czym

nie sztuka chwalić się najlepszą partią mięśniową... oceniać powinno się całą sylwetkę, bo jak przez te 2 lata cwiczyles tylko plecy to nie ma sie czym chwalić... pokaż przód wtedy pogadamy

Kurde trochę mnie zniechęciłeś do deki w tym momencie, a co jesli mam wysokie ciśnienie na samym teściu ? jak dołożę dekę to mi rozsadzi czaszkę ? :D czym to zapobieć aby cykl na dece i teściu był przyjemny ? cabaser obowiązkowo wyciągc z głogu/jemioły acard jakiś ?

MC ok. 110-115, przysiad 95-100, klatka na płaskiej ok 90. Nie ma się czym chwalić, ale wcześniej miałem nieco inne cele treningowe ;) Zmieniony przez - Wotex w dniu 2015-05-01 13:44:32

wyopraszam sobie ja z siebie idioty nie robie ja nim jestem. Pozatym o czym my tu dyskutujemy swoimi wypowiedziami czasem robisz wiekszy off niz my razem wzieci. Popostu najpierw czytaj pozniej doradzaj.

A na czym polega FBW? Możecie dać cś jak go robić, np. plany?

W zasadzie nie ma tu o czym mówić. Musisz przeczytać posty podwieszone i będziesz wiedział co i jak. Program treningowy czy dieta to zagadnienia, które POPRAWIAMY, a nie piszemy. swoją drogą nie spalisz samych ud... pzdr, Mike

W zwisie coś doczep, w pozostałych zainwestuj w ciężary! Z resztą jak nie masz większych (cięższych) talerzy, to weź dwa, w czym problem?

[...] gdybym dołożył jajek aby podbić białko? Tłuszcze z jajek sprawią że zbliże się do pułapu 95-100g T/kg mc tak jak proponuję blue_hope. Jeśli uważacie, że to zły pomysł, czym uzupełnić białko? Mięso, twaróg, mleko ? Co najlepiej się sprawdzi przy redukcji? OBLICZENIE ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO. Mężczyzna, mezomorfik?? 4)zerknijcie na fotkę [...]

Do autora postu Po 15 stycznia będe już po sesji - wtedy dopiero znajde czas na buszowanie po sieci i poszukam tego o czym wspominałem - nic nie obiecuje ale spróbuje ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Do Pana D. Szukały. Kończe już miesięczny okres na podanej wcześniej ilości odżywek i mogę stwierdzić że wyniki przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Po prawie 5 miesięcznej przerwie kiedy zanotowałem spadek do 40,5 cm w ręku i do wagi 84 kg w chwili obecnej w ciągu prawie miesiąca osiągnąłem 44,5 cm w bicepsie i 94 - 93 kilogramy wagi. Również [...]

no i GIT w czym jeszcze moge ci pomóc??

Pot nie zawsze jest wyznacznikiem dobrego treningu. Lepiej podeślij swój poprzedni plan FBW to przejrzymy w czym może ewentualnie tkwić problem.

Poprostu zależy mi żeby przytyć nabrać masy A przy czym dobrze wyglądać mieć ładny brzuch itd. Trenować mogę od poniedziałku od wtorku. Więc co proponujesz ?

Poprostu zależy mi żeby przytyć nabrać masy A przy czym dobrze wyglądać mieć ładny brzuch itd. Trenować mogę od poniedziałku od wtorku. Więc co proponujesz ? Odpowiedz na to pytanie padła kilka razy wyżej.

@mm1986 a myślałem że tylko ja jestem taki nimfoman i odcedzam 3-4 razy na dzień :D przy czym raz musze 30 minut przed snem bo inaczej zdarza sie że przez 3 godziny nie moge zasnac :))

witam, ja posiadam 4 banknoty kazachskie - 200, i 5 (nie wiem w czym oni to tam liczą) rok 99' i 01' rumuńskie - 10 tys, i 2 tys. lei 00' i 99' kontakt: gg: 23738

[...] Arreola i tyle. Nabijał sobie rekord na zawodnikach słabych w tej chwili. McBride to Wach bił jak chciał ostatnio.. Estrada, Maddalone to nie są wirtuozi boksu. Nie wiem po czym większość polaków wnioskowała, że Tomek będzie zagrożeniem dla Kliczki. Helenius, Chambers, Haye, Povetkin, Dimitrenko, Fury, Solis czy nawet Chagaev to jednak zbyt [...]

[...] śmieszny pasek. Haye - żałosna walka z Nikosiem no ale jednak wygrana. Ruiz to był wrak zawodnika i trzeba zauważyć ile Haye przyjął na twarz od starego Ruiza. Nie ma się czym chwalić. W ogóle przereklamowany dla mnie jest strasznie i myślę że dostałby od co najmniej kilku ciężkich obecnie. (Povetkin, Solis, może i Tomek) Chambers - pokonał [...]

A w czym niegazowana będzie lepsza od lekko gazowanej/gazowanej? Coś kiedyś mi się obiło o uszy, że gazowana przez bąbelki tłumi apetyt czy coś w ten deseń? To o to chodzi?

Lekko gazowaną od 4 lat piję i z moim żołądkiem w porządku. Czytam przykładowe diety i wszędzie widzę owsiankę i serek biały? Powiedzcie czym mogę to skutecznie podmienić, bo serka strasznie nie lubię a mleko po prostu mnie opdycha, od małego nie piłem/nie jadłem z płatkami, a nawet nie wskazane mi jest mleko z powodu alergii (akurat na pyłki, ale [...]