawy jestem ? pzdr

To napisz mi jak to podbic. W ankiecie dodaje stary plan. Zastanawiam sie czy nie zostac przy starym tylko klatke z tego wziasc i ewentualnie biceps przeniesc na srode czy piatek. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fan3k PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY [...]

poniedziałek: klata tric *wyciskanie plaska //progresja// 12 10 8 6 *wyciskanie skos //progresja// 12 10 8 6 *rozpietki płaska //stały ciężar// 4x10 Tric: *francuskie w lezeniu //progresja// 12 10 8 6 *francuskie siedząc jednoracz za glowy //stały ciężar// 4x10 Środa: plecy biceps Plecy: *podciąganie na drążku nachwytem 4xmaks *podciąganie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

[...] ze to shit. i nikt tego nie kupi. i jesli nie dostane bana to zaraz montuje nowy temat i w tytule bedzie napisane, ze genesis to shit. a jak nie sprzedajesz tego shitu to chociaz napisz, ze utopiles bo slepy chyba nie jestes co to za produkt. nie wspomne juz o T3. bo jesli wino jest takie badziewnej produkcji to co dopiero z hormonem tarczycy.