forma

Ja własnie teraz chciałem spróbować jak się będą sprawować na redu delikatnym i muszę przyznać, jak na mnie życiowa forma. Sam się nie mogę nadziwić:-).

[...] -sa na pewno przydatne. inne srodki to mozna uzywac wg przekonania -pomoga chocby na zasadzie placebo...choc lepiej to sobie zostawic ,gdy poprawi sie forma i polubi sie treningi oraz wszystko z nimi zwiazane. 3.przekonac nie trenujacych nigdy 40 -latkow-bardzo trudne zadanie.przez kilkadziesiat lat uwazali ,ze aktywnosc [...]

Tak to jest z tymi teściami. Tradycjonaliści%-) Ja mam zamiar właśnie za kołnierz wylewać. Ale nawet średnia ilość alko powoduje u mnie efekty kacopodobne i niezbyt fajne samopoczucie kolejnego dnia. Niestety w tej kwestii forma mi mega spadła. Brak regularnego treningu.

[...] droga to duza poczatkowa wartosc ) to proponuje pierwszy tydzien na 94 drugi na 98 ostatni trening na 100 pozniej dokladasz ciezaru co trening jak dlugo mozesz (dobra forma) i albo robisz negi albo trzymasz ceizar co pewien czas jak mozesz dodojac go 2)jezeli braklo mi juz cell pumpa i nitro to moge np dokonczyc ten cykl kreatyna?? moze [...]

Ostatnia fota kozak forma coś mocniejszego było?

i jak tam forma?

Jak aktualna forma?? bo przez tamte 4 miesiące pokazałeś klasę

[...] bólu w kregosłupie. wykonałem rozniez rozpietki 4x20 2 serie rozciagania, ale to standard wiec nie zapisuje. Dodatkowo zrobilem leżacego francuza 4x8 30 kg Nie wiem czy to forma dnia czy poprawiła mi sie delikatnie wytrzymałosc na mniejszych ciezarach. Dodam ze 20 kg sztanga zrobilem 60 razy wiec moje 150 powotorzen 50kg to jak bajka wyglada:D

[...] prawda moje wyniki nie są rewelacyjne. 110kg WL 120kg SQ - próba na 125kg nieudana wiec mysle ze 120 pojdzie 140 MC udane. Wyniki SQ oraz MC tym dobre ze prawie nigdy nie cwiczone. Natomiast moja forma z wyciskaniem 50kg sztangi jest na poziomie 47 powtorzeń. Tak po krotce jak narazie. Mam nadzieje ze bedzie zainteresowanie moim dziennikiem:):)

1. bialko okolo 2,2g, tluszcze 1g, reszta wegla 2. to zalezy jaka forma treningu bardziej cie interesuje cale cialo na jednym treningu czy raczej plan dzielony?

Jeżeli ktoś już jakieś solidne mięsnie ma - to prawda, aerobik raczej je osłabi a nie wzmocni. Natomiast, jak ktoś niemal nie ma żadnych to na początku niemal każda forma wysiłku fizycznego jakoś mięśnie wzmocni Wracając do tematu jednak - mięśnie najlepiej wzmacnia trening siłowy, można jednak wzmocnić je poza siłownią dwoma podstawowymi [...]

[...] jestem przejedzony, wstaje rano znacznie lepiej jak kiedys podsumowujac jestem zadowolony i bede staral sie 3mac tak dalej. co do treningu musze przyznac ze zaskoczyla mnie forma po urlopie gdzie jak juz pisalem duzo browarka sie przelalo mam nadzieje ze dalej bedzie szlo do przodu i w koncu zobacze jakies konkretne efekty. jesli chodzi o [...]

dobre foty forma przednia niech zona sie za miche wezmie albo za duzo aero razem smigacie

[...] masz na dole strony z linku poniżej) http://www.silacze.net/opis/t/2495 Taka już Twoja uroda i tego nie zmienisz. Nie bierz do bani i baw się dobrze treningami. Widać że forma idzie mocno do przodu. Pozdrawiam Na tych filmikach tez to widać: http://www.youtube.com/watch?v=G2FYbdF5YEw http://www.youtube.com/watch?v=2nao1w9tCjI Zmieniony przez [...]

PS: nie mogę wysłać e-maila bo nie mam abonamentu wykupionego co za tym idzie nr gg też nie :( jest jakaś inna forma zdobycia e-maila albo gg ?? oraz co do odżywki przed snem wyczytałam ze najlepiej kazeinowa ale na googlach nie mogę jej znaleźć gdzie ona się znajduje ? w jakim produkcie ? Zmieniony przez - Izabelaa w dniu 2007-05-05 13:30:58

hehe:) jest taka jedna...pewna forma zdobycia mojego e maila...:)))) pozdrawiam:) Kazeina znajduje sie głównie w nabiale. moze byc tez białko pozyskane z białek jaj., ale jak juz mowiłem doskonałą odzywka dla Ciebie bedzie ostrowia WPC 80. tam jest kazeina. a jesli nie odzywka to poprsotu twaróg chudy. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-05 [...]

za***iste fotki forma tak samo super jak jedziesz na .śląska ?:) pozro :)

Bardzo dobra forma. Jak przystało na mistrza. Zdr.

OO, pogromca Dresa, Za***ista forma sog poleciał Nie spamowac

Bardzo mi sie podoba twoja forma zycze sukcesów i mam nadzieje ze kiedys porywalizujemy razem