forma

[...] Produkt spisuje się wzorowo, niedługo uderze bombą-> zapodaj podwójną dawkę ;) pozdro zwałowa fotka z kiedyś tam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6bb1213f15749748c968b154f84192d.JPG dla ciekawskich "forma" przed rozpoczęciem siłowni; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0737dfe0837145f489381f8c92d998e3.jpg Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-10-30 09:13:23

[...] do wykonania,a najciezszy do wykonania jest przysiad gleboki. tylko on zapewnia rownomierne zaangazowanie wszystkich miesni bioracych udzial w tym cwiczeniu i tylko taka forma zapewnia rownowage sil,ktore dzialaja na staw kolanowy-dlatego jest zarazem forma najbardziej bezpieczna. prawidlowa glebokosc. to taka,w ktorej w najnizszym punkcie [...]

witam wszystkich kong sao open combat to forma walki full contact z rzutami i parterem bez uderzeń łokciami i kolanami duo system to konkurencja polegająca na dynamicznej demonstracji technik zgrupowanych w 5 blokach "tematycznych": 1) 5 technik obrony przed atakiem pałką 2) 5 technik obrony przed atakiem nożem 3) 5 technik obrony przed [...]

[...] też aby prawdziwa była teoria że jeżeli teraz zastosuje jabłaczan to póżniej mono zadziała słabiej (oczywiście nie biorąc pod uwagę, że to koleiny cykl i jaka to by nie była forma krea to i tak zaziała słabiej) . Wątpie czy będzie miało to znaczenie. A nawet jeżeli zadziała słabiej to i tak bardzo prawdopodobne, że na wcześnijszym cyklu CF [...]

Forma bardzo dobra :)

[...] więc dni wyrównują się, jedynie różnica w carbo podczas treningu - cardio i treningi jeszcze bez zmian - celem jest rozpoczęcie sezonu od Strzegomia, ale jeśli forma będzie już konkretna to może z marszu wyjdę na Pucharze Bałtyku /-)_ A na koniec trening kopyt }:-( Trening: Nogi (czworogłowe) 1 Prostowanie nóg na maszynie 8 [...]

bardzo ladna forma jak na tyle tygodni masy Dzięki wielkie! :) Staram się utrzymywać niski poziom bf i jakościowo budować tą masę. Teraz 90kg, a pomyśleć, że całkiem niedawno wnosiłem na ważeniu 72kg %-)

ciekawy jestem efektu koncowego ale bf% ciagle był dobry wiec i w krótkim czasie forma bedzie wykręcona

co prawda zdj srednio wyraźne ale widac że bardzo fajnie to wygląda tym bardziej na tak krótki okres redu ;) A z dnia na dzień sylwetka coraz ostrzejsza się robi, wagowo już 81,3kg, więc myślę, że w piątek będzie można na luzie zacząć ładowanie i wyjść pełnym w sobotę :-D Na początku mini cuta sceptycznie do tego podchodziłem, ale teraz coraz [...]

Świetna forma:)

Powodzenia! Dzięki wielkie! ;-D Powodzenia ;) Walcz o 2 miejsce bo pierwsze raczej już nie do przebicia ;d jedziesz z tematem Dzięki! Dam z siebie 100%, a forma, po tym co widzę już na ten moment w lustrze, wydaje się, że będzie życiowa :-D Swoją drogą - powiadasz, że Dawid taka sztos formę przygotował? ;-)

Powodzenia! Dzięki wielkie! ;-D Powodzenia ;) Walcz o 2 miejsce bo pierwsze raczej już nie do przebicia ;d jedziesz z tematem Dzięki! Dam z siebie 100%, a forma, po tym co widzę już na ten moment w lustrze, wydaje się, że będzie życiowa :-D Swoją drogą - powiadasz, że Dawid taka sztos formę przygotował? ;-) Dawid wyjdzie napewno w lepszej [...]

Rewelacja forma, namieszasz mocno nie raz :-))

Forma petarda!

Teraz dopiero tutaj trafiłem. Forma kosmos. Będę śledził na bieżąco :)

Teraz dopiero tutaj trafiłem. Forma kosmos. Będę śledził na bieżąco :) Dzięki i zapraszam! ;)

04.08.2019 Niedziela (3 tydzień prepa) No to kolejne zmiany w diecie, może nie będę się rozwodził ile czego ucięte, a po prostu wstawię tutaj jak obecnie makrosy wyglądają, a więc: Dzień treningowy: B-320g WW-490(515 dzień nóg)g T-15g Dzień nietreningowy: B-300g WW-300g T-20g Także, jak można zauważyć, w dalszym ciągu dość sporo węgli i jedzenia, [...]

forma super ale oddaj mi łydki :D

forma super ;-) a Cp na dłuzej czy jednak potem inne imprezy 80kg ?;-0

forma super ;-) a Cp na dłuzej czy jednak potem inne imprezy 80kg ?;-0 Ogólnie do zwykłego klasyka już na pewno nie wrócę, bo przy moim wzroście 76kg limit to straszne ograniczenie. Tutaj mogę mieć niby te 80kg, ale jakoś bardziej przekonuje mnie ta wagówka. Zobaczymy jak wypadna teraz te starty w Strzegomiu, na Pucharze i Diamondzie, a potem [...]