czym

[...] zaznajomic sie ze zdaniem innych, aczkolwiek z dystansem, jesli wypowie sie druga osoba z podobnym poziomem merytorycznym w temacie warto wziac i rozwazyc obie opcje, po czym wyprobowac jedna jak i druga w jakims odstepie czasu, a pozniej samemu wyciagnac wnioski. Bolda(doradce), zielen itp nie za darmo sie raczej dostaje, chyba ze poprostu [...]

[...] pełną wypowiedź kogoś i mam to samo do powiedzenia to nie wpisuje tego samego czy "j/w" , mam odmienne zdanie poparte praktyką, wiedzą, wpisuje swoje stanowisko i wymieniamy się argumentami merytorycznymi i to jest fajna sprawa . Wymiana poglądów , punktów widzenia , doświadczeń to jest to na czym nam zależy spam jest beeeee pozdrawiam

[...] opcji "search" a teraz kasować tematy z odpowiedziami. Iverson nie obraź się ale hcyba za dużo czasu spędzasz na forum i dlatego ta chęć do porządków :) I wiem o czym mówie - moje pierwsze forum powstało 13lat temu... tylko że wtedy pewne reguły nazywano jeszcze netykietą. Ja bym nic nie zmieniał - nawet jeśli w temacie jest [...]

Czym może być spowodowane obniżone libido @-| ?

Witam.Przyjąłem takie makro przy diecie.B:2g,W:6g,T:1,5g.Z tego wychodzi mi 2821kcal.Założyłem sobie pułap kaloryczny 3000kcal.Czym dobić do tych 3000kcal jak z makro wychodzi 2800kcal? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-11 14:19:43 Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-11 14:19:45

Witam.Przyjąłem takie makro przy diecie.B:2g,W:6g,T:1,5g.Z tego wychodzi mi 2821kcal.Założyłem sobie pułap kaloryczny 3000kcal.Czym dobić do tych 3000kcal jak z makro wychodzi 2800kcal?Cel utrzymanie wagi :).

kcal trzymasz na 0 jeśli nie chcesz by waga wzrastała, niezależnie czym je podbijesz, waga urośnie, niestety.

białko roślinne wliczamy do ogólnej podaży białka, ale jeśli np. mamy 2g białka/kgmc, ale w misce wyjdzie nam 2,2g przy czym 0,6 będzie białkiem roślinnym, to nie ma tragedii i można tak zostawić. Stwierdzenie, że białka roślinnego nie wliczamy do bilansu jest natomiast błędne, bo też zawiera ważne aminokwasy no i jednak białko to białko

Obojętnie czym wyjdziesz ponad zapotrzebowanie to waga będzie rosła, białko roślinne normalnie wliczasz do podaży kalorii

Czym zastąpić piersi z kurczaka i indyka? Bo moja mama mówi żeby nie jeść tego bo ma w sobie antybiotyki i jest niezdrowy.

a w czym mu interway przeszkadzaja?

takie pytanie jeszcze: czym smarować kanapki? tzn jakim maslem/margaryna ? dokladnie chodzi mi o nazwe tego produktu

jabłczan* i czym się różni mono od JABŁCZAKA?

jabłczan* i czym się różni mono od JABŁCZAKA? Podobno przy jabłczanie mniej wody sie nabiera.Ale na to wpływa jeszcze kilka innych ważnych czynników.

Witam. Mam braki w diecie, mam zamiar kupić białko tylko nwm jakie. Zastanawiałem się nad białkeim z HI-TEC i K**, które jest lepsze czy są takie same, ktory byście kupili, czym się różnią oprócz ceny

Witam. Mam braki w diecie, mam zamiar kupić białko tylko nwm jakie. Zastanawiałem się nad białkeim z HI-TEC i K**, które jest lepsze czy są takie same, ktory byście kupili, czym się różnią oprócz ceny bierz K**

lepiej 2x w tygodniu fbw nadal... Ok.To czym np we wtorek mógłbym robić FBW bez nóg?A w sobote na nogi odrobić wtorek i zrobić dwa ćwiczenia na tą partię?Bo po wtorkowej siłowni idę w środę na boks i nie wiem co bedzie może być bieg sprinty itp i ciężko bedzie biec po przysiadach jak jeszcze zarzucę wiekszy ciezar. Zmieniony przez - ~Igor w dniu [...]

[...] Wystarczy obejrzeć powyższe rysunki-widać,że rozwijane są mieśnie pleców,brzucha,barków,bioder i nog. Co ważne i czym sie różni wpływ zarzutów na muskulaturę od innych ćwiczeń na te partie? Zarzuty wpływaja na mieśnie pleców-kaptury,najszersze,obłe,naramienne,rotatory i [...]

W czym lepsza? Do czego? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-04-08 21:42:45

Witam. Panowie mam problem z przedramieniem . Gdy uginam ramię ze sztangą to występuje ból, ale gdy odstawiam już sztange i rozluźniam rękę ból się nasila ;/ Radzicie zrobić przerwe od siłowni ? Czym może być spowodowany ten ból ?