gainer

Ale w nutrabolic , nie masz węglowodanów o niskim indeksie glikogenicznym , a w Up Your Mass masz! więć równie dobrze można wymienić jakikolwiek gainer

Nie do końca bulk. Raczej coś w połowie drogi pomiędzy bulk'iem, a gainer'em. Dobry jest.

mass xxl to nie bialko tylko gainer białka to zależy ile masz kasy (może byćtania ostrowia albo drogie bialko firmy weider) z gainerów mass xxl mozesz brac

wpisz "białko czy gainer" w wyszukiwarce i masz tam z 8 postów o tym! ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim nie

[...] jest odrazu z 25 g bialka , jezeli nie jesz bialkowego sniadania (tak jak ja) to tutaj bedzie potrzebe b. serwatkowe (matrix -ok) po treningu potrzebne ww i bialko -gainer jak znalazl przed snem potrzebe 30 g bialka - mysle ze egg protien bedzie najlepsze. W innych przyadkach powinienes dac rade dietką, przypadki ktore wymienilem wyzej [...]

DT rano porcja cp (ok 9,5 g) przed trenem porcja cp DNT rano porcja cp bcaa bym odpuścił, ale jeśli chcesz to 1 g na 10 kg masy ciała okołotreningowo gainer wg braków w diecie

wiec mono, to wiadomo jak dawkowac. a gainer i bialko wg brakow. nie mam nic do dodanie. jak dieta jest dopracowana to tylko zostaje zyczyc przyrostow.

jak masz fundusze to polecam Massive Muscle Gainer z MRM Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-06-23 00:19:37

ale wiesz co to jest gainer?

no tak macie racje trochę nie zrozumiale napisałem swojego pierwszego posta chodzi o cykl kreatynowy a gainer w celu uzupełnienia w diecie

mozna ale gainer to tylko uzupelnienie diety poczytaj pozdro

nie, zle zrozumiałes kreatyna daje efekty, gainer sluzy do uzupelniania diety, a wczesniej pisalismy ze jesli musisz to mozna łaczyc

To sprzedawca sciemniał na kreatynie i gainerze mozesz rownie dobrze chudnac kluczem do zdobycia masy jest dieta ( mowisz ze potrzebujesz uzupelnienia wiec zobacz co konkretnie to jest bialko/gainer ewentualnie bulka mozesz kupic) kreatyna sama w sobie rowniez masy nie zbuduje... to czy bedziesz chudnąc czy tyc zalezy TYLKO i wyłacznie od [...]

[...] trzeba/za dużo przywiązujesz wagi do ilości białka samego w sobie właściwie/- jeśli którys z tych czynników lub kilka ma miejsce to należałoby to zmienić. z odżywek napewno gainer, no i stosunkowo do ilości gainera jaki powinieneś kupić za pozostałą kasę dostosujemy kreatynę/jeśli będzie konieczne to zwykłe mono, jeśli starczy na więcej to [...]

wybierz polaczenie jakis 2 stackow kreatynowych np.2x xp czy ekonomiczniejsze 2x cp do tego dokup to co Ci brakuje w diecie(gainer,bulki,proteiny,carbo) +zma,witaminy,antyoksydanty i wystarczy... po cyklu starajj sie dalej trzymac odp.diete na odp.bilansie kalorycznym calodniowym i mzoesz dodatkowo dokupic jakis No-Boster i wystarczy

stak xpand,storm,nitro2,ko,clout masz wybór najlepiej dwa staki albo jeden + np.hyperfusion,crev zma do uzupelnienia diety bialko/gainer potem mozesz wrzucic jakis no booster

jak nie masz brakow w diecie to po co Ci gainer?

Hard Gainer ze Sport One 5kg - bardzo dobry

[...] początki są najlepsze bo organizm najszybciej rośnie dostając nowe bodźce jakim są trening i dieta , suplementy tylko wspomagając ale w późniejszym okresie kiedy już nie ma tak łatwo jak na początku. PS:pierwsze suplementy jakie brałem to gainer po roku czasu na siłowni 4x w tyg pozdrawiam i życzę wytrwałości tu trzeba czasu a resztę ci napisałem

gainer = kalorie = posilek jak brakuje tobie w diecie spozywasz obojetnie czy z kreatyna w cyklu czy bez :D