forma

Forma na zdjęciu wyżej rewelacyjna! Może mi się uda taką uzyskać na kolejnej redukcji, która chyba już niedługo bo mimo niecałych 3000 kcal dziennie + cardio już całkiem porządnie zalało %-) dzieki. zalewa to popracuj nad makro;-) ostatnie foto - konkretnie xD z mojego doświadczenia to wygląda tak, że najlepiej sie wygląda w 2-3tyg. wchodzenia na [...]

[...] zjadlem 2/3 i reszte wywalilem bo bym sie zrzgal :P jest cos czym mozna zastępowac kilka razy w tygodniu jajka rano i co jest rownie wartosciowe? odrazu mowie ze inna forma jajek niz jajecznica nie wchodzi w gre ;] pytam o zastepstwo dla jaj jako takich. dzisiaj sie obudzilem i dalej odczuwam wyraźny ból ud oraz tricepsów po [...]

Przysiad wygląda zdecydowanie lepiej na pierwszym filmiku , kontrola ciężaru i głębokość jest ok. Oczywiście na drugim filmie z racji ciężaru forma odmienna jest niejako wymuszona ale staraj się zejść nieco niżej. Ogólnie jest całkiem nieźle ale pewne rzeczy po prostu przychodzą z czasem.

[...] bo nawet ostatnio przed wakacjami było widać różnicę między górą ciała, a dołem. Jasne, aż takiej dysproporcji nie było latem jak w momencie kiedy trafiłam na forum, obecna forma, a jaka była to niebo, a ziemia. A jakie super uczucie widząc w lustrze te ładnie zarysowane plecki czy wyskakujące podczas napinki górki kształtujących się bicepsików [...]

Forma pierwsza klasa :-))

wow, forma na fotkach pierwsza klasa! zazdraszczam ;-)

Świetna forma nie ma co gadać :-))

[...] filmy poniżej do zobrazowania moich poczynań, przy okazji pokazania się w kolejnych nowych ciuszkach oraz pokazania, że ze względu na 4-ro dniową przerwę w treningach forma utrzymana :-D Tydzień 3 Góra B 1. Wyciskanie żołnierskie 5x 8p 12,5kg x 8 / 15kg x 8 / 17,5kg x 8 / 20kg x 8 / 22,5kg x 6 12,5kg x 8 / 15kg x 8 / 17,5kg x 8 / 20kg x 8 [...]

po filmikach, które wstawaiałąś było widać, że forma jest całkiem fajna ;-))

doskonale rozumiem to wiosło, bo mam to samo moim zdaniem dopuszczalna forma jak najbardziej

No Werdum forma najlepsza w jakiej go widziałem, to na bank. Ale dokładnie to samo z Alvesem. I każdy z nich jest po dość długiej przerwie, ciekawe;) Zobaczymy jak w tych wypadkach forma fizyczna będzie się miała do ilości zardzewienia;)

Metribolon (17-alpha-Methyltrenbolone) to srodek o najsilniejszym dzialaniu androgennym, jaki jest przeznaczony do przyjmowania oralnego. Wlasciwie to nic innego jak oralna forma Trenbolonu (czyli praktycznie takie samo dzialanie jesli chodzi np. o dobra jakosc budowanych miesni). Metribolon jest podobno pieciokrotnie silniejszy w dzialaniu od [...]

hehe widze ze deberr zazdrosny heheh ... isia- ehmm forma jak forma ... moze kiedys przyjdzie ehehe zeby tylko przezyc ;-P

forma zdecydowanie mniej ważna niż treść.Forma ma znaczenie w śpiewaniu a nie w rozmowie. Treść najważniejsza. Można przyznać, że wypowiedziałem się niefortunnie ale odwet był bez ładu i składu, przepełniony polityczną poprawnością którą chce się rzygać w dzisiejszym świecie kłamstw i manipulacji. Wszyscy krytykują Tomaszewskiego- ale krytykują [...]

[...] w dobrej formie. 2. Łukasz Piłat. Klasyczna sylwetka, niesamowita przemiana między okresem robienia masy, a redukcją. Bardzo dobrze wygląda w pozie klatka bokiem. 3. Rafał Domin. Bardzo dobra sylwetka, góra, nogi. Obserwuję od dłuższego czasu, jednak albo to kwestia zdjęć, oswietlenia, scenerii, albo Rafałowi forma trochę uciekła. Pozdrawiam.

[...] Paweł Seremak- spora masa mięśniowa, przy niskim poziomie tłuszczu, do tego fajne proporcje. Bezkonkurencyjny praktycznie przy każdej partii. 2. Krzysztof Konczalski- super forma, dobre proporcje. Jedynym "ale" jest chyba talia i dlatego drugie miejsce. 3. Marian Raczycki- fajnie pocięty, brakuje jednak masy, zwłaszcza na nogach. Pro'si: 1. [...]

[...] bardzo ładne plecy, lecz całościowo mniejszy od Harnasia Amatorzy: 1. Paweł Seremak- całość najlepsza z wszystkich. Proporcje bardzo dobre, jak i definicja 2. Krzysztof Konczalski- bardzo dobra forma, lecz czegoś brakuje :P 3. Marian Raczycki- ładnie się podciął, lecz nie ta masa aby wygrać Zmieniony przez - Dregon w dniu 2012-11-18 19:18:19

Amatorzy 1 miejsce- Paweł Seremak- Najlepsza sylwetka spośród amatorów , zachowane proporcje , dobra definicja. 2 miejsce - Mariusz Raczycki – Bardzo dobra forma, niski bf , troche mało masy ale bardzo dobrze przygotowany 3miejsce – Rafał Noras – Bardzo dobra masywna sylwetka , 3 miejsce ze względu na wiek i debiut

[...] roku bezkonkurencyjnie, wszystko proporcjonalnie, niski bf, poprawa formy od tamtego roku 2. Marian 87. (Mariusz Raczycki, debiut w mr sfd) -swietnie dociety, profesjonalne przygotowanie, pomimo duzego wzrostu wszystko fajnie juz wyglada 3. Konczal (Krzysztof Konczalski) -dobra forma ale ta talia psuje troche efekt i braki w niektorych miejscach

1 miesjce - Konczal najbardziej podoba mi sie jego sylwetke , uda super,klatka,obserwuje jego sylwetke od dluzszego czasu i widac ze sie nie obija ! 2 miesjce - Muczkos94 gosc robi robote 94 rocznik a sylwetka mrzenie. Wielki lapy,szerokie plecy,dobre barki,niski BF i dobre nogi. 3.miejsce Apaweł idealna symetria i super sylwetka , jedynie lydki [...]