czym

mam pytanie: wypełniam ankietę tutaj : http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s84.html po czym wysyłam wiadomość np ,,wyrażam chęć udziału w teście" w temacie -> http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_TESTU__MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION!_dla_4_os%C3%B3b!!-t994038.html#7 ? , czy wystarczy sama [...]

Ja z chęcią odpowiem na Twoje pytania jeśli zobaczę w trym temacie pełną ankietę. Jak nie zobaczę to nie mamy za bardzo o czym dyskutować. I nie mów że nikt nie chce pomóc - ja chcę ale nie lubię strzelać w ciemno nic o kimś nie wiedząc. Dodatkowo opisz ile robisz tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność [...]

Ja z chęcią odpowiem na Twoje pytania jeśli zobaczę w trym temacie pełną ankietę. Jak nie zobaczę to nie mamy za bardzo o czym dyskutować. I nie mów że nikt nie chce pomóc - ja chcę ale nie lubię strzelać w ciemno nic o kimś nie wiedząc. Dodatkowo opisz ile robisz tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność [...]

ivvo - przeczytaj o czym jest ten temat. Jak chcesz napisac cos nowego to napisz nowy temat. Jasne? Mam nadzieje ze tak.

[...] Morfelin to jest placek. Jego filmy to sklejki z moich, Zhasniego, MuscleFactory, TheGodOvEoidz i reszty montaży... To samo Bodybuilding Fedor. Przyścigują się na widzów, bo czym więcej filmów, tym więcej widzów, a tylko niektóre filmy mają 100 tyś. wyświetleń. U tego drugiego tylko 1 na 30 parę. Zreszta 3, 4 filmy z miesiącu robić to jakaś [...]

[...] tyczy się to SNI bo tego nie wiem, wprawdzie Cyber poradził mi żebym dał to białko w Łodzi do zbadania, ale w Łodzi nie robią takich badań bo są one kosztowne i dosyć wysoko specjalistyczne więc zrobienie ich nie jest takie proste, o czym pewnie C. wiedział składając taką propozycję SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

heheh , no 140kg to minimum Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] bialko , mieszanka koncentratu serwatki z białkiem przenicy ? Son , też ma 140 , ile powinno byc ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]

To teraz mi wytłumacz dlaczego czysty koncentrat i mieszanka koncentratu z pszenicą ma taki sam bv ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a obniżyć ? Bilans aminokwasów się zmienia i wydaje mi się że bv całości się zmniejsza. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] bilansu aminokwasów już po rozbiciu ,dlatego zmienia się ono po łączeniu białek różnego pochodzenia . Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] widać, że np. w tali idzie - cm to jest ok. mimo to, że waga się Twoja nie zmienia... a bardzo często tak jest. Do momentu kiedy waga stoi a cm spadają jest ok i nie ma się czym przejmować... gorzej jest jeżeli waga Stoi i cm też wtedy trzeba się zastanowić co idzie nie tak... nie znam sie odnośnie treningu i diety więc się nie wypowiem, [...]

trojboisci nie cwicza tylko 3 grup miesniowych. musisz sprecyzowac na czym ci zalezy glownie

[...] także rozważasz redukcję... Cel musi być jeden - albo robisz masę i kształtujesz ładną sylwetkę, ale wykonujesz trening typowo na siłę i zwiększasz siłę, musisz wybrać na czym Ci zależy. 2. Białka: mięso z kurczaka (zwłaszcza pierś), inne chude mięsa, ryby, jaja, twaróg chudy lub półtłusty Węglowodany: kasze, ryże, makarony, ziemniaki, owoce, [...]

[...] także rozważasz redukcję... Cel musi być jeden - albo robisz masę i kształtujesz ładną sylwetkę, ale wykonujesz trening typowo na siłę i zwiększasz siłę, musisz wybrać na czym Ci zależy. 2. Białka: mięso z kurczaka (zwłaszcza pierś), inne chude mięsa, ryby, jaja, twaróg chudy lub półtłusty Węglowodany: kasze, ryże, makarony, ziemniaki, owoce, [...]

dziex za rady! a o to kolejna porcja pytan :) czym uzupełnic wegle w posiłku nocnym i czy wogole je uzupelniac a moze skupic sie na tluszczach? kolacje uzupelnic makaronem/ryzem (zamiast takiej liosci chleba)? i jeszcze apropo posiłku potreningowego? rozumiem ze tluszczu jeszcze bardziej ograniczyc? pozdro

to ja akurat wiem dlatego pytanie nie brzmi w czym brac tylko co brac :D chodzi o to ze jak pracuje powiedzmy srednio 6-8 to nie wiem czy pakowac w siebie wegle albo jakies bialeczko a jak juz to jakie ;p

[...] http://i42.tinypic.com/mmdh7s.jpg dzieki v2mp1re za uwagi. tez mi sie wydaje ze cos tu nie gra, totalnie bez szalu, szczegolnie w obwodach, nie wiem czym to jest spowodowane. ale chyba nie dieta. A moze jednak. Nie wiem ile w ciagu 6 tygodni cyklu na kreatynie powinienem przybrac masy, wydawalo mi sie ze ze 4 kg byloby [...]

po pierwsze dowiedz się czym są gainery i do czego służą sprzedawca polecił Ci co miał na sklepie, nic nie słyszałem o schodzeniu treca na psy że wycofują go z ich oferty - ich sprawa sam gainer/bulk wygląda ok, tylko trochę drogi jak na tego typu odżywkę nie wolno wklejać linków do konkurencyjnych sklepów

[...] a pewnie i tak na sw go katujecie, można by było dołożyć jakieś ćwiczenie antyrotacyjne typu paloff press i będzie ok. Co do rozpiętek zgodzę się, natomiast pytanie czym mogę je zastąpić? Traktuje je jako małe nabicie objętości i pompe - po prostu lubie to cwiczenie . Szrugsy mam bo chce wzmocnić ogólnie kark pod muay thai, walka w [...]