czym

[...] pod ogromnym wrażeniem Twojej sylwetki- z tego co wyczytałam to siłowo trenujesz od około 2 lat- zdjęcie 'początkowe' które pokazałaś prezentuje wysoki poziom. W związku - czym wcześniej zanim trafiłaś na siłownię zajmowałaś się jakimiś innymi sportami? Nie da się również nie zauważyć perfekcji w wykonywanych przez Ciebie ćwiczeniach ! Od jutra [...]

[...] ;) Chyba mówisz o masie obecnej bo chociażby na debiutach ( gdzie wg mnie forma była najostrzejsza) to masy mięśniowej to tam nie było - jakieś 55 kg przy 170 także nie za dużo. Poza tym ja się jedynie odchudziłam, 5 miesięcy stażu treningowego więc nie ma nawet o czym mówić ;) Dziękuję;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-08 18:37:06

[...] Dzisiaj dzień bez treningu, zrobiłam tylko 60 min. cardio na bieżni z Sylwią, więc przeleciało jak z bicza strzelił! 8-) W drodze powrotnej zahaczyłam o Decathlon i zakupy udane, będzie w czym trenować |-) teraz padam na twarz... idę wyiągnąć nogi, bo na 22 idę na nockę do pracy. Na szczęście posiłki mam gotowe, jakiś skrzat mnie wyręczył }:-(

No najgorzej nie jest, ale szału też nie ma %-) ważne, że forma się poprawia z dnia na dzień. Nie ma się jeszcze czym podniecać, bo to dopiero początek ale już coś się pojawia... 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65348787379246e78137caaeb32d2b52.jpg

ja mam to samo regularnie, zawsze koło drugiej się budzę i odpalam już orbitreka po czym widzę, że jeszcze mogę trochę pospać %-) później 3-4 przebudzenia i ruszam z porannymi aerobami :-) nie jesteś sama };-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-02-13 11:56:46

No to zostało 7 dni do zawodów jupiiii! 8-) Dzisiaj zrobione plecy i łydki + cardio 45 min. Lekko nie było, ale dałam radę. Jutro rano wizyta w Śremie i już będę wiedziała na czym stoję 88-O Będzie też atram i dostaniemy wytyczne co robić w ostatnim tygodniu. Trzymajcie kciuki! * 4x ściąganie drążka przed sobą do bioder * 4x wiosłowanie półsztangą [...]

Bull mam nadzieję, że będzie jeszcze lepsza ;) trochę ją wypłaszczyło, ale chyba będzie czym zamiatać :D

Ania a czym sie bedziesz ladowac ?;)

jakie orzechy i czym mielisz :) ?

czym napsułaś?

To taki skrót myślowy chyba od Do It Yourself. Przeważnie w filmach jak zrobić coś samemu albo czym zastąpić (-:

Bull już wiem w czym wystąpię jak następnym razem będę na stoisku |-) }:-(:)) Która wersja lepsza? :-D /SFD/Images/2015/6/8/f9b5c251a72a4d2d99543ec2820ce0d0.jpg

Bull już wiem w czym wystąpię jak następnym razem będę na stoisku |-) }:-(:)) Która wersja lepsza? :-D /SFD/Images/2015/6/8/f9b5c251a72a4d2d99543ec2820ce0d0.jpg dwa dni - dwie kreacje obie będą pasowały

[...] redu dam z siebie 1.000000% i jak zdrowie pozwoli forma musi być jak na debiutach. Wcześniej zacznę czyścić miskę i będzie oki. A masy szkoda tracić, bo i tak nie mam czym szastać. Na kolejne cykle nastawiam się bojowo, żeby nabudować ile fabryka da. Wczoraj zrobiłam plecy i powiem wam, że po doładowaniu moce wróciły i aż strach co będzie [...]

[...] jedyne co robi to zakupy i pieszo na autobus chodzi %-) do tego jest 10 lat starsza Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-07-15 09:32:07 Ania jest talentem sylwetkowym o czym świadczą choćby wyniki. Nie rozumiem porównania - pozostaje gratulować żony, której jeszcze nikt nie widział. Po drugie jeśli już piszesz to coś wartego przeczytania - [...]

[...] układy, bo nie wiadomo co ostatecznie będzie na zawodach. Lubię swoje muskle, ale jako jedyna sylwetkowa między naszymi bikiniarami to trochę czułam się jak kloc |-) Jeśli chodzi o postępy to jak zawsze trener zadowolony. Wiem co lepsze, co słabsze i nad czym pracować. Cały styczeń jeszcze będę na masie więc jest co robić. Do przodu i do celu ;-D

z czym, bo chyba nie z forma?:)

Dzięki miśki! :D Spokooojnie ja się dopiero wkręcam na obroty. Jeszcze nie ma się czym chwalić. ;)

[...] sam , bo wiesz jak to jest jak na siłowni ci mówią że jest fajnie i jest dobrze a jak zobaczy cie doświadczona osoba i wydaje ocenę pod konkretną kategorię. szczegółów ? na czym konkretnie chcesz się skupić? , na festiwalu cię widziałem to nie wyglądasz tak napewno jak na zdjeciach ale to jw napisałem, ocena osób postronnych a doświadczonych [...]

Dziękuje wszystkim za gratulacje! Było mega ciężko. Walczylam psychicznie i fizycznie ostatnie 2 tygodnie. Jednak cierpienie zostało wynagrodzone. Wracam do Polski juz jako Mistrzyni Europy. O czym nawet nie śmiałam myśleć. Celem był finał, ale jak widać stać mnie było na dużo więcej. Dzięki za fotki, bo jeszcze nie oglądałam.