Gainer dla gościa po czterdziestce

Czołem
To mój pierwszy temat w tym dziale, więc proszę o wyrozumiałość. Sprawa się ma tak - mam 42 lata, trenuję mma (naturalnie rekreacyjnie, w tym wieku o treningu zawodniczym to ja sobie mogę...), jestem szczupłej budowy ciała (80 kg przy 180 cm wzrostu). I teraz tak, pracuję w systemie zmianowym i do grafiku dostosowuję sobie dni treningowe. Grafik mam nieregularny, więc o systematyczności nie ma mowy. Czasami zdarza się, że po pracy nie mam czasu na posiłek - jest trening. Zauważyłem, że są okresy, gdy wręcz "lecę" z wagą. Proszę o Wasze rady odnośnie odżywki, która, w pewnym stopniu, stanowiłaby "zamiennik posiłku" i pomogłaby utrzymać stałą wagę ciała. Czytałem, że takimi odżywkami są ogólnie gainery, a że jestem w tym temacie "zielony" proszę o rady.
Pozdrawiam

to już lepiej bulka kup
https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-04 00:09:43

sfd mass activator lub jak masz wiecej kasy to trec mass xxl lub scitec jumbo

flex - ten bulk, to jaki rodzaj odżywki ? Z tego, co czytałem gainery w rozmaitych artykułach są najbardziej polecane. Naturalnie ja się na tym nie znam. Opisy handlowe poszczególnych odżywek brzmią nieraz tak samo.

bulk to trochę lepszy gainer gdyż ma więcej białka 50-50

Dzięki wielkie flex, ponadto, za tę kasę żal nie kupić.