napisz

Grand_216 tak czytam i czytam... na jakim jestes poziomie? tzn. na jakich obciaeniach pracujesz w podstawowych bojach? co robiles przez ten rok czasu? napisz jak najwiecej o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. split z podzialem na 3 i trenigiem 3 x tyg. moglby byc(jesli takie rozwiazanie sprawdza sie w Twoim przypadku),ale nie z taka [...]

spoko suple mozna szamać i bez diety nie bedą co prawda dawały takich efektów, ale skuteczne bedą napewno. Mówisz, że chcesz poprawic wytrzymałość tak? na początek napisz dokładniej jak wygladają treningi i na jakich dystansach pływasz. Narazie trochę w ciemno moge polecić: Carbo 50-70g przed treningiem i popijaj w trakcie jak masz możliwość (w [...]

i taka konkretna odp mi sie podoba napisz tylko ile mg oxy i nolvy i clomidu bo wkradl Ci sie blad :) ok zrobie badania pod koniec i podziele sie tu

i taka konkretna odp mi sie podoba napisz tylko ile mg oxy i nolvy i clomidu bo wkradl Ci sie blad :) ok zrobie badania pod koniec i podziele sie tu. Oxy dal bym 5 tyg 40 mg i 5 tyg 50 mg Clomid 50 mg dziennie Tamoxa 10-20 mg dziennie

gonsu napisz jeszcze raz, ze chodzi o saw-a, bo w pierwszym momencie myslalem, ze po 10g kofeiny lykales sorry za kasacje.

Może napisz coś o sprzęcie

i napisz biniu arta o diecie białkowo tłuszczowej

ciezko jest dawac rady nie widzac co i jak robiles sprobuj jeszcze raz - numer karty napisz bez spacji, myslnikow, itp. po prostu cyfra za cyfra - data to miesiac i rok - jesli pytaja sie o ostatnie 3 lub 4 cyfry to sa cyfry z tylu karty - imie i nazwisko podaj to ktore jest na karcie jesli ci odzuca od razu to wydaje mi sie ze chodzi o bledne [...]

mogę Ci pomóc napisz na gg 4487981

Dawno, dawno temu ściągnąłem sobie na dysk atlas ćwiczeń i go dokładnie przeczytałem. Napisz mi w kilku słowach dlaczego miałbym go czytać drugi raz. Ćwiczę w domu, w dużym pokoju (M3) i póki co nie zamierzam robić dłuugich treningów bo to źle znoszę i ja i Matula. Wystarczy mi te kilka ćwiczeń i już - i tak nie będę olbrzymim kulturystą bo jestem [...]

Napisz dokładnie jakie masz objawy. Jeżeli czujesz ból, przy maksymalnym wdechu i maksymalnym wydechu - to masz pęknięte. Miałem kiedyś tak. Jedyną radą na to jest obandażować się dosyć ciasno (ale nie za ciasno), żeby oddech nie był zbyt głęboki, ale żebyś mógł swobodnie oddychać. Maści żadnej nie używałem. Musisz też sobie darować jakąkolwiek [...]

jak obvejzysz to napisz co o nim myslisz!!

Napisz maila do Dąbka, on ci na pewno pomoże. Narka,

Mily_mk spróbuj chwilkę pomysleć i przypomnieć sobie co dawało ci dobre efekty w nieodległej przecież przeszłości i napisz o tym a spróbujemy coś dokładniej dopasować, dodam jeszcze tylko tak na marginesie, że jesli zbyt szybko chcemy tracić tłuszcz to w efekcie tracimy go umiarkowanie, a za to sie odwadniamy i tracimy mięśnie, a nie o to przecież [...]

[...] nie potrafisz wywnioskować co może być utożsamiane z dobrem kulturalnym to już twój problem nie mój. Jeżeli do określenia różnych pojęć zawsze potrzebna ci jest definicja to napisz co to są wartości moralne, zło, dobro tak żeby było wiadomo co miałeś na myśli pisząc: "Bowiem nie można propagować ZŁA jako wartość moralną w naszym [...]

KaczorDB napisz mi swoje gg albo pisz:425608

nie wiem o co Ci kolego chodzi ze sie go czepiasz, regulamin nic na ten temat nie mowi, a jak to Tobie przeszkadza to napisz do jakiegos moderatora. poza tym, w niczym Mu nie pomogles.

nie zrozumiałem... napisz jeszcze raz, ale czytelnie

przykladowo: maks w siadzie to 100kg, wiec w cyklu na mase radze progresje po 8 powt w kazdej serii, co hipotetycznie daje:20*8,30*8,40*8,50*8,60*8,70*5-8, potem mozna dolozyc cos lzejszego, np 55*8 i przejsc do czegos innego. Jesli chodzi o koordynacje to ruch utrwala sie z kazda kolejna seria. Kolejne powtorzenia nie daja wymiernego [...]

w pasie mam 76cm waże 55kg wzrost 168cm. Jak byś mógł napisz mi coś o technice.