gainer

gainer to mix białka i węglowodanów różne gainery kładą różny akcent na te makroelementy gainbolic jest typowym gainerem dla hardgainerów (ciężko-łapiących masę...) z niskim udziałem białka i większą ilością węgli niezależnie, którego będziesz jadł jako pierwszego (bo rozumiem, że o to Tobie chodzi...), to pamiętaj, żeby było to uzupełnienie luk w [...]

sorry tam zamiast carbo ma byc gainer

Ej niech ktos zrobi jakis post o tym czym jest np. Gainer, carbo , kreatyna, aminokwasy i do czego to sluzy, no bo to co tu sie dzieje to jakies jaja sa

jak masz braki w diecie to kup cos do uzupelnienia bialko/gainer białko nie powoduje trwalszych efektów po kreatynie ma tylko uzupełniac braki w diecie bez której nie masz co brac kreatyny aminokwasy odpusc nie wierz w to co piszą na opakowaniach Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2007-01-07 13:33:28

http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=566 czyli do tego zestawu wystarczy jeszce gainer i bedzie git :> no oczywiscie deite mam ale nie zawsze uda mi sie ja w 100% utrzymac

mozesz i tak, gainer to uzupelnienie diety wiec bierzesz kiedy Ci kalorii brakuje albo posilku

a tak wogóle to próbował ktoś tego gainera? Opłaca się kupować to czy może jakiś inny gainer w podobnej cenie byście polecili?

Najtaniej i najłatwiej,będzie wypić po treningu gainer.

Ok to juz w sumie wiedzialem ale w jakich odstepach czasu laczyc gainer z hmb po treningu

Napisałes : " musisz dostarczyc wszystkiego co potrzebuje organizm; białka, węgl. i troszke tłuszczy " - to nie wystarczy poprostu gainer zamiast posiłku ? przeciez on to wszystko zawiera Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2008-11-14 22:50:55

wielkie dzieki :) a w jakich odstepach czasu laczyc ten gainer , hmb i posiłek pełnowartosciowy po treningu np najpierw 20 minut po treningu hmb po godzinie odzywke, napisz mi proszę dokładnie to będe bardzo wdzięczny :)

"Co kupic jesli chodzi o diete" - carbo,gainer,aminokwasy itp - o to mi chodzilo a nie o zrodla bialaka i wegli bo je znam.

są dobre. Mass to prosty gainer, coś w stylu kanapki z szynką w proszku, a cm3 - to kreatyna. efekty podobne do tych po mono. BIerz na zdrowei, nie zapominaj tylko, że podstawą jest dobre jedzenie ;-)

dieta przede wszystkim jako uzupełnienie i dodatkowe kalorie gainer (np. mutant mass)

[...] na biezace potrzeby energetyczne. podstawą jest odpowiednia ilosc i jakosc jedzenia, wiec zapraszam dodzialu odzywianie. dla uzupelnienia diety mozesz zakupic bialko i/lub gainera, kupic tez mozesz olej lniany i oliwe, zeby podbic kalorycznosc posilkow tzw "zdrowym tluszczem". Gainer to posilek w proszku, nie ma w nim niczego [...]

podstawa jest dodatni bilans kaloryczny,odpowiedni trening na masę ,duzo regeneracji,zalezy jesli dietka jest to nie potrzebny jest gainer czy białko, zamów jakas krete cm3/xplode lub jakis drozszy stack+przedtrenigowke

[...] ,jajka o i tu dam pytanie czy lepiej jeśćjajka surowe czy gotowane ? moge jeść do woli bo mam kury i nie mam i tak co robic z nimi ile ich jeść ? bo jem zawsze rano 3 gotowane , ale podobno lepiej surowe jeść. Czyli najlepszy gainer to jumbo firmy scitec? a moge brać gainera i białko? Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-06-27 18:28:42

jeśli gainer to jaki? i co masz na myśli mówiąc porządny trening :D

Jeśli gainer to jaki? i co masz na myśli mówiąc porządnie trenować?

Wystraczy dodac troche innego bialka o innej konsystencji i zuzo lepiej sie miesza. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938