czym

Yeah ****a szkoda, ze nie mam na czym oglądać

O czym my tu rozmawiamy

[...] do wagi 95kg i zastosowałem SAA no waga poszła do 105 kg... a potem spadek w czasie od bloku do 101 kg, dwa miesiące temu zrobiłem wycinkę i wagę mam około 96- 98 kg, przy czym z pasa poleciało ok 5cm...:) Wiadomo że jak zaczniesz pić i nic nie jeść to po pewnym czasie będziesz wyglądał jak z Oświęcimia. Wiadomo że trzeba się dobrze odzywać... [...]

szczesc boze. ksiedzu ma duzo racji. sa dwa rodzaje wzrostu - sarkoplazmiczna i miofibrylarna. pierwsza to obrastanie skladnikami odzywczymi, mineralami, woda - pompowanie tego w mieso, ktore staje sie puchate i obszerne. druga to faktyczne uszkodzenie tkanek i ich regeneracja. [...]

[...] nic mi się nie chce. Na początku tygodnia mimo deloadu zrobiłem 3 treningi co by trochę gliko wypompować. Węgle z reguły nie przekraczają 20tu. Zeszło dość sporo wody, ale nie ma czym się cieszyć, bo to nie fat. Kalorykę trzymam tą samą, ok 1900. Dzisiaj w planie 14jaj, 90g majonezu, pare oliwek, 3 capsy omega-3, trochę śmietanki i masła do kawy.

[...] węglowodanów - to raz, a dwa - często przeciągam jedzenie posiłków, bo nie chce mi się ich nawet robić :D Dla mnie bomba, pohamowałem chyba trochę głodomora. Irytacja byle czym nie przemija. Wczoraj czułem się przez dobre pół dnia jak g*wno. Jeszcze trening wypadł i też bez mocy oczywiście. Byłem też w kerfurze po ten makaron, ale nie [...]

Zaraz zaraz, jak to bez przerw? Od wszystkiego należy co jakiś czas robić przerwę, a jeśli już nonstop to mniejsze dawki Ja biroę glukozaminę 4 - 5 tyg po czym dwa tygodnie przerwy

o czym gadacie?

Stv czym ty sie podnieczasz ja takie spotykam na co dizeń a zwłaszcza w wekendy w klubie macie tu kilka kolezanek ktore mi sie nawineły dziś 1 http://nasza-klasa.pl/profile/2555512/gallery/59 2 http://nasza-klasa.pl/profile/4532993/gallery/107 3 http://nasza-klasa.pl/profile/1523471/gallery/41 4 http://nasza-klasa.pl/profile/2911875/gallery/42 [...]

zobaczcie tej blondyny profil: Czym się aktualnie zajmuję wOlelibyŚciE niE wiedzieĆ:P TOP SECRET xD

wracam dot reningow ale nawet nie wiem jak i z czym sie zabrac a co u was ? ;>

już wklejałem a co? nie wiesz po czym pojechać?

siwy - w czym on sie objawi ?? http://peb.pl/dramat-obyczajowe/84617-rapidshare-pachnidlo-perfume-story-murderer-dvdrip-3.html Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-12 17:23:25

stivi u nas na politechnice nie znaju takich dobrodziejstw z czym walczysz ?

sadam - mój rekord 120 x2 przy wadze 72kg przy czym nie skupiałem sie za bardzo na klatce tylko na barkach które kończyłem 74-76 nie pamietam x4 a teraz sam nie wiem zawsze chciałem być zayebiście silny z drógiej strony też bym chciał przymasować generalnie chciałbym ważyć kiedyś ~90kg i mieć siłe na poziomie 160 na raz na off i 43-45 w ręce 200 [...]

szkoda a mial bys czym na silke smigac i dupki latem bajerowac

[...] HIIT z truchten połączonym ze sprintem, lecz ja wolę ułożony interwał z przeszkodami, gdzieś na początku tematu był podany. Po prostu interwały poprzedzę biegami i nie będzie zbytniej straty mam nadzieję. 3x w tygodniu interwały, przy czym zostanie mi tylko 1 dzień pełnego odpoczynku... ? Zmieniony przez - Kalmatar w dniu 2009-01-23 08:55:51

Lekki odkop, ale z czym wam to najlepiej wchodziło? Ziemniaki, ryż, kasza, makaron? ale lipa, cebula mi się przypaliła i wyszło straszne :/ Może jutro zaryzykuję jeszcze raz. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-03-19 16:35:23

[...] 19:22:15 ja ******le GYMwork 19:22:21 to nie był dobry pomysł Ja 19:22:22 co???? GYMwork 19:22:23 Darek SFD 19:22:44 ja******le niewiem co sie dzieje Ja 19:22:58 ale o czym wy w ogole piszecie Ja 19:23:03 to nie ma sensu;d Darek SFD 19:23:10 niewiem Darek SFD 19:23:49 aha Darek SFD 19:23:51 co Darek SFD 19:23:55 jaki ****a mateuszek ja [...]

o czym wy tutaj gadacie?