czym

stabik dzieki za poprawe. Staram sie walczyc z ortografia ale nie zawsze wychodzi. Wiesz ja gdzies czytalem ze powinno sie oddychac tak jak ja pisze. Poczekajmy na specjalistow (WODYN'a i dzi), mysle ze oni powinni sie wypowiedziec w tej kwesti. WODYN mam jeszcze do ciebie pytanie. Nie wiesz jak to jest mozliwe ze wczesniej po ciagach czulem [...]

[...] tu poruszany). Ruch miednicy jest kluczowy w ciagach. Plecy jesli sa "silniejszym ogniwem" po prostu nie dostaja tak bardzo "po garach". Generalnie czym wiekszy % ciezaru maksymalnego tym wiecej roznych miesni sie wlacza do pracy. Jak sam wiesz martwe ciagi masz w planie mocno zanizone, zrownalem je z wielkoscia ciezaru [...]

Widzisz dzi za ż/rzadko tutaj zagladasz i nie pamietasz co jest czym ale pamietaj ze zawsze jestes tu mile widzianym gosciem tak samo jak inni Wlasnie odnosnie dzisiejszego trenengu powiem tyle. Barki z 24kg poszlo fajnie i nawet lekka pompka Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-02-06 20:54:12

siema wiecie co nie wiem jak to sie dzieje ale ostatnio miewam zakwasy na klacie. Zgadnijcie po czym. Po martwym ciagu i podciaganiu na drazku jak dla mnie to lekka przesada WODYN co o tym myslisz? edit: ps. WODYN ty spryciarzu to ty edytowales mego posta. A ja jak glupi zastanawialem sie jak to sie stalo. Myslalem nawet ze lunatykuje Zmieniony [...]

Wiec wrzucam to o czym zapomnialem czyli Jaki to procent rekordów pierwotnych. Klasyczny martwy ciąg => 85kg => 71kg -> 83,5% Wyciskanie nad głowe siedząc=> 33kg => 28kg -> 84,84% Unoszenie sztangi podchwytem=> 34kg => 28kg -> 82,35% Wyciskanie klasyczne leżąc => 50kg => 41kg -> 82% Przysiady ze sztangą [...]

Siema mam pytanie do WODYN'a otoz nurtuje mnie kiedy bede mogl sprawdzic moje wymarzone maxy. CZYM POZNIEJ TYM WIEKSZE BEDA, ALE NAJWCZESNIEJ PO TROJKACH PLUS PO TYGODNIU PRZERWY PLUS PO TR PRZYGOTOWAWCZYM (1 DZIEN PLUS 1-2 PRZERWY) RADZE ISC WTEDY NA 133,333% OSTATNICH CIEZAROW Z JAKIMI RBILES TROJKI (BEZ PRZESTANKOW - A Z PRZESTANKAMI JAKIES [...]

jak nie dokupisz ciezaru to bede zmuszony zastapic ciagi czym innym, ale ciezar w koncu musisz dokupic (trojki beda na jeszcze wiekszych ciezarkach), bez min 130kg nie przypakujesz do powazniejszych wymiarow Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-05 17:19:36

[...] to sprawdzanie na wszystkich cwiczeniach a tylko na 3 podstawowych czyli (siady, wycisk plasko no i ukochany martwy ciag). Moje sprawdzanie polegalo na treningu przygotowawczym nastepnie 2 dniach regeneracji no i wielkiego sprawdzianu (dzis). Powiem wam tyle ze aby maxy wypadly jak najlepiej wpadlem na you... i ogladnalem pare motywujacych [...]

klatka wcale nie idzie slabo , tylko zapewne byla najbardziej rozwijana od poczatku treningow plecy rzeczywiscie najmocniejsze, o czym swiadczy chocby max podciagniec na drazku oraz ciagi najslabsze masz nogi barki i ramiona proporcjinalne silowo do klatki, choc w sumie na bary powinno byc nieco wiecej niz na biceps i v-versa ogolnie sadze tez [...]

[...] Tak se mysle ze jej to sie musialo chyba juz w dupie poprzewracac! wiem, ze oni sa tylko ludzmi, w tym ogromie wiedzy moga sie pomylic! powiedzialem wyraznie: L-TYROZYNA, z czym ona do ****a mogła to pomylić? jak aminokwas wystepujacy w organizmie moze byc do odblokowania tarczycy? maskara, prosze o Wasze opinie bo mi sie slabo robi, chyba [...]

teraz to moi starzy kupuja mi strzykawke i igle.. bo ostatnio baba z apteki mi prz... to bylo tak: a:w czym moge podac ja:poprosze 20 strzykawek 2 ml,20 igly 0,5 i 25 igly 1,1 a:a moglabym wiedziec po co ci te zestawy... ja:dla mojego psa a:a co mu sie stalo ja:ma zapalenie gardla i weterynarz kazal mi kupic zestawy ..a co? a:aha,a skad dokladnie [...]

ja bym wlasnie podleczyl sie jakims afobamem czy czym bo ciagle jakis przybity chodze, ale ze mnie ciapa i nie wykombinuje u rodzinnego

Zobaczcie czym można jeździć za 3 dyszki.Moim zdaniem fajne auto.

15min i zbijam sciorac barki i nogi/ po czym strefa gruche waliles????

FoD na czym lecisz ?? oraz el ciacho ale to nie moja panna , nawet jej nie znam

Na granicę polską przyjeżdża David Coperfield, celnik pyta: - Czym się pan zajmuje? - Jestem iluzjonistą. - A co to takiego? - A pokaże: Przykrył swojego merca płachtą, zamachał rekami, zdjął płachtę, a tu stoi BMW. Celnik na to łeee tam... widzisz tego tira ze spirytusem? - No widzę. Celnik przystawiając pieczątkę na dokumentach: a teraz to już [...]

Cześć ekipa! Jest tu gdzieś Trol? Może ktoś z Was wie w czym się rozpuszcza HGH?

Wy kartofle a moze lepiej ogladac czarnucha machajacego **** wie czym i tylko elo elo piec dwa zero ziooom ?

[...] co jest? <thg> otóż zrobiłem sobie forum, juz z miesiac istnieje, sporo uzytkownikow, sporo postów, no i tylko ja sprawuje tam wladze <FurryThales> ale w czym problem ? <thg> chcialem zobaczyc czy moge sam siebie zbanowac... no i udalo sie <thg> da sie to odczarowac? <FurryThales> ... ludzie to jednak [...]

[...] i plecow to daje rady gozej jak chcialem trenowac 3 dni i dalem bary plus plecy to byla porazka zrobilem barki i skonczyl sie na tym trening teraz juz sam nie wiem co polaczyc z czym ostatni trening to byl pon klata triceps wt plecy biceps czw barki pt nogi i t0 mi pasowalo ale ile mozna ciagnac taki sam trening dlatego cos chcem poprzestawiac