forma

Dobra forma na debiutach, powodzenia w dalszych startach :)

[...] już jest lepiej i jestem z siebie dumny, że nie pekłem ;)) Mocy z dnia na dzień coraz mniej w pracy nie rozmawiam z nikim :) Niestety mało snu + dużo wysiłku robią swoje ale forma sie poprawia więc jest git:) Planuję w niedziele cheat meala, tzn krok w tył a potem dwa do przodu:)) jeszcze nie wiem co ale pewnie pizza z mąki razowej + mozzarella [...]

Seba tak jak wcześniej pisałem w niedziele wieczorem miałem ostatnie doładowanie stąd siła oraz nabicie :)) Agnieszka też mam taką cichą nadzieje, że forma docelowa bedzie na Mistrzostwach Polski ;) Potem moge wyglądac jak śmierc i ledwo życ, byle pokazac sie z jak najlepszej strony ;) Doris już niewiele zostało, także dam rade:) Docelowo w [...]

no forma zacna powo ! :)

Cześć Paulina, gratuluje wysokich miejsc na MŚ i MP. Forma oraz T-walk rewelacja ;) Aktualna waga 93,5kg, faktycznie mam już water face:) Rano skręciłem 30min cardio na rowerku, potem trening nóg :) Posiłki 2,3,4,5 w trakcie przygotowań:) 400 ryżu + 800 indyka. /SFD/Images/2015/4/24/17043c97fe964923b8a535d368fd49d6.jpg dzięki Kamil ;) [...]

[...] nóg jednonóż 8 serii 12x 50kg Łydka 1. Wspiecia na suwnicy 4 serie 20x 200kg 2. Wspiecia siedząc 4 serie 20x 80kg Cardio 30min na rowerku Trening wreszcie udany, forma poprawia się;) W zeszłym tygodniu łapała mnie już pomału depresja ale od dziś biorę się w garść i znowu ogień!! Od dziś uciąłem trochę węglowodanów 1. 100g płatków [...]

Może Sopot, zobaczymy jaka bedzie forma. Zawody na których chce sie najbardziej skupic to Mistrzowstwa Polski 2016. W sierpniu po wakacjach bede szukał osoby, która mnie poprowadzi wtedy bede z nim ostalał szczegóły ;) Narazie delikatnie redukuje, miska czysta ale owoców sobie nie odmawiam ;) Robie to co lubie i sprawia mi przyjemnośc, wiec nie [...]

jestem ciekawa jaka będzie reakcja organizmu i co Twoja forma na to :D

Badania to podstawa, sam je robię regularnie i powtarzam każdemu, żeby je robił, ale niektórzy na .. znajdą wielkie sumy ale 100 zl na badania raz na 2-3 miesiące wydać to już za dużo. Forma bardzo dobra, urlop na pewno ci jej nie zepsuje.

DT - 3850KCAL DNT - 3100KCAL 4-5 treningów siłowych tygodniowo. Waga 86.7kg Aktualna forma. /SFD/2020/12/29/b324813d8e904ef488c5d50c3bd64062.jpg /SFD/2020/12/29/e085b080dff2483c83c689c972d04806.jpg /SFD/2020/12/29/83eaabd8b9924f5d82aaaf14ba65b4ac.jpg /SFD/2020/12/29/45a2deb3ccf84c2385aceaea22e4c2d6.jpg

No forma bardzo dobra :-))

No ciekaw jestem czy to tylko masa mięśniowa naturalnie ciężkie do zrobienia ;-) ale widać, że forma jest bardzo dobra tak trzymaj:-))

Otóż to ja nie neguje nawet jak ktoś leci na makro gdzie dominują tłuszcze skoro się dobrze czuje i forma jest okej to nic tylko się cieszyć :-) Za to czasem jak mam ochotę na tłuszcze, chyba jak każdy to wrzucam MC/KFC/pizze z boczusiem i salami aby głowa lekko odpoczęła że jak chce to może 8-)

Tak, trans działa na mnie najlepiej %-) Nie oszukujmy się ale jak zrobię sobie dwa czy trzy razy na miesiąc cheat meal'a to nic mi się nie stanie. Wątpię że forma się przez to pogorszy a nawet gdyby doszło mi przez okres masowy ekstra 0.5kg tłuszczu z tego tytułu to uważam że nic się nie stanie. Przyjdzie czas wycinki to zapinam pasa i mogę [...]

Nie przesadzaj forma jest dobra, ale tak Ci muzyka ciupie podczas treningu?

Cos nie mogę edytować Forma oczywiście tez bardzo fajna,widać że wspolpraca z Kondziem dobrze Ci sluzy

Forma kozak co leci?

Ladnie lecisz z treningami i aero a forma jak dla mnie bardzo fajna! :-) Ps. Jutro u mnie tez wjezdza Hyper bo pucha dzis dotarła 8-)

Dobra forma u Ciebie, jedzonko na wypasie :-))

No forma jeszcze lepsza niż myślałem a spodziewalem sie ze jest napewno bardzo dobrze :)