czym

Trening jest napisany w 1 poscie. Jak obnizyc białko to czym zastappic zeby kalorycznie było ok? Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2014-03-19 18:30:47

[...] tym razem) powiedział mi, bym jechała na lekkich obciążeniach i maksymalnej ilości powtórzeń...hmmm Niby spale może i więcej Kcal...ale robi się z tego wysiłek...troche aerobowy? Nie sądzicie? A przy okazji pewnie spale mięśnie...na czym chyba nie powinno mi zależeć, skoro już chodzę na siłownię i męczę się, by jakieś te mięśnie mieć, no nie?

[...] I nogi zaczęły mi się zobudowywać. Wiem, że mam tendencję do szybkiego przyrostu mięsni, ale spodnie które były luźne, mam teraz opięte. Wiem, że nie przytłam- bo nie mam po czym- żelaźnie trzymam się diety, ale właśnie poszło mi w tkankę mięsniową. Postanowiłam, że od dziś zejdę do 1500Kcal i zobaczę, jak pójdzie dalej. Czy to dobry pomysł? Wg [...]

w tamtych latach to taka sylwetka musiala furore robic na plazy . No wlasnie mnie tez interesuje temat chemii tamtych czasow, na czym jechali kulturysci z dawnych lat..

[...] jaką w tym kierunku przejrzałem to atlas anatomi i Zasady treningu Joe Wejdera. Tak że te sensacje uważam za bezwartościowe, moja rada to jeść to co dla was dobre i po czym wam "idzie" dla jednego to będzie duży stek z kartoflami a jak np. dla mnie to owoce płatki owsiane i kiełki zbożowe. Zmieniony przez - xxx73xxx w dniu [...]

hutnik - Tricepsem się zawodów nie wygrywa ;-) Plecy, nogi i klatka jest na korzyść Rhodena, więc nie ma w ogóle tutaj o czym dyskutowac.. Pozatym proporcje zdecydowanie na korzyść Rhodena, szczerze mówiąc po obszernym porównaniu tych zawodników IMO tylko triceps jest na korzyść Winklaara. Szkoda żę Huh wyszedł jakby niedocięty, bo sylwetkę ma na [...]

[...] rzeczy to taki strach przed technologia najpierw sprawdz ta "technologie" a pozniej oceniaj bo na razie dzielisz skore na niedzwiedziu kolego a tak w ogole to na czym wg Ciebie polega ta "nowa technologia" ? ps ja lubie nowe rzeczy dlatego wbijam ghrp-6 i inne peptydy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-05-30 [...]

Jakby to robil bayer to moglaby byc "nowa technologia", jezeli srodki sa bezbolesne to kozak, ale rowniez sadze ze nie ma sie czym podniecac, ug w porownaniu do apteki zawsze bedzie na drugim miejscu, tren (z powodu braku apteczniaka) i prima (z powodu zaporowej ceny apteczniaka i duzej ilosci towaru jaki trzeba wcisnac, tak 200/ml bylo [...]

za dużo serii. Na duże grupy 12-16 serii, na małe 9-12, przy czym raczej nie dawaj maksymalnych wartości.

[...] (notabene wypadaloby przeprosic, widac rodzice ani szkola studenta kultury nie nauczyli?), przechwalasz sie kim to nie jest Twoj trener i chwalisz jego osiagnieciami, po czym piszesz cos o "wlasnej gloryfikacji". wreszcie zarzucasz mi brak kompetencji, a gdy proponuje ich sprawdzenie, stwierdzasz ze praca, studia i TRENING. No coz. [...]

Widze ze ja pisze o jednym a ty o drugim.Stop. P.S. Nie zapomnij tylko ze jestes smiertelny, o czym czesto zapominasz.Zostawiam cie w twoim swiecie...

"A Tkd i tak jest najlepsze." - w czym? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

niestety to nie juras to ja ramok. ale musze mu przyznac ze wie o czym mowi w przeciwien stwie do ciebie.

nie wiem czy wiesz czym różni sie WTF od ITF

nie zadzieraj z trojmiejska czym? boruta HAHAHA

podobno jak wchodzil w nogi to nie wiodac czym dokladnie dostal ze odplynal za to bardzo ladnie przyjal soccer kicka jak tylko podniósł głowe z ziemi HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

dobrze, rozejrzę się za ćwiczeniami. czyli polecasz bcaa tst ? i jakie te witaminy i w czym ma posłużyć się omega 3 i zma ?

[...] chodzę głodna, zawsze jem do syta i czuję się dobrze. miesiączkuję regularnie. chuda to ja będę jak będę miała 63cm w talii, jak parę miesięcy temu. zależy mi na kaloryferze na brzuchu więc BF trzeba zredukować i zrobić masę. skoro nie jem mięsa, a mam mieć w diecie ok. 100g białka na dobę to nie wiem czym innym mogę to zastąpić jak nie nabiałem.

pewny jesteś? jakby to była prawda to każdy jadł by 1posiłek czy miał okno 2h - a jakoś tak nie jest ew. robią to te osoby które nie do końca wiedzą na czym IF polega - mylnie myśląc że im krócej tym lepiej ludzie maja po 3-4posilki\ okno 8,9,10h i tracą tłuszcz bo ni o długość okna postu tutaj się rozchodzi! jak ktoś ma 1000kcal to faktycznie [...]

Nie dziwi Was fakt,że większość supli i firm ma pozytywne opinie w ankietach?Często wypowiadają się osoby,które nie mają zielonego pojęcia o czym mówią...Taka dygresja.