forma

serwatka :D koncentrat tez moze byc :D albo jak masz nadmiar pienieedzy nna forma czyli aminokwasy zdecydownie wybory najlepsze jesli chodzi o szybkie konczenie katabolizmu nocnego :D inna wersja posilek :D

haj od czwartku w sumie codziennie coś się bawie ale forma GIT mało śpie, ale nie wlewam dużo płynu , wino / piwo. dzisiaj koniec już lepiej mi sie chyba śpi po mixie zma + glutamina + hmb + testaboost + witaminy i omega 3 może dziś dam jakieś foty z telefonu , o ile szef ma bluetooth , i bede miał wolną chwile od poniedziałku HST 10,tki i [...]

ty masz płyn wiec jest on w przewadze nad tabletkami.minerały wchlaniaja sie w jelicie grubym wraz z wodą wiec dlatego zawsze forma płynna podania minerału będzie miała przewage nad tabletką to jednak zdania sa podzielone ktos jeszcze sie moze udzieli ?

[...] planów sam nie układaj, bo wychodzą dziwne wynalazki, jak ten co napisałeś. skup się na 3 rzeczach: zarcie: wylicz zapotrzebowanie, ułoż diete-na poczatku 10 zasad zdrowego odżywiania styknie, co i jak dział ->odzywianie trening: na początku najprostsze rozwiazania, jakas forma fbw może być 5x5. regeneracja: wypoczywaj, wypoczywaj, wypoczywaj.

Od IF jest na forum specjalny dział - Odchudzanie i forma po męsku.

Osobiście ubóstwiam wszelkie wypowiedzi w stylu "Kung-Fu jest do bani, poza fajnymi formami nie nauczysz się nic" albo coś w stylu "kung fu to balet!! IDŹ NA MT!!!!!!"... Ludzie, czy wy kiedykolwiek widzieliście jakikolwiek TRADYCYJNY styl Kung-Fu? Dobra, to przeżyję. Irytuje mnie dość postawa autora tematu, który wybiera styl [...]

[...] od przeciwnika, sytuacji itd. Twierdzenie że w jakiejś sytuacji napewno to a nie tamto bez konkretyzacji sytuacji pokazuje że nie masz pojecia o czym piszesz. po 3. To że forma ktora widzisz nie przypomina starcia jest chyba oczywiste, co absolutnie nie powoduje że techniki w tej formie są do dupy bo to jest ocenianie po okładce. znam gościa [...]

[...] troche spaliłem, żeby skonkretyzować - oczywiście miałem na myśli kopnięcia od pasa w góre, nie myślałem o low-kickach czy kopnięciach z użyciem kolan. "po 3. To że forma ktora widzisz nie przypomina starcia jest chyba oczywiste, co absolutnie nie powoduje że techniki w tej formie są do dupy bo to jest ocenianie po okładce. znam gościa [...]

Chociaż Ty łapiesz powoli formę ;) Niestety u mnie forma przychodzi powoli ;/

Bardzo dobra forma!

Taka Mała,aktualizacja .....co tam u was słychać? Jak praca nad formą? U mnie na siłowni przesilenie wiosenne pojawiają się nowe osoby jak w styczniu .To oznacza że lato idzie hahah :-P /SFD/2024/4/6/1d1f684e9c034888a36a779fed39a7a8.jpg /SFD/2024/4/6/aaf4ac7c73914a79a99c1218b107f598.jpg /SFD/2024/4/6/0fb124b0ceb5457097330edb9f91a5ce.jpg Zmieniony [...]

z tym brakiem szacunku- troche pojechałeś po mnie...z tego co czytałam na tym forum i innych ludzie to biora i jakoś nikt nie mówi o nich, że się nie szanują... czy wg Ciebie ilość kalorii, którą przewiduje dieta jest ok?? proponujesz tłuszcze- jaka forma- oliwa z oliwek( rośnie wtedy % tłuszczu w diecie) czy kapsy?? Pozdrawiam.

łooooo panie dawno nie jadłem dżemora, nie chce mi się do piwnicy iść %-) + fakt że dawno Cie nie było widać z sylwetką to możesz zaskoczyć formą ;-)

[...] przeciwnie ,myślę że organizm przyzwyczajony od miesiąca do areobów i diety, zaczął magazynować tłuszcz bo przecież Hiit jest nieporównywalnie bardziej intensywny, taka forma obrony. Tylko czy po doświadczeniu z interwałami znowu zrozumie że nic mu nie grozi i może spokojnie czerpać energie z tłuszczu. :> Zmieniony przez - mabiala w dniu [...]

Forma jest najlepsza silka !!! w czwartek przyjedzaja do nas kulturysci i beda dawac pokaz. ciekawe czy w horyzoncie maja takei rarytasy

a czym sie wyroznia ta forma sposrod innych silowni i na jakiej ulicy jest?:) Duzo macie sprzetu?

do press555 chyba no no no u nas w miescie sa silownie moim zdaniem najlepsza jest forma na kazimierza w. dobre maszyny i wogole druga moim zdaniem to od nova na polnej gdybym nie mial swojej w piwnicy to bym mysle zaiwanial tam tylko tu mam dwa kroki a tam droga spora dla mnie jako nie zmotoryzowanego zapalenca ale jesli jestes zmotoryzowany to [...]

kuba kolo włocka najlepsza siłka na ostrowskiej "forma"

start sezonu myślę, że dla Justysi udany:) ciekawe co będzie, jak forma przyjdzie ;))

[...] od stycznia . Masz super fundament do czystej masy więc śmiało można nawet teraz skoro organizm daje znać że jest zmęczony . Masę podciagniesz 3-4 miesiące a na samo lato mocne Mini cut i forma na lato petarda . Co byś nie zrobił to dwa tygodnie wiele i tak nie zmieni więc każdy ruch będzie z jakąś korzyścią . Najważniejsze żeby głowa odpoczęła