mega

Ostatnio niemialem mocy wcale a nogi robilem akurat Rozgrzewke ledwo co zrobilem Po pierwszej serii siadów mialem mega powera

Ja na początku inspirowałem się masą nawet przy mega zalewaniu się ale po roku zrozumiałem że to nie tędy droga i zredukowałem się i teraz diete mam dopiętą i nakładam na siebie tylko suche mięcho. A w przyszłości są plany żeby wyjść na scene w juniorach(jak zdążę i nie będe sie opierd...).Ale jak nie w juniorach to i tak kiedyś mnie na scenie [...]

ja twierdzę, że białko zwierzęce jest lepsze, ale nie znam się jakoś mega dobrze na odżywianiu, więc mogę się mylić LC to low carb, a CC?

będziesz musiała robić duzo unilaternalnych ćwiczeń, ale na początek to w sumie da rade. zazdroszcże, że dobrze się czujesz, bo ja przy takim poziomie tsh miałam mega depresję, chodziłam przymulona, a o stanie paznokci i włosów nie wspomnę. aha, dochodziła do tego sucha skóra. wiesz co, możesz sobie pomierzyć temperaturę ciała rano? jak będzie [...]

biała czekolada + kokos mega toffi carmel też

Mango bardzo smaczne, jak brzoskwinka \-) nie jest mega słodkie.

TRoche muzyki Dzień wolny: Nie mogę chodzić , a wstawanie jest po prostu koszmarem Znaczy był dobry trening nóg .W poniedziałek już będzie mega trening klatki. http://www.youtube.com/watch?v=Xw9_mFCIKGo&NR=1

Dzisiejszy trening ramion Po prostu Miazgaaa Mega pompa na tricepsie bo znalazłem bardzo fajny sposób żeby wyczuć triceps przy samym szczycie od razu pod barkiem poprzez przekręcanie nadgarstka w fazie skurczu , pompa rozrywa dosłownie musicie spróbować A oto filmik , mimo że ostatnio czuje że nikt mnie tu nie odwiedza [...]

[...] się na oko. Jedynie dzisiejszy dzień najgorszy jeśli chodzi o jedzenie :D bo wpadła jajecznica z szynka i cebulą na maśle rano (to akurat ok), ale potem w lodówca była bida mega :D i zjadłem ciasto francuskie plus niedawno pare kostek czekolady :D DOsłownie nie miałem nic do jedzenia :P ALe od jutra już wszystko liczone, fotki i wpisy do Bloga [...]

[...] treningu. Dzień ogólnie nudny, w pracy nuda, jedynie pod koniec dnia się ożywiłem kiedy otrzymałem moje głośniki, które sobie upatrzyłem niedawno. A z modułem Bluetooth jest mega kosa, tylko coś mi się zacina czasami i jutro będę kombinował ;) Dieta trzymana w 100%, okno się przedłużyło o 30 minut, bo kumpel wpadł i paliliśmy shishe. Po raz [...]

[...] nie pobolewa jak wcześniej, jedynie katar nie ustępuje. Ale myślę, że kilka dni jeszcze i przejdzie i od środy wrócę do treningów. Chociaż siedząc tak w domu czuję się jak mega flak%-) Dziś pobawiłem się trochę w kucharza i zrobiłem placka, którego jadłem na 2 razy, potem klasycznie fryty i kurak z mozarella. Oprócz tego cały dzień grałem w [...]

[...] żeby na niskich kcal lecieć nawet do końca marca, ale wrzucę wtedy fotki i wtedy się okaże co lepsze. Liczę na wasze opinie ;) Dziś trening całkiem ok, ciężary nie jakieś mega. Przysiad zacząłem od 40 kg, starałem się poprawić technikę, wcześniej wrzuciłem filmik i dowiedziałem się, że brak tempa u mnie, to dziś robiłem tak, aby wszystko było. [...]

[...] znając życie na pomyśle się skończy, więc spokojnie :) Liczę na to, że teraz kcal jak i wysiłek sprawią, że z brzucha i cycków zejdzie ten fat, bo przyznam, że tam jest najwięcej, co mnie mega wkurza :D No, ale walczymy dalej. Ten sport jest dla cierpliwych, a ja póki co do takich należę ;) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-05-22 19:04:43

Wiem, że mój garnek jest warty 5 zł :D nie wiem, jakieś mega stare i zjechane. Pewnie równie dobrze mogłem kupić lepsze garnki, ale zdecydowałem się na to ;) Wcześniej ciągle mi kapało z garnka, a tutaj nie, więc jest git

Dziewczyna była w Turcji i przywiozła mi jakieś 2 paczki i Lipton Ice Tea Jabłkowe :D Czy jakieś mega to nie wiem, ale ich w PL się nie kupi :D A jako, że lubię chipsy to mnie korci, ale jakoś się trzymam (mam w szafie chyba od 2-3 tygodni%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8f90ccf5418459eaa37d09fe544eca3.jpg

18.07.2014 DT Trening całkiem git, ciężary staram się zwiększać, chociaż w ostatnich seriach już mega ciężko. Po martwym czułem się tak, że śmiało mogłem iść do domu%-) Ostatnią serię zrobiłem przechwytem, bo czułem, że nachwytem nie dam rady. Tak czy siak ledwo ledwo siadło. Dorzuciłem do treningu na koniec zwisanie na drążku. Może to coś zda [...]

[...] jak ja zjem tyle węgla, będę musiał się wspomagać jakimiś owocami czy lodami, bo ciężko widzę zjadać tyle ryżu, płatków owsianych czy ziemniaków, gdzie po tym jestem mega pelny:D liczę na to, że taka kaloryczność mniej więcej pozwoli na budowanie miechy i nie będę musiał dokładać nie wiadomo ile kcal, bo osobiście przy 4000 kcal się nie [...]

[...] dniach będzie podobnie. Po treningu bałem się, że nie zjem wszystkiego, ale po zjedzeniu owoców stwierdziłem, że dorzucę wafle i dopiero wartosciowy posiłek. Wyszedł mi mega smaczny, chyba cześciej będę go robił, bo zjada się go błyskawicznie. Po zjedzeniu wszystkiego...mógłbym coś jeszcze zjeść%-) Trening: Przysiad 8 x 17,5 kg 8 x 37, 5 kg [...]

[...] dalej. Generalnie stwierdzam, że CBL fajna sprawa, można pojeść sobie, ale taka ilość ww czyli 550 jest masakryczna dla mnie. Dziś zjadłem ok 400 ze śmieci. Nie czułem się mega pełny, ale czułem, że jadłem. Potem wg zapotrzebowania został kurczak i ryż, wyszło tak, że zjadłem wszystko naraz, bo zacząłem o 20 i skończyłem o 21, bo tak długo [...]

Heh no tak to wygląda, generalnie zjadam 3 posiłki. 3 jajka, kurczak i 3 jajka. Organizm się przyzwyczaił do tych kcal, bo mega głodny nie jestem, ale nie powiem, opróżniłbym szafeczkę, w której trzymam smakołyki ;) Czekam do piątku, myslę czy wtedy nie zrobić treningu na czczco o 16, a po nim "hulaj dusza piekła nie ma" ;)