forma

Tak się składa że p.Mariusz ćwiczy na siłowni w pabianicach do której tez chodzę i cóż...wyróżnia się z tłumu :) choć często ćwiczy w takich godzinach gdy jest pusto . Barki -klasa światowa IMO plecy też robią wrażenie; rzeczywiście jedynie ramię odstaje, szczególnie od barków bo te są ogromne. Forma na koniec grudnia bardzo dobra. pozdr.

forma swietna widac ze nogi poprawil mi zawsze w klasykach brakowaly masy w nogach oby sie w kategori zmiescil i bedzie mega

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma Mariusza na 2 tygodnie przed startem w Hiszpanii

Forma zapowiada się wyśmienita na arnoldzie i mistrzostwach świata

przeciez to jest waga 75 kg a nie 120-130 kg + dodatki. i nie zdjecia tuningowane z czasopism..:) forma swietna i pewnie podium bedzie....

[...] jak on i tak sie pewnie strasznie dusi i i tak pali mieso w koncowce hm??pewnie i by popoprawial te partie ale by musial wyjsc w kulturystyce ekstremalnej a skoro ma wieksze szanse w klasyku to po co ma sie przenosic..jak dla mnie forma kozak,jak odstawi jeszcze wode to juz wogole masakra bedzie..licze ze bedzie medal. pozdrawiam

Graty bardzo dobra forma :-) teraz tylko dołożyć czystej masy i bomba :-D

łukasz bardzo dobra forma;-) Mozesz napisac jak wygladala bomba? tzn rozpisz 2 etapy mase/wicinke ;-)

"Morepower dzisiaj dobrze rozgrzalem kolana i na maszynie nie czulem zadnego bolu przy cwiczeniu takze jest ok Przy przysiadach podalem obciazenie od jakiego bede zaczynal i robil ostroznie, dobrze technicznie kosztem obciazenia ale jestem zdeterminowany bo nie ma nic lepszego niz dobry trening nog dla mnie a standardowy split 2xweek [...]

[...] na wyciskanie sztangielek - chwyt klasyczny lub młotkowy. 2. Spróbuj poprzeplatać ćwiczenia na klatkę z tymi na grzbiet - jest to polecana i bardzo fajnie wchodząca forma: wyciskanie sztangi na skosie podciąganie wyciskanie sztangielek (lub rozpiętki jeżeli się uprzesz) yates row Może jeszcze trzecia aby do bicepsa wstawić uginanie ze [...]