czym

ok było fajnie wszystko szło dobrze ale po 3 tygodniach czuję że odnawia mi się kontuzja kolana :/ co teraz bo będę musiał wywalić przysiady z planu bo za bardzo obciąrzaja mi kolana, musze przerwać przysiady na minimum 2-3 tygodnie i zacznę smarować maściami i pić znowu jakieś plusze co brałem ostatnio przy tym. Czym mam zastąpić przysiady? [...]

KRAC super forma. Przodem nie jest zle juz. Barki wydaja mi sie wieksze i plecy szersze bo pas wezszy. Jeszcze nie ma sie czym chwalic. Greg is coming...

Big cat po czym tak Ci kable wy....ło:) masakra za***iscie

panowie taki offtop kto z was leci na niskich weglach?bo kufa nie wiem czym podbic kcal niby tluszczem ale widze chooja daje a jak dam wegli to balast sie zbiera..i dupa

[...] ego za drzwi,jako pierwsze rób skos sztanga potem hantala płaskiej i na dojechanie ewentualnie na płaskiej sztanga mniejszym cięzarem,ważne jest też spinanie łopatek o czym wielu zapomina i wyciska na tzw. śledzia klatka się lepiej rozciąga wtedy i nie prostuj rąk do końca niektórzy mówią że pełne ruchy są najtrudniejsze a to*****a prawda [...]

tez mam problem z klatka tylko ze ja to mam wielki problem z ta górna czescia... ostatnio kolega doradził mi bo nie wiedziałem kogos spytac on instruktor były vc mistrz europy to powinien wiedziec i powiedział: skos obojetnie czym 3x6 rozpietki skos+ 2x12 rozpietki skos- 2x12, płaska 3x6 i ewentualnie przenoszenie hantla zza głowe...

juz panowie przestancie rozkminiac tak szczegolowo te diety bo przeginacie a po 2 sniadaniu moge isc do wc? temat troszke inny jest tu i z czym innym zwiazany

Nie mam sie czym chwalic

Spoko Bemo. Ja siebie komentowalem Zycze przyrostow Chudy zawsze moze byc lepiej W sumie z tyg na tydzien jest Fat spada zyly sie pojawija. Waga stoi w miejscu czyli idzie po mysli. 4 tydz bombki sie zaczal jakosciowej. Moze za jakies 5-6 tyg bedzie sie czym pochwalic.

[...] Co polecacie na kontuzje lokcia? O co chodzi? Wypychalem sam autko ze sniegu, uslizg reki i przeprost :/ Bol ktory w sumie po kilku dniach zmalal do takiego stopnia ze w niczym mi nie przeszkadzalo. W piatekowa i sobotnia noc stalem na bramce i w piatek mielismy lekka szarpanine i znowu bol lokcia. Po sobotniej zadymie lokiec mnie tak bolal, ze [...]

Krac pokaż lepiej ten drugi filmik, wiesz o czym mówie

A czym tadek zasłużył żeby przy gh i insie był Szczur - szału nie ma ale coś jest

[...] tego nie da sie wybronic czas jest bezwzgledny czyli takie bajki tylko w erze A tak naprawde to mnie nie interesuje kto kogo fotki wrzuca w jakim czasie i na czym to tak sie rosnie Moze chcial sobie poczekac te pare miesiecy zeby sie pochwalic A ty ten na gorze 60 cos tam lazisz tak od tematu do tematu i wszystkich pouczasz [...]

Koksik ladnie do***ales okdad widzialem twoje ostatnie zdjecia. Ile masz juz cykli za soba ? I na czym ?

Kocie, a chyba zle profil uzupelniles bo w rubryce wyciskanie na barki masz wpisane 55kg x 6 powt to chyba mialo byc 155 poza tym, na czym lecisz ze takie ubite miecho na Tobie lezy ?

Don - jesli moge zapytac - po czym Cie obsypalo ? Jakis srodek, czy tak "samo z sie" ?

ta a zdjecia z anabolex itd. odpisalem juz im ostro tydzień temu, ale oczywiście mod czuwał Poczytajcie opinie userów, prawie sami testerzy z bb.com, animal, anabolex itd. - skadinad czytalem na czym jechali ;)) - zeby nie bylo spamu - dobre koksy w TCHP, krac wymiata definicja

Mr Goodridge co chciales zobrazowac ta fotka. Podpis: ,,Nie interesuje mnie kulturystka,, To czym sie chcesz pochwalic, bo wynikow silowych w profilu brak????

1. Mam 20 lat tak jak w profilu 2 Ten cykl był robiony na suchą mase lekki + i dużo areobów wliczonych w bilans 3. Nogi wrzucę jak będę miał nowy telefon bo stary się utopił i nie mam czym zrobić a stare są mocno nie aktualne

Pocisnac czym??? Jajkiem??? Bez zartow.