napisz

napisz jak jesz , co zjadłeś wczoraj??

Źle nie jest. Wrzuc jak mozesz fotki w lepszej jakosci, bo tu za wyraźnie to nie widac. Ja bym jeszcze masował,chyba ze chcesz sie ładnie wyrzeźbic na wakacje:) Napisz jakies informacje o sobie,wypełnij profil. Zmieniony przez - bastek5556 w dniu 2011-06-09 17:04:15

Napisz jeszcze co jest twoim celem czy masa czy suchy miesien

TEJ DIETY SZKODA POPRAWIAĆ WEŹ TO ZMIEŃ NAPISZ ILE WAŻYSZ ILE WZROSTU MASZ I LAT W SZKOLE JESZ SAM CHLEB ? A PRZED TRENINGIEM JABLKO ? SORRY ALE TAK NIE BĘDZIE

seba - czemu zmieniles avka?? tamten byl najlepszy na forum chas - jak bedziesz robil to napisz ile to wtchodzi - moze w porowumieniu z mateo (w sensie zgody na druk loga sfd) bedziesz mogl sie ta sprawa zajac a jesli ci sie nie chce to chociaz potajemnie wyslesz mi jedna. Poza tym gdyby mateo nie dawal znakow zycia, to zeby nie ryzykowac druku [...]

napisz cos więcej o tym. Ja jestem za ilością powt w granicach 6-8 na redukcji. Cześć/

najpierw napisz do kogo to pytanie??? Qba

To byla tylko moja propozycja Ułóz dietę z produktow ktorymi dysponujesz na codzień i wstaw jeszcze raz do oceny biorąc pod uwagę niektore sugestie Napisz jak ma się jej kalorycznośc oraz ilość poszczegolnych składników do Twojego zapotrzebowania

Jakby nie szla masa tylko to bym powiedzial - dieta. Jak nie idzie masa ani sila - stegnacja niepotrzebnie przeciagnieta na rok. Daj swoj ostatni plan. w FBW sie nie baw jesli masz duzy staz. Przygotuj sie na 2 tyg obowiazkowej regeneracji. Napisz swoje pozostale osiagi. Generalnie tu gdzies jest formularz ktory sie wypelnia. Znajdz go i wypelnij [...]

Ogólnie napisz temat tematu, bo nie wiem o czym dyskutować w temacie. O walce Maidany z Khanem, o walce z Mayweatherem czy ogólnie o Maidanie.

napisz ile chcesz za to bede w gliwicach w nastepnym tygodniu

Kogucik - niewiem czy coś przeoczyłem ale w twojej diecie nie widze wogóle mięsa, ryżu, kasz, warzyw. Napisz dokładnie co jesz, o której godzinie itd. to da lepszy wgląd w twoją diete. pozdro Siła i Honor, bracie.

napisz domnie na GG to pogadamy o twojej diecie nr. 2375676

[...] i zacznij cwiczyc-tym razem sumiennie realizujac wszystkie zalozenia danego planu oraz przykladajac sie do odzywiania,regeneracji. sugeruje zainteresowac sie skroconymi planami calosciowymi(5x5) przyjdz za 6 m-cy i napisz,jak idzie. zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3

Napisz co wczoraj zjadłeś przez cały dzień, bo tutaj jest pewnie problem

plan napisz jak czlowiek, podziel na dni ilosc seri cwiczenia itp

Nie poczujesz DAA bo za młody jestes. Co znaczy ze wszystko jadłes? Napisz dokładnie co szamałes z supli.

Twój wilczek mnie rozwalił hyhyhy słodki kochany piekny,zdjecia świetne.Napisz cos o nim więcej.

[...] forum sa nieobecni (mówię o dziale A.D). Więc nie pisz że chodzi mu o rozgłos czy jakąś reklamę bo akurat koleś reklamy nie czyni.A o ukrytej reklamie na forum to w dziale naszym pojecie mamy Dla mnie odpowiedź Olimpu w tym poście jest żenujaca.. Pozdro. ps. Sławku napisz z czym się niezgadzasz w informacjach jakie podał Pyda bo to jest ciekawe

wal na raz i napisz swój cykl jeśli możesz (ile i jak długo ) Trzeba rosnąć