forma

w aluminium sie zawija zeby nie bylo suche. moja aktualna forma.pracuje ciezko :)

forma klasa pepo, robisz sie coraz wiekszy, pytales co idzie zle ze sie slabo czuje i jak regeneracja, oczywiscie duzo pracuje ale tak samo bylo przy masowym hst i bylo odbrze, mysle ze bylem za bardzo przyzwyczajony do jedzenia duzo wiecej i obciecie weglowadoano moglo mnie troche przybic i oslabic, w pasie leci pomalu ok 1cm tygodniowo po [...]

witam, wlasnie robie moje pierwsze hst, pokladam w nim wielkie nadzieje plan sklada sie z 6 cwiczen, 4 na sesji. wczoraj skonczylem 15tki... Radosuaf - swietna forma na avku

czesc, mialem ponad 3000zaleglych powiadomien z forum i zniechecalo mnei to do pisania wiec usunalem te powiadomienia i nei mam zaleglosci w tej chwili jak forma?

http://facet.interia.pl/forma/zdrowie/news/nowe-badania-chudzi-zyja-krocej-od-otylych,1325975 teraz juz beda inne foty w galerii zdjec Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-21 18:53:24

Jeżeli chodzi o typ budowy to jestem takim endomorfikiem a moja forma to jak na siedzący tryb życia jest w miare dobra oczywiście boks pokazuje mi, że jestem "długodystansowcem" bo podczas długiego biegania nie mam większych problemów a podczas szybkich ćwiczeń itp tak jak na boksie kondycja okazuje się być u mnie słaba. [...]

hide z tych zdjec-to nieporozumienie w tej grupie...... troy nogi szczuple a lydki (wlasciwie to nie ma lydek..) jeszcze bardziej. melvin-swietna forma a sam brzuch i najszerszy z pasem to juz wzorcowo. piotrkowicz wydaje sie gorszy niz na europa show ale za malo jeszcze zdjec.....

Forma Badella niszczy. Moim zdaniem ma więcej masy i jest bardziej docięty niz Alves.

Co ja co ale w tym roku Cutler bendzie na 3 lub 4. Co roku jego forma spada!

[...] 16. Javier Martinez 16. Mauricio Torres 16. Derik Farnsworth szczerze to nie wiem co sędziowie widzą w Hide Melvin zalany z tyłu.. myśle że Robert mógł być troszke wyżej, na pewno lepiej to wyglądało niż na PreJ.. zrobił to co w jego mocy na obecną chwile, forma IMO bardzo dobra Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-09-13 06:33:50

Mój komentarz - forma trąci myszką, ale co się dziwić, latka lecą. Ciekawe z powodu latek właśnie.

Na papierze Skra powinna fazę grupową zakończyć z kompletem zwycięstw, ale ich forma jeszcze nie jest ustabilizowana i różnie może być szczerze mówiąc

Kolejny świetny mecz, cieszy też niezła forma Mariusza Wlazłego. Dzisiaj szykują się wielkie emocje, liczę na zwycięstwo Skry 3:2.

odkąd pamiętam to Rabi zawsze mial swoj styl bycia i był roztrzepany :P ale fakt fakt jak j**nie formą to kazdy zaraz twierdzi ze jego teorie na temat treningow palenia miesni i innych rzecz to jednak mit i zaczyna byc jego FUNFLEM :-%

odkąd pamiętam to Rabi zawsze mial swoj styl bycia i był roztrzepany :P ale fakt fakt jak j**nie formą to kazdy zaraz twierdzi ze jego teorie na temat treningow palenia miesni i innych rzecz to jednak mit i zaczyna byc jego FUNFLEM :-% Kto by nie chciał być kumplem Rabiego :D Co do teorii to moim zdaniem nie ma lepszej drogi niż eksperymentowanie [...]

[...] Polako, tak to bywa. Ale w tym roku bedzie inaczej. Bede robil jeszcze dluzsze i jeszcze ciezsze treningi, bede jeszcze mniej spal i jeszcze bardziej sie "przetrenowywal" a forma na wiosne, obiecuje ze bedzie najlepsza z dotychczasowych, jesli tylko zdrowko i bania dopisza. ilovedrawing - nikt nie chcial by, potem bym wciaz chcial pozyczyc pinc [...]

Rabi Ciebie mozna czytać nawet po całym dniu tyrania w robocie, sama przyjemność xD Nie nudzisz tylko motywujesz i to w mega fajny sposób :P Forma jak na masę genialna, a co to będzie po wycince.. :) Widzę że zawziąłeś się jak nigdy, tak trzymaj :) Dobra koniec wazeliny bo siara xD

TRENING Pleckins 1. Sciaganie drazka wyciagu zmiksowane z podciaganiem na drazku. Jak mnie naszly sily od razu robilem. Mieszalem szerokosc nachwytu i maszyne z drazkiem. 10 x 8-15 2. Nowa maszyna do wioslowania na silce taka do wiosel z podpora na klatke to postaniwilem sobie wyprobowac. Chwyt byl ruchomy co pozwolilo na naprawde dobra prace [...]

Przysiady ze sztangą 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s Wyciskanie sztangi z klatki 2s to jest niepokalana izolowanym ćwiczeniem forma fbw i te ćwiczenia muszą być w każdym planie jak dodasz łydki będziesz miał całe ciało. bic pracuje przy wiośle, tric przy barach i klacie. przedramiona przy wszystkim

Źle napisałem, chodziło mi o military press, wyciskanie na stojąco sprzed głowy, push press jest z wybiciem z nóg, jak nie będę mógł do kończyć powtórzenie to wtedy tak zrobię. Jutro wrzucę jeszcze co i jak ile w diecie jest, z tym że mogę się podlać to możliwe, jestem ektomorfikiem i to bardziej z tych oporowych tak mi sie wydaje, dlatego dużo [...]