forma

Przy zglaszaniu sie zawodnikow na zawody nie mam informacji od nich, jaką formą dysponują.Każdy zawodnik dopiero podaje ciezar do I podejscia w dniu zawodow na "wazeniu".Nawiazujac do twojego wyniku,mysle,ze jest duza szansa na miejsce medalowe.

obecnie forma wakacyjna i trening w domowych warunkah plus raz w tyg silownia. Dieta typowo na luzie, raz jest raz niema Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-07-29 22:02:05

barki wiem, nie cwiczylem ich porzadnie z kilka lat;/ Ostani rok to jednak sporo kontuzji, takze i tak sie ciesze ze jakas tam forma Mnie zadowalajaco mimo plynacych lat jest. Pozdro!

Dzień dobry :-) Zgłaszam się i ja. Również miałam przyjemność uczestniczyć w "Treningu z Mistrzynią" i to tylko utwierdziło mnie w przekonaniu, że chcę nad sobą pracować, nad jak najlepszą formą by móc wyjść w odpowiednim momencie na scenę. - imię: Agata - wzrost: 168 cm - aktualna waga: 65,5 kg (biust 89 cm, talia 67 cm, biodra 93 cm, udo 57 cm) [...]

Wkoncu wielka masa. To lubie! ;) Czekam, na fotki z forma wakacyjną z zniecierpliwieniem! Pozdro

A nawet jak zabrzmiało to co w związku z tym ???? QRCZAK84 Pepo za mocno sie wczół i krzyczy na mnie To dobrze, że tylko krzyczy a nie bije No, forma jak zwykle za...ista a i fotki coraz lepsze - tak trzymaj

thx powyzej zdjecia z wycieczki krajoznawczej forma rekreacyjna ,od konca redukcji juz przytylem 1,5 kg wychodza grile ,kebaby i stolowanie sie w nadmorskich miejscowosciach Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-07-20 09:09:40

To wyglądaj tak jak on, wtedy pogadamy. Qrczak dobra forma, szkoda, że nogi odstają.

forma niezle do przodu.. jest super silka niezla tez :)

Forma stale do przodu Trzymaj dalej rezim, a bedzie jeszcze lepiej- tylko nie szalej, bo skonczysz jak ja- na rehabilitacji soga dalem juz w tym temacie.

forma sie zbliza;), na zywo wygladasz jeszcze masywniej^^

forma w lesie,3 kg w dol moze to przez lc zobaczymy moze do wakacji cos jescze poprawie

Dobra forma, a nie jakies tam spadki!

Bicepsy przodem mega konkretnie dobra forma, mocna masa to jest to.

rewelacja! dobra forma i jak widac sprawnosc gratulacje

Świetna forma:) gratuluje :)

jak tam kolego forma obecnie bo coraz cieplej sie robi i wakacje mozna powiedziec ze tuz tuz

ja bym kupil stack przedtreningowy + poj forma kreatyny. Ale nie wiem czy zalezy Ci na przedtreningowce z pobudzaczami (z tegoco widze nie probowales jeszcze). ewentualnie zestaw clout + clout

2x2 kaps dziennie wg mnie jak najbardziej starczy. Zaletą KA jest wlasnie mała dawka, pamiętaj ze to forma kreatyny duzo bardziej biodostepna niz monohydrat i nie trzeba ładować po 10g dziennie by czuc efekt.

Zamiana grup mięsniowych w poszczególn dni to ostateczna zmiana jaką się sotsuje w planowaniu treningów. Najpierw zmieniamy ciężary, metody treningowe, długość przerw pomiędzy seriami, pomiędzy kolejnymi treningami na te same grupy, ilośc powtórzen, obciązenia, kolejność ćwiczeń itd itd itd. Zamiana układu grup to najcięższa forma zmian.