napisz

no jak nie jak koles na pierwszej focie ewidentnie synthol napizgal w trica a tak w ogole to napisz cos wiecej o tym swoim koledzie albo o dwoch co brali maja diete wymiary osiagi,

e-lite napisz coś więcej bo siejesz mętlik w głowach napalonym na masę przed wakacjami 15-latkom

napisz coś więcej o sobie,najlepiej wypełnij ankietę poczytaj na czym polega sysytem odżywiania IF i zobacz czy by pasował pod ciebie(tematy na czerwono) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-10-25 19:47:00

Ćwiczę mniejszymi ciężarami i robię więcej powtórzeń. Przy deficycie energetyczny, w przypadku osoby ćwiczącej bez niedozwolonego wspomagania nie jest to optymalna strategia ("trening na rzeźbę"). W efekcie jej wprowadzenia możemy spodziewać się zwiększenie utraty masy mięśniowej. Spędzam ponad godzinę na siłowni, a po treningu biegam 30-40 min [...]

a ta sokulka jest obok białegostoku ?? i wez cos o nich napisz kiedy bedą ?? i czy dozwolone sa koszulki (mam nadzieje ze nie) ?? czy to jakies profesjonalne czy takie o ze kazdy moze brac udział bo moze zawitam ?? Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-21 20:44:22

Nie ma co się czepiać, nie każdy od razu trafia na sfd ale na przyszłość potwierdzaj rady znajomych. Napisz jakie dawki tych ph brałeś i zrób koniecznie badania wątroby bo jestem ciekaw czy rzeczywiście tak ją zmasakrowało. Jajka pewnie wrócą do normalności w ciągu miesiąca, tym akurat bym się nie przejmował.

Dając mniej produktów płynnych koktajl będzie bardziej gęsty. Napisz z czego i w jakich ilościach robisz.

Jesteś po prostu wielki. To na tyle wazeliny . Jak możesz to pewnie, że napisz. Te artykuły przydadzą się na prawdę dużej rzeszy ludzi. Dla większości początkujących (w tym dla mnie) będzie to swego rodzaju Biblia. To forum bardzo ułatwia rozpoczęcie swojej przygody z tym sportem, a dzięki takim artykułom może być tylko lepiej.

Tam masz gotowa rozpiske na jeden przykladowy dzien diety zarowno na mase jak i na rzezbe. Nie sprecyzowales co jest celem diety wiec ciezko bedzie mi Ci pomoc. Jesli info na tamtej stronie to dla Ciebie za malo napisz czego dokladnie oczekujesz i jaka to ma byc dieta (masa,rzezba,ketogeniczna,CKD). A great flame follows a little spark

o sory nie widzialem tamtego,ale widocznie nie przeczytales,a to wazne napisz mi na gg to ci uloze wszystko sam;-)

[...] artykułów" To niby nie jest prowokacja? A do czego sluzy to forum? Chyba do tego, zeby wkleialy osoby swoje plany ktore ulozyly i do poprawiania ich błędów no nie? I napisz gdzie skopiowalem bezmyślnie nieaktualny artykuł? Albo lepiej będzie żebyś w ogóle już w moim temacie się nie wypowiadał i niech wypowie się ktoś inny. A jak nie to [...]

wypelnij profil napisz ile wa/ysz,ile cwiczysz,itp... a bdzie latwiej doradzic pozdrawiam

napisz cos wiecej o treningu, suplementacji i diecie

napisz o jaki produkt konkretnie chodzi

[...] muszą istnieć jakieś schematy,a jeśli nie stwórzmy je.jak powinno wyglądać rozłożenie btw i jak procentowo,kalorycznie powinien wyglądać ten posiłek,zakładając ,że jesteśmy już po śniadaniu obfitującym w węglowodany dostarczone z płatków owsianych,lub jeśli się mylę skoryguj śniadanie napisz procentowo o obiedzie.Z góry dziękuję Ci za pomoc.

Olcia po treningu woda gazowana dobra i wskazana ale nigdy przed i wtrakcie Nowak pij do woli na trenigach dużo razy małymi łykami ! i jak ci trener powie , że nie wolno to mu powiedz zeby sie walnoł w głowe albo niech ci powie dlaczego i tu napisz Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-10-04 17:27:02

[...] jak powyzje opisałem wiec moglbys mi sklcic jakis trening na mase pisałes ze za duzo razy w tyg w sumie chyba masz racje kiedys jak cwiczyłem 3 razy w tyg mialem lepsze chyba efekty ale glupi myslałem ze jak bede robil jeden miesien na dzien to zrobie go dokladniej i lepiej wiec napisz mi prosze cos na mase w zamian sog oczywiscie:P pozdro

Ok to napisz mi tylko dzień wcześniej a zestaw ciekawych próbek będzie czekał przygotowany. Nie, ja tam nie pracuje ale często bywam. W sklepie jest na co dzień pracownik.

piotr1983 jak mozesz napisz do mnie na gg 15609714. chcialbym sie dowiedziec cos wiecej na temat wyjazdu do brazyli.

no i daj fotki tych ubran i napisz skąd jestes Zmieniony przez - Xzrron w dniu 2009-06-25 21:57:35