Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
napisz czy mozesz znalezc 4 dni na trening albo 3 i jakim dysponujesz sprzetem czy chodzisz na siłownie jakas ?? musisz zrozumiec tylko tyle ze nikt nie bedzie za ciebie wszystkiego robić mozemy ewentualnie poprawić i cie nakierować Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-26 19:56:05
witam proporcje gornych czesci ciala zachowane, nogi tu mialbym watpliwosci, ale nie widac ich dokladnie dawaj kolejne fotki PS napisz jak dlugo cwiczysz vitajus
nie da sie hamować...można jedynie zminimalizować produkcje i robi to jedynie arimidex a provi moim zdaniem należy do blokerów...i nie odkopuj już tego tematu takimi pytaniami...jak chcesz dowiedzieć sie czegoś wiecej po prostu wykup abona i napisz obszerną pw ..bo już nie chce mi sie tak odpowiadać.
ripper - poprostu wyslij dane Bula na maila do Szoha i napisz o co chodzi Bul zaplaci przy odbiorze zapewne 2 produktow za 50% ceny i to tyle, dla nas nic; wkoncu placisz 50% ceny za arginivol i test'a; mialem to wziac...ale jednak najwczesniej wzialbym to za 2-3 tygodnie wiec niech Bulmastfi sprawdzi, jak bedzie fajnie dzialalo...kupie to sobie [...]
karol moj ziomek z klasy sie dostal na ochrone srod. w wawie ,ty tez napisz jak ci poszlo ,jakbym mial umysl bardziej scisly to tez bym tam zdawal bo po tym kierunku mozna byc bogatym "Bóg zawsze stoi po stronie silniejszych dywizji"-Otto von Bismarck
STARY nie zreozumiałes ! chodzi ot o, ze Ty miales koszulke na ramizczka ! i ze niby to ty jestes LAską ! wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888
A co masz w domu? drazek? pilka czy tylko reczniczek? No i jak oceniasz swoja wytrzymalosc brzucha? Na sam recznik proponowalam taki program kolezance http://www.sfd.pl/sihaja%2Fblog%2Fredukcja_t%C5%82uszczu-t363845-s32.html Napisz czy rozumiesz i czy jestes w stanie wykonac poprawnie, nie machajac tylko ladnie ciagnac miesniami brzucha ten [...]
[...] i jaki masz procent body fat'u. w diecie masz za malo tluszczy. minimum to od 0.7 do 1grama na kg ciala i moze byc wiecej. jesli masz mniejszy tygodniowy wysilek i wiekszy poziom BF to ta liczba moze byc wieksza jesli dobrze mi sie wydaje. i kcal jakos malo. i napisz jak dokladnie cwiczysz. Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-06-29 19:12:37
a czemu nic inego nie cwiczy ?? napisz cos wiecej o kolesiu.. ale wydaje mi sie ze za duzo serii ( i to sporo za duzo) a podciaganie na drązku to bardziej cwiczenie na tylne barki / plecy .. na bica tez .. ale te 6-8 serii styknie ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i [...]
co do nadwrazliwych jelit to niestety nie pomogę !!! WIEC RADZE NAPISZ DO GURU !! zawsze mozesz znalezc maila jakiegos lekarza w necie i sie zapytać ... bo tak widze ze jak na razie to nikt nie pomoze ... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Witam Na sen MZB najlepiej. Napisz ile pijesz wody. Jeżeli chciałabyś poprawić swoją sylwetkę i zrzucić kilogramy to proponuje Crossfit 3 razy w tygodniu+ 1 lub 2 razy bieganie. Chciałabyś wykonać podany WOD, aby uzmysłowić sobie i nam jaką masz kondycję? WOD : 1. 10 pompek 2. 15 przysiadów 3. 20 brzuszków 4. 7 burpees 4 serie. Jestem [...]
[...] właśnie plan rekonwalescencji. Bardzo mnie interesuje w związku z tym jak funkcjonujesz po tej operacji i jak przebiega twoja rekonwalescencja. Czy twoja przepuklina była duża? Gdzie miałeś operację? Jeśli możesz, to napisz do mnie na adres [email protected] i podziel się swoimi wrażeniami. Tymczasem pozdrawiam i życzę udanego powrotu do sportu.
Witam Jeśli jeszcze zaglądasz na te forum, pomimo upływu czasu bardzo Cię proszę napisz czy przepuklina po operacji tą metodą nie powróciła? i czy powróciłeś do treningów? Gdybyś mógł napisać maila([email protected]) kto Ci ten zabieg robił, gdzie to będę Ci bardzo wdzięczny. Pozdrawiam
Oceńcie mnie
