Jakie carbo i gainera polecacie?

...

Rzeznik1997

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 638 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6351

Jakie carbo i gainera polecacie?

Mógłby mi ktoś ułożyć dobry zestaw na mase jakościową ?
Dysponuje kwotą 400 zł
czy da się robić mase jakościową a spalać tłuszcz?
mógłby się też znaleźć w tym zestawie jakiś spalacz.
Co jest niezbędne w suplementacji? zakładam że carbo i bcaa ,beta alanina .

" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

carbo niby po co ci? lol

masa jakościowa bez zbędnego łapania fatu musisz dobrą miske ogarnąć i ją ciągle kontrolować + aero

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4456

albo masa albo spalanie tłuszczu inaczej sie nie da musisz sam wybrac zalezy co chcesz robic i jakei brakiw diecie

You Train, Well Do The Rest!

...

Rzeznik1997

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 638 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6351

diete jako tako ogarnieta mam , brakuje mi tylko ryb ... jem 6-7 razy dziennie co 2 , 2-5h .
No to chce robić mase .
CO jest podstawowe w robieniu masy ? chodzi mi o suple .. pewnie białko a więc jakie ? piszcie co jeszcze i co najlepsze .

Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-06-27 14:02:29

" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4456

podstawa jest dodatni bilans kaloryczny,odpowiedni trening na masę ,duzo regeneracji,zalezy jesli dietka jest to nie potrzebny jest gainer czy białko, zamów jakas krete cm3/xplode lub jakis drozszy stack+przedtrenigowke

You Train, Well Do The Rest!

...

Rzeznik1997

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 638 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6351

podstawowych rzeczy nie musisz mi mowic ... ćwicze prawie rok efekty są dobre ale chce żeby były jeszcze lepsze i chce kupić gainera żeby w niektórych posiłkach uzupełnić , aktualnie robie cykl na własnie cm3 i saw treca .

" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .

...

rezox

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 42 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2941

Jak masz do wydania 400zł to jedyną słuszną opcją jest jumbo 8,8kg i jeszcze 4kg carbo olimpa.

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4456

Mass XXL ,Mass Impact,Mass Activator SFD,Mutant Mass,JUmbo-jedne z lepszych gainerów jesli to chciales wiedziec

You Train, Well Do The Rest!

...

mazda1996

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 298 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11202

To kup te ryby za te pieniądze :)

...

Mgugi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5398

Skoro chesz kupić gainera i carbo musisz mieć mało węglowodanów w diecie. Lepiej abyś te 400 zł zamiast w te odżywki włożył w makaron/ryż/kasze. Najlepiej to jak byś pokazał swoją dietę i zapotrzebowanie na makroskładniki.

By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.

...

mazda1996

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 298 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11202

Kolega i tak dojdzie do wniosku, ze lepiej proch. sam tak kidys glupi myślałem

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat