gainer

Gainer możesz brać jak masz neidobory w diecie, a kreatyny bym radził dopiero na stagnacje .

hehe :P Brałem przez 2 miesiące gainer Gain Bolic. Mam 16 lat. A ćwicze od listopada ;] Jak już bym kupił kreatyne to jakąś konkretną a nie jakieś g**** bo nie chce wywalić hajsu w błoto.

Gainer z kreatyną można mieszać

za jeden gainer to możesz na rynku kupić sobie hehehe ;) mjrKuprisz zaproponuj sam ile jest ona warta.... Pozdrawiam.

jak masz dobra diete to gainer nie potrzebny ..kreatyna + dextro juce olimpu...hmb by odpuscil bo jego dzialanie jest dosc kontrwersyjne

myslę, ze nie powinien byc zły- gorsze juz polecano- ogolnie można powiedzieć, ze gainer z wyłącznie bialkami serwatkowymi powinien mieć nieco większy ich udziala, np. 25% jesli za standard przyjmiemy 20% ale z mixem rożnych białek.

no wlasnie a nie chce kupywac mixu bo chce typowy gainer po treningu szybko wchlaniajacy sie. Ale jeszcze zastanawiam sie nad mass xxl z treca tam jest sam koncentrat serwatki, chyba z tego co mi wiadomo to jest jeden z lepszych w swojej cenie. Chyba ze macie jakies swoje propzycje z gainerow to prosze o podanie. Pozdr.

wiesz co tu bym sie spieral bo bardziej chemiczny jest gainer 2 ma acesulfam i aspartam, benzoensan sodu i sorbonian potasu wiec taki syfny troche w mass xxl tego nie ma, fakt jest troche dekstrozy ale ja sie daje do samku jak myslisz czemu vital taki slodki co? pewnie wsypali dextro wlasnie duzo

moze masz racje ale mialem inne odczucia ale to moja opinia moze byc inaczej mi duzo bardziej podszedl gainer vitala

czyli np : jak jem obiad z mala dawka bialka to biore OWP Complex 100% a gdy np nie jem obiadu lub po cwiczeniach albo przed to Gainer ?

[...] ogóle ich nie stosować. Przy 6 odpowiedniej jakości posiłkach dziennie są one zbędne. Kombinacji jest wiele jedni stosują po treningowo białko+banana,rodzynki,ryż inni sam gainer. Bardziej zależy to od osobistych preferencji i przekonań, osobiście nie przepadam za pożeraniem ich na kilogramy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-27 [...]

Widzę, że niestety ale Ty dalej swoje... Wówczas niemożna tego już nazwać dietą. Gainer sam z siebie nic Ci nie da. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-27 23:46:53

Do 120 zł kupisz teraz Super Mass Pq hi-teca 3kg. Z bardzo dobrych, ale mniejszą ilość Massive Whey Gainer Ultimate SONBATY

Tani i przyzwoity gainer to polecam ci MLO 4,5 kg - podajże 139 zł

Klasyka ........ gainer

gainer carbo

nie wiem na ile twoja dieta jest niekompletna więc trudno jest napisać, gainer/np. zamiast posiłku/, może samo białko/do posiłku zbyt ubogiego w ten składnik/, to zależy właśnie od rodzaju tej niekompletności

zapytaj swojej diety, gainer = jedzenie w proszku

a izolat to gainer? teoretycznie z wodą praktycznie bez znaczenia oraz bez znaczenia czy to izolat czy koncentrat, wolałbym dobry koncentrat nawet a ile? tego nie wie nikt, poza Twoją lodówką. zdr

diety konkretnej to niemam... spożywam poprostu dużo białka naturalnego......... coto jest gainer?? jak to się bieże?? i ile kosztuje??