czym

widać przygotowania do wiosennych startów :) na czym palisz ? jak coś to na gadu napisz jak jakieś dopalacze

domyslam sie napisz tutaj lub na priv na czym i jak aktualnie stoisz z wymiarami i wynikami

czym sie roznia oleje z pestek winogron ?? bo sapromocje i chail bym wiedziec czy dobrze zakupilem

XimCio - czym sobie golisz?

XimCio - czym sobie golisz? padłem ale fakt, profeska

Glaca szału nie ma bo to nie pierwsza kontuzja kolan.... kiedyś przy wadze 71kg doszedłem do 155kg a teraz biore ok 135 na maxa... przy czym waże ok 85kg. i na tym sie skończy jak narazie bo sobie chyba odpuszcze... może na wiosne spróbuje znowu

ja jakos tacilem smaka... ogolnie moja wychowawczyni tak lubila swoja klase, ze przyszla i zyczyla nam wszystkiego dobrego po czym wychodzila i szla do domu a wtedy dzial sie hardkor, szluga palili wode lali do kubkow i koledy w tle na******laly a na stole chipsy z polo marketu i orenzada

REmik na czym test ?? Redukcja tak ??

ciężary jak u kena i barbie to czym ty sie chciałeś zmęczyć

Bezelu juz wiesz na czym mozes zrobic dobry interes chyba wezme tego clena

Remik na czym tego testa robisz ??

to juz wiem po czym Cie tak wyebalo

[...] 14/13/12 SUPERSERIA: -Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 12/10/8 -WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY 12/10/8 Jednak z nogami jest już gorzej...nie mam pojęcia jak to ustalić.. Do swego plano dodał bym przysiady z sztangą z przodu, oraz hack-przysiady jednak nie wiem co z czym połączyć...PROSZE O POMOC !

Wlasnie dlatego chce spróbować ćwiczyć ta metoda, bo jest ciezka i dzieki za wskazowki, zajechac się z pewnością nie chce, bo wiem czym to skutkuje. Rozumiem, ze reszte duzych partii rozdzielam na trzy cwiczenia na poszczególne dni ? Klatka: WL, hantle skos gora, skos w dol Plecy: MC, Wioslowanie, Podciaganie na drążku Barki: wyciskanie hantli, [...]

[...] po 8pow w kazdej serii Wyprosty nog siedzac po 18-22 pow w kazdej serii MC na prostych staly ciezar po 10-12pow Zuraw po 10pow w serii Uginanie lezac po 12pow w serii po czym regres: 18,22,26,30 Cala sztuczka polega na tym ze pierwsze cw masz w regresji - a wiec jest cholernie ciezko, pozniej robisz cos na stalej liczbie pow wysokiej lub [...]

[...] po 8pow w kazdej serii Wyprosty nog siedzac po 18-22 pow w kazdej serii MC na prostych staly ciezar po 10-12pow Zuraw po 10pow w serii Uginanie lezac po 12pow w serii po czym regres: 18,22,26,30 Pull (tu tez zastosowac rotacje jak w push?) MC regres 6-12-18-24 – potrzebny wogole po takim treningu nog ? Drazek regres Wioslowanie [...]

[...] push&pull&#8217;a podanego przezemnie ? Twoim zdaniem będzie lepszym rozwiazeniem niż pierwszy split rozpisany przezemnie ? Jutro zaczynam, wiec chciałbym wiedziec czym lepiej pojechac :) Wydaje mi sie, ze moja wersja klatka+lapy, plecy+barki + twoja rozpiska nog jest bardziej wymagajaca z tym, ze nie wiem czy nie za bardzo ;< Jak [...]

[...] po 8pow w kazdej serii Wyprosty nog siedzac po 18-22 pow w kazdej serii MC na prostych staly ciezar po 10-12pow Zuraw po 10pow w serii Uginanie lezac po 12pow w serii po czym regres: 18,22,26,30 Pull (tu tez zastosowac rotacje jak w push?) MC regres 6-12-18-24 - potrzebny wogole po takim treningu nog ? < PYTANIE RETORYCZNE... Drazek regres [...]

[...] 5-QNT Zero Carbs Red Fruit - 1 porcja + 200ml wody 1-smak - 5/10, owocowy, jakiś soczek jakby jabłko lub truskawka 2-rozpuszczalność - 10/10 3-piana - 3/10, 80% szejka piany 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - 5/10, ogrom piany, nie wiem czym spowodowany, w smaku do wypicia, ale nie kupiłbym za tą cenę

Podczas cyklu zablokowany ? Niemożliwe %-) Bierzecie się za coś o czym nie macie zielonego pojęcia a potem jest płacz . Ankiete wypełniamy w całości Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-03-15 12:03:08