gainer

vitafit ok kreatyna olimpa ok (lepiej jak bys sie jeszcze wstrzymal ale pewnie i tak wezmiesz) gainer 737 syf stacki narazie odpusc jak juz to samo mono

bulk to trochę lepszy gainer gdyż ma więcej białka 50-50

[...] tak tylko imo calkowicie zbedny w tym przypadku chociaz nie zabroniony. A ile brales tych suplemetow ze piszesz ze to jedyna jakie na Ciebie podzialaly ?? MAGNUM 8000 to gainer (odzywka bialkowo weglowodanowa stosowana zamiast posilku lub pomiedzy nimi). A z takim planem i bez diety nie licz na wiekszy przyrost Zmieniony przez - ziomlogos w [...]

na razie to bym uzupełnił braki białko/gainer, cykl na kreatynie zacząć po wakacjach, 4 miesiące i to na dodatek z przerwami to na nią za wcześnie, organizm jeszcze nie wykorzystał całego potencjału do wzrostu, do tego mozna dać omega 3, tran, witamine D, jakieś minerały np magnez.

[...] to zalezy jak kto lubi, ale jak na moje to jestes strasznie chudy i redukowanie tutaj to nie wiem czego mozna robic ( mowa o tym "pozniej"). I popieram to co wyzej - za maly staz na krete, bialko/gainer bierze sie tylko do uzupelnienia diety lub jak masz problem zeby zrobic odp. ilosc jedzenia ( np praca) , ale to tez w sumie uzupelnienie diety

ani gainer ani kreatyna nie jest sposobem na niedozywienie!!

da, dla ektomorfikow( ludzi z mocnym spalaniem) takie gainery sa intensywnie polecane, ale jako "doladowanie" diety, a nie zastpanie jej. 6 posilkow dziennie +gainer wejdzie na mase. jak jesc? -dzial odzywianie

Nie masz czegoś takiego jak cykl na białku czy gainerze.. tak jak nie ma cyklu na wołowinie... a tak w ogóle przytyć 5-7 kg masy beztłuszczowej to nie kwestia gainera.. w dobrej diecie nawet najlepszy gainer będzie tylko uzupełnieniem (najgorszej jakości elementem) diety. Pomoże tylko dobić do odpowiedniej kaloryczności, dostarczy trochę białka to [...]

Musisz miec diete na rzezbe do tego odpowiedni trening + aeroby. Suple to bialko/gainer dla uzupelnienia brakow w diecie. Witaminy, omega 3, ZMA. BCAA dla ochrony miesni. Ze spalaczow to kup tse bo to dobry i lajtowy spalacz.

co do diety ,chyba wiem ze chodzi o zmiany diety na diete redukcyjna z bilansem ujemnymi aeroby,ja chyba zastosuje zamiast aerobow HIIT ,a co do DNP ,chyba czytalem skoro sie pytalem nie?hmmm a co myslicie o thermo speed ?no ale chyba fat burner+gainer to nie wszystko

panie co ty piszesz jakbys czytał to bys tak nie napisał, chyba ze problemy z czytaniem ze zrozumieniem, fat burner+gainer? wyżej masz napisane all.pzdr.

[...] sformuowalem,chodzilo mi o brak testosteronu w DNP dlatego koles mowil ze to nie jest kox:]nie wiem ile w tym prawdy,poprostu pytam,wiem do czego sluzyl pierwotnie ten specyfika to bylo dla mnie smieszne fat burner+ gainerco bardziej doradzacie?mysle 6 treningow w tygodniu+3 x HIIT+ aeoroby,chociaz mysle ze to bedzie za duzo;>co myslicie?Pzdr

Na mnie akurat lepiej podzialal biogenix ale duzo osob bardzo poleca mutantmass. Pamietaj ze gainer to tylko uzupelnienie diety. Powodzenia

ja na samej mecie + gainer i oczywiscie dieta zrobilem 8 kg z czego 2 kg spadly a 6 kg sie utrzymalo do dzis : ) no w sumie nie do dzis bo waze juz wiecej niz po spadkach :D alchemia dobra ;)) Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2009-04-06 20:18:19

DT: rano :5 g kreatyny+5g glutaminy + 1 kapsulka tauryny(na czczo) po trenngu :5 g kreatyny+5g glutaminy + 1 kapsulka tauryny 30 minut po trenngu: porcja gainera przed snem białko DNT: rano :5 g kreatyny+5g glutaminy + 1 kapsulka tauryny(na czczo) po obiedzie gainer przed snem białko dobrze bedzie??czy jakos inaczej??

[...] si epompował itd bedzie wszystko dobrze a potem wszystko moze zejsc, nawet nie bedziesz wiedział kiedy.. moim zdaniem skup sie w okresie odbloku i po nim na diecie (moze jakiś gainer) bo na cyklu miałes wieksze łaknienie i duzo jadles a tera zaprtyt spada i nawet nie jestes swiadom ze mało jesz bo nie chodzisz głodny jkak na cyklu.. pzdr

Dieta rzeczywiście jest uboga w kontekście odżywczym, tudzież śniadanie jest kompletnie niezbilansowane. Ten gainer i duża ilość mleka to ubijanie na siłę tych kalorii, tego typu rozwiązanie będzie sprzyjać odkładaniu się lipidów w adipocytach w towarzystwie nadwyżki kalorycznej. Osobiście wolałbym wprowadzić rekreacyjnie żelki czy lody. 550zł to [...]

bierz mutanta chyba najlepszy gainer

Mądrzejszy jak juz.. Właśnie pokazałeś swoja mądrość. A mi wcale o to nie chodziło nie uważam się za mądrzejszego tylko odpowiadam wprost na pytania skoro koleś pyta konkretnie o gainer to nie będę mu pisał o diecie

Mądrzejszy jak juz.. Właśnie pokazałeś swoja mądrość. :)) mistrz odpowiadam wprost na pytania skoro koleś pyta konkretnie o gainer to nie będę mu pisał o diecie A tu jest potwierdzenie tego, że nie powinieneś doradzać, skoro masz takie krótkowzroczne podejście do sprawy. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-21 13:10:35