napisz

Napisz w jakie dni trenujesz, jakiego typu to sa treningi(co na nich robicie) swoja diete, czy wczesniej cos trenowales- jezeli tak to co i jaki czas w jakim wieku czy miales wtedy jakies kontuzje...

[...] autorowi cos pomogla? wdl mnie jak nie masz nic wspolnego z tematem to sie odwal od typa moze ma taka sytuacje, ze wlasnie musi zadowolic sie takim wlasnie sprzetem, a to co ty dales to... nie wiem smieszne to mialo byc? jak nie masz nic do powiedzenia, to niewypowiadaj sie albo napisz cos madrego jak potrafisz wogole cos treściwego skleic

Jak dla mnie to za bardzo eksperymentujesz z własnym ciałem nie mając wiedzy do tego potrzebnej. Napisz co bierzesz (wszystko) to może coś pomyslimy. Zdziwiła mnie ta woda destylowana bo powoduje ona pęcznienie i pekanie komórek ze wględu na to,że nastepuje wyrównanie ciśnień osmotycznych (OSMOLARNOŚĆ KOMÓREK WYNOSI 280-290 miliosmoli a wody [...]

[...] cwiczenia po3 serie. wiec co znaczy tylko tyle Teraz chyba cos jaze. to chodzilo ze tylko tyle zestaawow cwiczen wymislil po 2 cwiczenia? Dobrze teraz zrozumialem? Czyli 2 cwiczenia jedn ak wystarcza? Faka napisz mi jeszcze czy moge robic 3 cwiczenia po 3 serie czy lepiej 2 cwiczenie po 4serie. Zmieniony przez - Geniu86 w dniu 2004-05-04 15:41:43

na dalszych stronach sa jadlo spisy,napisz dokladnie ile ci czego wyszlo

napisz jakie to są produkty tak to ciężko cokolwiek powiedzieć. poza tym już widać że brakuje białka w kilku posiłkach. pzdr.

[...] z prędkością 200 km/h po polnych drogach - to tak samo albo i bardziej niebezpieczne...równie głupie i nie ma żadnego logicznego uzasadznienia .... zastanów się, dobrze pomyśl, zanim zadasz kolejne równie mądre pytanie... najlepiej napisz je sobie nakartce przeczytaj na głos i zweryfikuj jego wartość logiczną... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Razor153 3 lata w policji to wymagania do BOA co do Jednostek AT podległych pod wojewódzkie komendy to różnie niemniej wątpie żebyś bez stażu w policji dostał się do takiej jednostki.Jak zdobędziesz jakieś inne info na ten temat to napisz w tym temacie.

Napisz jeszcze jaki jest cel treningu? Na jakies zawody ? dla swojej satysfkacji ? kiedy są zawody. Nie ma u ciebie jakiegoś klubu ? Bede zawsze powtarzal ze dla osob niedoświadczonych najlepiej trenowac pod okiem trenera, wtedy efekty bedą 2 razy lespze

[...] jak wejdziesz w ten powyzej,pojawia sie kolejne linki do moich wypowiedzi. w drugim z nich znajdziesz plan-gotowiec,ktorym mozesz zaczac cwiczyc. cwicz systematycznie,doskonal technike,zwiekszaj powoli,ale systematycznie obciazenia,jedz wiecej,niz do tej pory i spij dlugo. przyjdz za pare m-cy i napisz,jak ci idzie.

napisz ile już bijesz tego propa i jak i ile masz tego enena i w jakim stężeniu

Nie próbuje kłócić się z Tobą, tylko zależy mi, żeby na forum zamieszczać sprawdzone informacje. A jeśli mówisz coś od siebie, to napisz, że to TWÓJ pogląd, a nie generalna prawda. EOT

[...] min biegles na maxa???? po lesie , bieżnia???? jeżeli max to hmm ..pomyslmy... ogólnie na poprawę wydolności oddechowej i wytrzymałosci tempowej najlepsze sa interwały! napisz jak wyglada Twój trening w poszczególne dni??? cwiczysz nogi na siłowni ??jezeli tak jak czesto?? jak długo biegasz??? biegasz systematycznie ??? opisz swoj trening ! [...]

Jesli chcesz fajny trening na brzuch to napisz do mnie [email protected] bo dwóch tygodniach widziałem efekty na prawde ciężkiej pracy. pzdr

[...] cos w stylu TSE odpada bo wogole go nie rusza. Czy dobrze zaplanowal cykl ? Tez jestem ciekaw bo jak dobrze go ten zestaw zrobi to sam moze cos takiego zrobie w lipcu. Aha i napisz cos czy odblok dobrze rozpisany. I jakich spadkow ma sie spodziewac, moze to glupie to pytanie bo kazdy jest inny ale zapytac nieszkodzi tym bardziej ze i ja i on [...]

taki rozklad jst całkiem dobry- byleby było wszystko dobrze ulozone. bez odpowiedniej diety albo nie przytyjesz, albo gdy przesadzisz z jedzeniem to prezytyjesz ale w niepożądany sposób, czyli tluszcz. napisz jaki rozklad grup chcesz zastosować a cos ci może sie uda nakreslić.

[...] zarzucam Ci promowania czy reklamowania, bo Ty to robisz a co gorsza robisz to podając KŁAMSTWA i NIEPRAWDZIWE INFORMACJE, ja natomiast podałem Ci fakty. Jak nie wierzysz to napisz do Michała Czapli na [email protected]. Widzę że lekka zawiść przez Ciebie przemawia, no ale to już Twój problem. Zmieniony przez - twj********** w dniu 2014-03-24 16:21:14 [...]

byk dobrze napisal po 20 minutach serwatke,wtedy zaczną sie uzupelniac aminokwasy, kreatyne rano i po treningu. napisz cos wiecej o sobie i jaką serwatke chcesz kupic

Jak nie możesz trenować częściej niż 3 razy w tygodniu to możesz mieć taki plan choć ten dzień nóg z barkami będzie ciężki. Jak byś miał 4 dni treningowe to można by było coś więcej podziałać i jakiś sensowniejszy podział treningowy wprowadzić i trenować na przykład każdą partię dwa razy w tygodniu co mogło by być fajną opcją. Niestety nie dałeś [...]

Napisz po jakimś czasie jak się sprawuje. Może komuś się przyda ta informacja.