czym

[...] przynajmniej u mnie.Dużą wagę przywiązuje się do techniki uderzeń i kopnięć,trzymanie poprawnie gardy itp,techniki parterowe także masa przydatnych rzeczy i skutecznych o czym samemu sie mozna szybko przekonać.Myślę że, to zależy także od klubu w jakim trenujesz bo klub klubowi nie równy.W jednym bedziesz mial duzo parteru a w drugim wiekszy [...]

Najbardziej polecam chodzenie na boso po czym tylko się da. Przyzwyczajaj stopy do ostrego jeżdżenia po ziemi. Na początku będą problemy z odciskami i przetarciami/obtarciami, później stopa przywyknie do tego. Zmieniony przez - Linxus w dniu 2009-04-12 12:36:31

Czym będzie najlepiej zbić estro i jakie dawki żeby nie zeszło za nisko?

[...] tab mozesz zapomniec o przyrostach a jedynie myslec o tym jak spoada twoj wlasny testosteron a dawki ktore bedziesz przyjmowal nie zrekompensuja strat - jesli wogole wiesz o czym mowie. cykl 1-2-2-1 mozna wsadzic... sam sobie dokoncz. ...a i to ****a jeszcze w takim wieku - przeciez ty masz potencje krolika obecnie wiec po co to psuc??? [...]

Jak tylko zrobie focie to wypelnie ankiete, chociaz nie ma się czym chwalić. A co do tematu to do moich proporcji co myślicie o Cell Pump'ie?

a czym sie rozna cwiczenia sztanga a hantlami?Innaczej wchodzi? Bo moze zrobic te same cwiczenia co wtedy ale np hantlami?

1. piers z kurczaka + ryz, z suplementow korzystaj jedynie gdy jestes w sytuacji gdy nie mozesz zjesc normalnego posilku 2. czym szybciej tym lepiej - godzine, poltorej po treningu 3. zero, uloz dobra diete to zadnego bialka na noc nie bedziesz musial brac

A czym one wszystkie się różnią?

Pytam tak ciekawości która sztuka walki jest najprostsza do nauczenia (wiem że nie opanuję jej w rok) byłem dziś na treningu bjj i wydawało mi się bardzo skomplikowane, czy rzeczywiście takie jest czy tylko tak mi się wydaje? Może boks jest prostszy, idę niebawem zobaczyć A po czym poznasz, że już tę sztukę opanowałeś?

gdzięki muzyk, sog. powiedz, czym mogę zastąpić białe pieczywo (mogą być grahamki?). Co powiecie na ryż lub białą kaszę, mogę spożywać?? Słodycze wszelakie odkładam na bok.

podaj przebyte cykle i na czym je robiles

Z tego co piszesz to po prostu słabe plecy masz jak na taki ciężar. 60 kg??? Ja sam ważę 68 kg przy 190cm i na wiosłowanie biorę 45kg a na MC 70kg przy czym mam rok stażu, silne plecy i trenuję kosza. Jeśli trenowałeś na 20stkach to po co rzucasz się na 60tki wrzuć 30-35 i powoli do góry (ale pamiętaj o zachowaniu naturalnej krzywizny kręgosłupa). [...]

Zgadzam się...no ale tak czy inaczej lepiej dostarczyć białka z miesa lub jajka etc. niz prochu, no ale...kazdy robi jak chce, zalezy od kieszeni...:-) Ja staram sie jesc jak najwiecej nomalnego pozywienia, przy czym jak najmniej prochu.

Dlaczego zalezy Ci akurat na dużej dawce białka po treningu? W czym miało by Ci to pomoc ? To jedna sprawa, druga to taka ze nie słuchaj takich rad jak od kolegi minik12 bo sam nie wie chyba co pisze..białko stosujesz wg braków a nie tak jak na opakowaniu pisza

Jeśli chce uzyskać mase beztłuszczową z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej to co polecacie? Moze CLA? a jak tak to z czym najlepiej łaczyć?

Twoja glowa bedzie jak balon, dzinsy oblegac beda twoje nogi niczym lateksowe spodnie nogi Janet Jackson, bedziesz rosl w sile, az przestaniesz brac, po czym balonik peknie, a z ciebie zostanie tylko flaczek. PS: Odpusc sobie omke, bedziesz wygladal (jak mowi moja kobieta) jak maciora.

i gdzie tu siła ? wiesz czym sie charakteryzuje ? www.kulturystyka.pl/atlas/ sprawdz lepeij na gorze masz... ps nie wiemy nic o tobie <stazu na silowni itp>

[email protected] Wiem, że bana już nie ma, ale chcę wiedzieć czym tkwi sedno, żeby nie popełniać już ewentualnych błędów

Nie przeczytałeś tego artykułu. Tam było napisane, czym się różni trening siłowy, od zwykłego biegania.

Cordain w swej książce o tym pisał. Ewolucyjnie lepiej jestesmy przystosowani głównie do białka z rana ze względu iż nasi przodkowie porankiem spożywali prawdopodobnie pozostałości z dnia poprzedniego po czym wyruszali na polowania/poszukiwania zwierzyny/padliny.