forma

No tego to się jednak nie spodziewałem, że będę w relacji z ustawki. %-) Ja tu sobie trening na uboczu zrobiłem, żeby nikomu nie przeszkadzać, ani nie zawadzać, bo na sam widok takich dzików, to strach było podchodzić. @-| Czawaj super forma, szkoda, że tego brzucha nie pokazałeś, może następnym razem na ustawce zrobimy wspólne pozowanie.

[...] jest największą moją wagą od ostatnich 3lat. Zwykle z końcem roku ważyłem maks 72kg. Rok 2019 nie był zły, ale ciężko go też uznać za rewelacyjny. Patrząc wstecz, wakacyjna forma mogła by być nieco lepsza, a urazy- najpierw kolana, potem znacznie gorszy, łokcia, nie pozwoliły cisnąć tak, jakbym chciał. Plus, że tuż przed finałem roku łokieć się [...]

No panie ale niespodzianka. A forma świetna, a i gratuluje synusia, dzieci to duże szczęście :-)) Wszystkiego najlepszego i pozdrowienia dla żonki:-))

Rok Cie nie bylo a tu synka zmajstrowales %-) Gratuluje i zdrowka dla Was. Forma mega :-)) Ale tez nic nowego bo nas juz przyzwyczailes do takiego poziomu :-D

[...] w Nowym Targu, ale muszę jeździć częściej;-D ------------------------------------------ 10, 11, 12.01.2021 Klatka+barki(lekko) https://i.imgur.com/FgSnbEvm.png Siła i forma w górę, czucie klatki doskonałe. https://i.imgur.com/lR1bWicl.jpg https://youtu.be/fvDPbdZkUkk Barki https://i.imgur.com/Hgdgt5Wm.png No jak wyżej! Śpię nieco mniej niż [...]

Zapuściłem się trochę z przeglądaniem dzienników na forum, a do Twojego nie dostałem powiadomienia...jak wróciłeś do pisania. Teraz postaram się być na bieżąco, bo nie lubię nadrabiać tylu stron i wpisów %-) Przede wszystkim gratulacje i dużo wytrwałości, bo narodziny Malucha potrafią przestawić życie o 180 stopni , a nawet jak o trochę mniej , to [...]

[...] Dieta: Wspomnę o pomiarach- więc po dodaniu kalorii, refeedzie, przez ostatnie 10dni... waga spadła, pomiar pasa/talii stoi;-D Co to oznacza? Że metabolizm nadal pędzi, a forma się trzyma, taki mamy zamiar z Marianem! Kalorie na poziomie (po wczorajszej wzwyżce): DT (dzień średnich węgli) B250 WW540 T45 (3500) DT (dzień wysokich węgli/refeed) [...]

kurła wpier...la nutelle i forma jest, a człowiek musi owsianke wpierniczać %-)

Damian, sporo, zważywszy, że jeszcze 3 miesiące temu nie chodziłem ani do pracy, ani nie miałem dziecka%-) Ale szczerze mówiąc czuję się teraz lepiej, żywszy i bardziej spełniony. W zasadzie to zastanawiamy się z żoną, co myśmy robili jak Antka nie było%-) Dzięki, Kamil! Dzięki, Krystian! ----------------------------------------- Ostatnie dni to [...]

Fajna forma wyszła, gratulacje.

Jestem również na bieżąco, pisz pisz - forma zacna Panie i to jako naturalteam, wiec tym bardziej , brawo

Świetna relacja,Twoja forma zawsze robi na mnie wrazenie, nic tylko dołożyć mięsa bo proporcje mistrzowskie. Pozdrawiam i do następnego

Super że znów udało się spotkać . Szkoda że akurat musiałem szybko się zbierać i nie za bardzo udało się pogadać ale nadrobimy :D . Forma jak i relacja rewelacja :) myślę ze następnym razem może coś w KRK potrenujemy:)

No i tak panie trzymaj, forma bardzo dobra, rodzinka uśmiechnięta i fajnie spędzony czas :-))

Fajnie się forma prezentuje:-)) a przeziębienia teraz są wszędzie troszkę chłodniej i dużo osób chodzi zakatarzonych. Zdrówka Tomku:-)) a jak w pracy dalej zajazd na całego?

Kierowniku, jak tam forma? ;-)

Cześć! Widzę, że ruch w dziale słaby, ale korzystając z nudów na cardio, skrobnę coś. Tradycyjnie obiecuję aktywność w temacie na nowo, ale wszyscy wiemy, że jest to najpewniej ostatni post w tym roku%-) Na początku pochwalę się formą i dobrze się składa, bo 1 post wyżej jest z okresu, w którym zrobiłem pierwsze zdjęcie porównawcze: [...]

Fajna forma Tomek :-)) Dobrze, że wszystko u Ciebie w porządku i mam nadzieję, że w biznesie też dobrze :-))

super forma i oby dalej szła do przodu.

Forma się zgadza. Nie ma nawet co gadać! ty będziesz kończył redukcję, a ja dopiero będę się za nią zabierać %-)