Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

wisnia1892

Ser żółty po obróbce termicznej w mikrofali, dobry pomysł?

nie będziesz go trzymał tam aż tak długo, a do smaku jak najbardziej

kulturysta94

wisnia1892

Ser żółty po obróbce termicznej w mikrofali, dobry pomysł?

nie będziesz go trzymał tam aż tak długo, a do smaku jak najbardziej

Lubię taki przypieczony, lekko twardy

szamaj :D

jedz jedz

Witam. Panowie mam problem z przedramieniem . Gdy uginam ramię ze sztangą to występuje ból, ale gdy odstawiam już sztange i rozluźniam rękę ból się nasila ;/ Radzicie zrobić przerwe od siłowni ? Czym może być spowodowany ten ból ?

Miałem dokładnie to samo dłuuugo mnie to bolało nawet po 2 tygodniowej przerwie nie przestało , I w końcu samo przeszło niewiem sam kiedy. Na razie odpuść i spróbuj się zregenerować , bo to jakieś przesilenie pewnie .

Zrobię tydzień przerwy od siłowni i bede smarował voltarenem zobaczymy co dalej ;d Ale dzisiaj to mnie to wkurzyło, na ostatnim treningu nie było jeszcze tak najgorzej. Dzisiaj już na rozgrzewce wiedziałem że nie da rady i trzeba było pójśc do domu ;/ Mam nadzieje że wróce jak najszybciej.

Czy taki trening w zupełności wystarczy dla 16 latka? :) Zainteresowałem się street workoutem więc postanowiłem ułożyć taki plan treninogowy:
Pompki na barierkach takie jak zwykłe szerokim rozstawem dłoni tyle że sa wykonywane na barierkach powt. 2,4,6,8,10,12,14,8,10,12,14 < razem 100 pompek >
Pompki na drabinkach też takie jak zwykłe pompki tyle że bardziej wąski chwyt łokcie przylegają do tułowia podczas wykonywania
powt. 2,4,6,8,10,12,14,8,10,12,14
Podciąganie na drażku szerokim nachwytem powt. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 < razem 55 podciagnięć >
Podciaganie podchwytem powt. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
Pompki te takie na triceps nie wiem jak się nazywają < chyba szwedzkie> :D powt. 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20
Zwis na drążku i podciaganie nóg do brzucha < to cw na brzuch > powt. 2,4,6,8,10,12,14,8,10,12,14
Treningi wykonuje we wtorek i czwartek tak mi czas pozwala. I w sobotę dorzucę siłownie żeby robić nogi i łydki. Co wy na to czy taki trening się nada?

Zmieniony przez - BooM w dniu 2014-04-09 19:56:45

Mam pytanie.Czasami przy treningu FBW nie mam checi dokończyć treningu.Nie wiem czym to jest spowodowane.Taki jakby brak motywacji,niechęć,jak trenuje trica to czasami niechęć jest taka i nie robie tego dokladnie a na odpier***.Trenuje 4 razy w tygodniu boks i 2 razy w tygodniu siłownia.Może za duza czestotliwosc?Jak mialem 5 treningow w tygodniu samego boksu to normalnie wyrabiałem.

może mało jesz ;-P