SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o spalacz i dodatki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 418

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf 19%, ektomorfik

Wiek

24

Waga / wzrost

68/174

Staż treningowy

aerobiki, taniec - 3 lata, trening siłowy -brak

Cel cyklu

redukcja, schudnięcie, obniżenie poziomy bf, ukazanie sześcio-paka;) czas trwania cyklu 2 miesiące

Stosowane już wcześniej suplementy

brak

Stosowane wcześniej spalacze

ostatnio RoxyLean

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta niskotłuszczowa 1500kcal (a zapotrzebowanie obecnie/bez treningów 2052)

Przewidziane finanse na cykl

około 250zł. chyba że trzeba więcej

Uwagi i sugestie

inne info: brak chorób, ciśnienie ok, wrażliwość na kofeinę itp.: kofeina działa ale bez szału, w ciągu ostatniego roku schudłem dość sporo ale nadal sześciopaka nie widać, więc celem tego cyklu jest aby się w końcu pokazał ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 905
Poszukuje spalacza tłuszczu plus ewentualnie witamin i innych dodatków (odzywek białkowych, bcaa, kreatyny - co tam potrzebne jest), które wspomogą proces redukcji, która głównie opierać się będzie na 5 zajęciach w tygodniu z aerobiku/fitnessu (tzw. fit-spalanie), trwających 2x 1,5 godzinny dziennie. Czas trwania zajęć 2 miesiące wakacyjne.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8081 Napisanych postów 149397 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184612
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 905
Dzięki wielkie, sog poleciał. Produkty dostosowane idealnie do podobnego przedziału cenowego jaki podałem, a jakby był on większy, to warto w coś jeszcze zainwestować? Czy będzie dużym dramatem dla skuteczności BCAA jeśli zamiast 30 minut przed i po treningu zażyje je godzinę przed i po?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254618
jak wypijesz godzine przed to pula amin już nie będzie taka wysoka na treningu
lepiej 20min-30min przed i bezpośrednio po treningu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie carbo i gainera polecacie?

Następny temat

pytanie za 100 pkt

WPC zestaw