forma

Forma na swieta kozacka :-)) mozna cisnac lody, placki itd. :-D

[...] :) Ogólnie fajnie, że udało się odkopać parę bardzo starych fot, nie zmarnowało się tych tysięcy godzin na siłowni jakby nie patrzeć 8-) https://i.imgur.com/erzcQzP.jpg i ta forma po prawej to będzie mój wyznacznik -> tylko tak dodając z 2 kg więcej na przyszły sezon :-)) By to zrobić będę musiał niedługo z głową ułożyć sobie plan działania w [...]

Kuba już nie przesadzaj z tym, że teraz dużo gorzej ;) widzieliśmy się niedawno i jakoś kable dalej na wierzchu i forma kozacka, ale wiem o co Ci chodzi :) Dokładnie niestety kontuzje powodują, że czasami musimy zrezygnować z czegoś i znaleźć jakiś środek zastępczy. Nie ma co się na siłę katować, jeżeli ktoś nie lubi siłowni. Na pewno siłownia [...]

Siema Banan. Witaj spowrotem :-) forma z lata była kozacka. Dorzucisz jeszcze dwa kg mięsa to już w ogóle będzie bajka

Pyszności na Twoim stole goszczą. Ale kto bogatemu zabroni jeść codziennie wołowinę. Po zdjęciach widać, że sfd bogata forma więc i wołowina może wjeżdżać często :-)) %-)

[...] już w PL %-) ale oczywiście znowu mi wywaliło powiadomki , kocham te padające od lat powiadomienia do obserwowanych tematów, to sie chyba nigdy na forum nie poprawi %-) ps. forma z ostatnich fot po redu u Ciebie super :) nie to co u mnie, czuję się mega plackowato bo ostatnich miesiącach luzu, chociaż na samym treningu jest całkiem fajnie to na [...]

Ważne żeby ogór był kiszony, a nie kwaszony. Dobry trening, dobra micha czego chcieć więcej. A jak forma aktualnie?

Ja się pytam co tutaj taka cisza od miesiąca i żadnej wypiski. Banan jak tam forma aktualnie się prezentuje poza brakiem czasu ;-)

Poza tym zaraz zredukujesz, pokaże się mięso i prążki (na nogach pewnie cały czas są) i będzie forma:-) A wtedy motywacja mocno idzie w górę :D

w koncu urodziliscie sie tego samego dnia%) zdrowka, a forma przyjdzie z czasem:-)

Powolutku, systematycznie i forma wróci szybciej niż sie spodziewasz. Co za ćwiczenia na core dostałeś ?

[...] nic więcej do szczęścia mi nie jest potrzebne. Wszystko co nadprogramowe to po prostu fajny bonus , mam na myśli jakieś sprawy służbowe, materialne, czy pierdoły typu 'forma' :-D Poza tym patrzcie. Kto nie byłby szczęśliwy? Skrót z 3 dni , chociaż to nie wszystko bo było więcej atrakcji https://i.imgur.com/GfbyrOl.jpg [...]

No i super jest ;) łatwo i szybko poszło :) - jak tak dalej pójdzie to we wrześniu będzie forma zeszłoroczna :)

No i super jest ;) łatwo i szybko poszło :) - jak tak dalej pójdzie to we wrześniu będzie forma zeszłoroczna :) Nie będzie%-) bo wczasy za 2 tygodnie:-D A Kubuś rozsądny chłopak z pojemnikami na wakacjach chodził nie będzie xD

szybko forma się poprawia '_

ale idzie do przodu forma :-O po takim podkręceniu obrotów, szkoda Ci będzie na urlopie sobie folgować :-PDokładnie o tym samym myślalem :) Oj będą wyrzuty sumienia i moralniaki kulinarne ., ale z drugiej strony Kuba dość łatwo i szybko wraca do formy więc można będzie poszaleć :-D

ale idzie do przodu forma :-O po takim podkręceniu obrotów, szkoda Ci będzie na urlopie sobie folgować :-PDokładnie o tym samym myślalem :) Oj będą wyrzuty sumienia i moralniaki kulinarne ., ale z drugiej strony Kuba dość łatwo i szybko wraca do formy więc można będzie poszaleć :-D Wy tak serio? %-) Tyle czasu mnie obserwują, a jak widać [...]

No na wakacje forma już prawie gotowa :-D

[...] wszystko - tak jak miał ustalone w swoim arkuszu , dotyczącym zmian w diecie i makro oraz innych kwestiach. Po lewej: 115kg / 120cm pas, po wypadku 2016 roku - najgorsza forma w życiu W środku: 107kg / 107cm pas 15.11.2018 - rozpoczęcie współpracy ze mną, i 10 miesięcy później: Po prawej: 84kg / 83cm pas, foto z dzisiaj [...]

[...] ustawiania priorytetów. Zobaczymy jak to będzie wyglądało w najbliższym roku, w którym czeka nas trochę istotnych zmian - chociażby powrót mojej Reni do pracy. Damy radę :-) wincol - dzięki, zobaczymy , cel na 2020 jest prosty, ma być forma lepsza niz rok temu, ale bez ciśnienia, ważniejsze priorytety mam w kwestiach służbowych i rodzinnych :-)