b. fajne zawody śmietanka spotkała się na scenie, cieszy dobra forma maszy, karkuś powodzenia w kolejnych przygotowaniach kojarze Cię z mosiru. modelki z stringach mmmmmmmmmmmmmmm :D
najwazniejsze jesli ktos ma kłopoty z przyrostem masy miesniowej nie ogolnej to oczywiscie trening ale u mnie suple a raczej i zmina dała mi za***iscie duzo wale tylko all starsa i za***iocha forma mi poszła o 100%
[...] i tyle. inko=super.multipowe=super,universal=super itp ale all stars dał mi naprawde dużo a miałem przestuj na zasadzie zmany trenigu diety i nic wziołem suple i coś sie ruszyła a dlamnie to wiele jak nic nie szło. teraz dobrze rozpisane suple i jade jak rozpędzony pociąg taranuje ciezary a forma rewelacyjna! radze wypróbowac o zobaczysz
[...] Serek wiejski generalnie jest ubogi odżywczo. Co do nabiału - lepiej stawiać na mleczne napoje fermentowane czy sery miękkie (bogatsze odżywczo). Sporo mleka jak i owsianych, co to za forma posiłku 5? Jak wygląda kwestia warzyw? Skoro jesteś 8 miesięcy na redukcji - to warto wprowadzić reset (wejść na bilans neutralny) przyśpieszyć metabolizm.
ta forma super pismo od najmniejszych partii ?? ee stary jesli robisz np plecy i bic - najpierw zrobisz biecps to jak on ci pomoze przy duzych partiach ? kiesdy bedize zbyt zmeczony ? na odwroot inaczj bo nie meczysz go a nawet rozgrewasz- przez co pozniejszy trenign jest bardize efekywny. pozatym- trenign wiekszych aprtii potrzbuje wiekszych [...]
[...] z badaniami to wkleje -> kreatyna podnosi OGÓŁNĄ i PEŁNĄ wytrzymalosc organizmu nie wazne w jak wielkim stopniu, wazne ze podnosci w odczuwalny sposob kre-alkalyn to stabilna forma kreatyny, napewno mowimy o tym samym? do autora: nie bo KA nie ulega przemianie w zoladku do kreatyniny Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-09 13:52:36
ja bym zrobil tak 1. jakas forma kreatyny(CEE+TCM lub KA+mono lub jeszcze inaczej-orotan kreatyny) 2. boozer NO(samo AAKG lub AAKG+jablczan cytruliny) 3. NO+kreatyna(AAKG+CEE+TCM) 4. stack kreatynowy+stack NO(storm+schock , no-schotgun+xpand lub no-xplode+voult) Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-26 18:06:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Progres dobry 2. Dieta sprawdzana tutaj? Jak nie to podrzuć. 3. Co do krety to forma kreatyny nie ma znaczenia - najlepiej brać najtańszy monohydrat (np. Activlabu). Jej efekty będą zależeć od tego czy dieta dobra. 4. Co do treningu to Ozzy już napisał - innymi słowy jest to PUSH/PULL/LEGS :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-18 [...]
[...] Najlepiej zwiększyć podaż witaminy C lub witaminy E. Dobry producent dodaje do swojego suplementu przeciwutleniacz (zwykle witaminę E, ale patrzmy by była to naturalna forma zaczynająca się od przedrostka d-, NIE dl-). Nie ma czegoś takiego jak standardowa zalecana dawka przeciwutleniacza, ale z moim obserwacji i analiz wynika, że na 1g [...]
Wysyłałem pod koniec roku zapytania do Ostrovitu o ich suplementy omega 3 m.in.: - Forma kwasów omega-3 (trójglicerydy, estry etylowe, re-estryfikowane trójglicerydy) - Źródło oleju, gdzie jest poławiane? - Czy olej jest filtrowany (np. metodą filtracji molekularnej)? - Ile witaminy E znajduje się w jednej kapsułce? Czy jest w formie naturalnej [...]
[...] trzeba go poddać koncentracji, a w tym celu trzeba przekształcić trójglicerydy w estry etylowe, a to znów daje możliwość bardziej zaawansowanej filtracji. Podejrzewam, że forma omega 3 to w tym suplemencie estry etylowe, gdyż producent nie chwali się, że to rTG (a kiedy są rTG to producenci bardzo się tym zwykle chwalą). Jako że suplementu nie [...]
[...] pantera,podstawowe ciosy i bloki są podobne do tajskiego kopnięcie zadawane z półobrotu wykonuje się podudziem czyli dokładnie muay thai,są również dźwignie i chwytanie,forma kobry opiera się chyba na punktach witalnych.Maung Gyi,birmański lekarz rozpowszechnił ten styl na zachodzie,dawniej instruktorzy dobierali style do predyspozycji [...]
zarzuci trena i bedzie forma %-) Napisałeś 12 postów, jeżeli wszystkie tak głupie jak te dwa w tym temacie to mam nadzieję, że zaraz ktoś cię wyślę na "urlop".
Jak było u Ciebie z forma i wymiarami antropometrycznymi na poczatku treningów? Byłeś sportowo uzdolniony,czyli bardziej silny,wytrzymały,gibki od rówieśników?Moze masz zdjęcia z początków? Gdzie i jak trenowałeś na samym początku?
To ja chciałem zapytac o trening cardio w okresie budowania formy - jaka forma aerobów, jaka intensywność, ile razy w tygodniu, o jakiej porze, jak wygląda suplementacja?
ALL STARS INTENSITY
