czym

Dzięki za przykładowy plan,no i jeszcze jedno czym różni się ten mój plan od twojego chodzi mi o przykładowe różnice jakie osiągnę na ciele poprzez tą zmianę ? Zmieniony przez - MrMajk_99 w dniu 2016-12-30 13:25:51 Zmieniony przez - MrMajk_99 w dniu 2016-12-30 13:26:05

ciekawa rozmowa moim zdaniem ktora moznaby pociagnac jeszcze troche b50- zainteresowalo mnie to o czym mowisz, ale nie dokonca zrozumialem, czyli twoim zdaniem jak powinno sie robic cykl i odblok zby nie zaczynac z tego samego poziomu zawsze, bo cos mi sie zdaje ze popelnilem taki blad po ostatnim cyklu i z nastepnym cyklem moge startowac z ptk [...]

[...] coś rozumieć. Ilu jest piwnicznych pakerków którzy szamią metkę i omkę nawet nie wiedząc jakie są w nich związki i jak działają? Nie wyobrazam sobie testowania czegoś o czym nic nie wiem. Takie połączenie jest dla mnie bez sensu, i jezeli ktoś mi tego sensu nie ujawni, nie wytłumaczy to ja nie będę tego testował tylko dlatego że ktoś to [...]

[...] poziomu wyjściowego diety - jeśli zaczynaliśmy z pułapu 2500 kcal i w tygodniach 1-3 jedliśmy 2250 kcal a w tygodniach 4-6 2000 kcal to w tygodniu 7 jemy znowu 2500 kcal po czym wracamy na 2000 w tygodniu 8 - cały czas przyspieszamy metabolizm w trakcie diety, a nic tak dobrze go nie przyspiesza jak ćwiczenia siłowe oraz aeroby. Zdecydowanie [...]

Widac jak rozumiesz idee kulturystyki. Nie mamy o czym dyskutowac. Bierz z niego przyklad. Na pewno bedziesz wygladal swietnie tak jak on.

[...] tego powtórzyć. Swoją drogą Thiago, Vera teraz Texeira, za tydzień dostanie Badera... Rozumiem, że dzięki takim korowodom, Dana wytwarza wrażenie, że coś się dzieje i mamy o czym klepać na forum, ale zawodnicy to muszą p******ca dostawać. Mogli by trochę poczekać z planowaniem rozpisek na pół roku do przodu, zwłaszcza, że za tydzień 147 w [...]

[...] moje starania wydaję masę kasy na zdrowe żarcie a efekty są ale bardzo wolno to idzie. Może warto zamiast basenu wrzucić siłkę i przyspieszyć tę przemianę..Poradźcie proszę czym przyspieszyć metabolizm bo wydaje mi się ,że niektórym te redukcje to szybko lecą a ja tu walczę juz tyle miesięcy i już czasami trace mowywację do działań. A skąd [...]

WITAM ! Wracam do tematu treningu który mi polecacie czyli ACT Stwierdziłem ze jeszcze w tym miesiącu nie dam rady ruszyć na profesjonalną siłkę więc napiszę czym dysponuje aktualnie .Mam ławkę skośna do brzuszków,którą mogę ustawić także równolegle do podłoża( będzie działać jako ławeczka płaska) Oraz 2 krótkie gryfy a na każdym max 18 kg [...]

[...] oliwki Tak na prawdę nie licze tego dokładnie. Był okres w którym wszytko warzyłem na wadze elektronicznej teraz robię to na oko bo mniej wiecej wiem czego ile jest w czym. Wszędzie gdzie czytałem na forum to zeby waga ruszyła się w dół pisali szyscy zeby zmniejszyć węgle no i tak własnie robiłem więc nie wiem czy to dobrze.... Nie [...]

siedze w nowym Vitalmaxie, i z tego co widzę,to co innego wylicza mi probram a co innego sam wyliczyłem.2220( +20)Kcal a 2296 z vitalmaxa to jest drobna róznica. czym się sugerowac?

Jesteście kochani Nie myślałam że tak miło mnie przyjmiecie.. Zaglądam tu od bardzo dawna.. ale wiecie sami jak to jest... czym więcej trenujesz tym więcej wiesz..więcej wymagasz..od siebie oczywiście..i wiecznie jestes niezadowolony. Ciągle się uczę Nie mam trenera .. Buziaki

czym robisz fotki? pomniejszasz je jakimś programem? jak tak to polecam ACDsee bo mi sie nie podoba jakość tych fotek , ale fajne ciałko

Inka : spoko sylwetka i fajnie że ćwiczysz , bo to rzadkość jak na kobiety Reszta : nie wiem czym sie tak podniecacie , jakby koles dał zdjecia z takimi mięśniami to byłby zjechany , moze i kobietą trudniej osiągnąć to ale mimo wszystko przesadzacie

Cichy pokazał swoja prawdziwa twarz,odsłonil ciemna strone swojej natury...ale zorientował się czym to grozi i przezornie kamufluje się nadal...

Inka a niby czym Ty sie przejmujesz ? Bo jak dla mnie jestes maxymalnie kobieca ,te ksztalty ta figorka i wogole wszystko LUX ,gdybym byl troszke starszy mmmmm marzenia

W zasadzie to ja się nie przejmuję.. nie lubię tylko takich dziwnych tekstów,wiem jak wyglądam,znam swoje wady bo jak kazdy je mam.. jest z czym walczyć.. chciałabym zobaczyc tego asa co mnie tak krytykuje.. moze wszyscy będziemy pod wrażeniem Pokaże Wam teraz co mi sie podoba... skoro juz tak o gustach.. i kobiecości.. Uwielbiam tą fotkę... [...]

selena '...A co z pytankiem"kobiecym"-zresztą pewnie wiesz o co chodzi.Wiele trenujących kobiet ma podobne kłopoty,zwlaszcza te,z cudną tkanką mięśniową.Jak to u Ciebie wygląda?Gorąco pozdrawiam!" Moze zapytaj mnie w mailu.. chyba wiem o czym piszesz..ale tak na forum wolę nie odpowiadac

[...] napisalby "tak" to podziekowalbys mu i przyjal to do wiadomosci jako pewnik ? A gdybym ja Ci odpowiedzial, ze "nie" to uwierzylbys mi ? Po trzecie - to o czym napisala Inka - czy nie jest przypadkiem tak, ze podejrzewajac kogos o niedozwolone wspomaganie pragniesz usprawiedliwic wlasne slabsze wyniki na silowni ? Bo to taka [...]

hmm nie mam pojęcia o czym piszesz

[...] i w róznych wiochach heh bardzo pięknych jakby nie było.. i ten biały ser.. chrzanic weglowodany i cały ten kram dla twarogu od mojej babci słodkie wakacje z dawnych lat.. tak samo dawnych jak to wyciskanie o które tak mnie ciągle męczysz..wiesz ja tez jestem uparta więc nie ma szans.. no moze gdybym miała się czym pochwalic pozdrawiam ciepło