forma

Ad 1 gdybym zamienil miejscami kre alkalyn i jablzan to czy nadal ludzie czuliby roznice? tak jak pisano ze krealkalyn to lepsza forma od mono a w badaniach wychdozi calkiem inaczej nie wiem czy rozumiesz do czego zmierzam? ad 2 mialem na mysli suplementacje głownie POtreningowa przed treinngiem rowniez nie podjalbym sie wziecia kazeiny pytanie [...]

[...] dlatego mówię :) Raz badania temu przeczą 2 sprawdź na sobie a się przekonasz 3 Mogę Ci odeslać artykułów jeśli te zagadnienia cie interesują ja jem typowo białkowe śniadanie, a węgle na noc ( poprawa także gospodarki leptynowej ) Jak Ci zależy na bezpośrednich dowodach, to zobacz moją redukcję, dziennik, fotki na potreningu, ogólnie forma

zajęło mi to 3 miesiące ale jeszcze nie skończyłem niedługo wstawię kolejne zdjęcia mam nadzieje ze z jeszcze lepsza forma

przeczytajcie komentarz: http://facet.interia.pl/forma/news/wiecej-ofiar-silowni,1036232

[...] daleko nie zajedziesz. Byłeś u lekarza z tymi nogami? Trening bez sensu dwa razy klata i bary a raz plecy. Co do treningu to tak jak wyżej Spaiter napisał FBW lub jakaś forma push&pull. Co do zakresu powtórzeń to skoro pewnie jechałeś cały czas na zakresie 10-12 to bym spróbował jakiegoś mniejszego zakresu np 6-8 Zmieniony przez - Tjujka [...]

Hans niemlicz na mnie jestem malo rozrywkowy. A jak chcesz poczytac wiecej historii z domu wariatow gdzie uczuy sie placek to zapraszam do dzialu humor: post gupie historie z lo w LA... EIEHIHIEHIE A nie przyjde bo by forma spadla. "qi,qi,qi sound of the pig number 3." PzDrW ThOmAsH

[...] to samo co alko mowisz ostatni raz... i co? chlejesz dalej za kazdym cyklem mowisz ze to ostatni.. potem planujesz nastepny lub wcale nie chcesz z niego zejsc chcesz miec 45 w lapie... masz juz 45 patrzysz sie w lusto i mowisz ku**wa jaki ja maly jestem justine forma w profilu aktualna? Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-10-11 21:24:22

gonapeptyd -chłopcy walą na odblok i warjują forma jak na cyklu w wyże fikołki jak na bombie

forma na Olimpiade przyjdzie

Szkoda, do brązu niewiele zabrakło. Ale forma jest, będą jeszcze mocniejsze konkurencje, to i medale będą.

Wyniki biegu łączonego pań: 1. Marit Bjoergen Norwegia 39:58.1 2. Anna Haag Szwecja +8.9 3. Justyna Kowalczyk +9.3 ... 34. Sylwia Jaśkowiec +2:56.7 35. Kornelia Marek +2:58.8 52. Paulina Maciuszek +4:58.5 Bjorgen idealnie trafiła z formą na te Igrzyska Rządzi i dzieli póki co Ważne, że Justyna zdobyła kolejny medal Tak sobie myślę, że [...]

ogólnie przyjmuje się, że 0-70% to fitness, 70-80% forma, a powyżej to już trening siłowy, jak dotąd biegałaś fitness, więc możesz przerzucić się na formę, a fitness biegać dla odpoczynku raz na jakiś czas, ale generalnie rzecz biorąc właśnie na tym polega bieganie z pulsometrem, że na początku trudno jest zrozumieć, czemu ma się tak wlec, skoro [...]

BA możesz brać dłużej niż cykl na krecie AAKG to inna forma argininy, ale przed treningiem jak najbardziej ok. Pozdro!!

[...] dając tłuszcze/. 2. podstawowe zapotrzebowanie wynosi ok. 1480 kcal, do jakiej liczby mogę/powinnam obciąć kcal ? - nic 3. planuję 3 głowne posiłki+dwa mniejsze, wiem, inna forma się nie sprawdza - może tak pozostać ? - może być. 4. odejmując warzywa od posiłku po i przed treningowego, oraz z posiłku przed snem, pozostaną tylko dwa dania z [...]

Ładna forma, powodzenie w realizacji celu

[...] lekki i 4tyg utrzymania z dość wysoką kaloryką, cardio umiarkowane ale mimo to waga sobie spadała. Aktualnie waga ok. 85kg - redukcje zacząłem z wagą 94kg Póki co forma cały czas się poprawia Trening x4 w tyg split Cardio 7x w tyg (4x45 po treningu, 3x55 dzień nietreningowy) Micha dnt - 2200 kcal 240g B, 160g W, 65g T dt - 2600 kcal, [...]

waga 101 kg forma coraz lepiej postaram sie jakies fotki wkleic z treningu jak troche czasu znajde pozdro ;)

Siemanko ostatnio trochę chory byłem ale zbieram się waga 97kg z forma się nie śpieszę ograniczylem narazie aero. Dieta na stałym poziomie za jakiś czas postaram się dac jakieś foto z supli narazie tylko dużo aminokwasow. Mr boga ;) pozdro

[...] manipulacje wodą żeby się odwodnić i 1 dniowe ładowanie węglowodanami i będzie fajny efekt bo niema co kombinować i cudować jak nie jedziesz na zawody itp. Zwiększ wodę od poniedziałku do czwartku następnie w sobotę ogranicz do 1.5l i daj z 3x tyle węgli ile masz obecnie i na niedzielę będzie forma. Możesz dołożyć z apteki te urosepty i tyle.

Zawsze jest to jakaś forma aerobów...