czym

Fu spójdz np. na Qazia (za 10 minut mam bana ) ma ogromną wiedze ale mimo to wygląda niezaciekawe, (mówie o obecnym wyglądzie) a czym to jest spowodowane to sam chyba wiesz. Btw. masz teraz myslenie jak zatwardziali fani arnolda (wyglądał za***isice wiec wszystko co napisał jest mądre i trzeba go słuchac) a większosc jego rad pisali redaktorzy z [...]

[...] nie interesuja - praktyk swoim wygladem podkresla swoja wiedze, teoretyka to nie dotyczy a ty jestes praktykiem (7 lat treningow - 90% sfd.pl takiego stazu nie ma) w przeciwienstwie do m.in. trenerow, na ktorych mizerny wyglad sie powolujesz przynajmniej w tym sporcie wypadaloby respektowac regule "szczeka ten kto ma czym ugryzc" ...

[...] co ... wyglad PRAKTYKA jest odzwierciedleniem iloczynu: jego wiedzy * pracy ktora wykonal przynajmniej w tym sporcie wypadaloby respektowac regule "szczeka ten kto ma czym ugryzc" tu tez sie niezgadzam, jest takie powiedzenie: jestes silny - udawaj slabego, jestes slaby - udawaj silnego karki z silowni nie sa dla mnie w zaden sposob [...]

[...] treningow obwodowych przeszlem na srednio-mocne treningi 2 razy wtygodniu kazda grupa miesniowa zwlaszcza tez ze jak widac diety niemam glodowej(2600kCal/day) wiec jest czym sie regenerowac i mysle ze niepowinienem juz zbytnio tracic miesnia, raz ze to co mialem stracic to juz chyba stracilem w styczniu, a dwa ze niegloduje given ja tez [...]

[...] nawet przy ogolnym zalozeniu zlej genetyki to na okres 6 tyg nawet nie osiagnales 50% tego co mogles osiagnac. Wiec z laski swojej sam sie lansujesz, na dokladke nie masz z czym i projektujesz ta ceche na mnie :P z racji ze zwrocilem ci uwage na twoje efekty i zachowanie. I nadal probujesz sie usprawiedliwiac i twierdzisz ze suplementy nie [...]

[...] Kielbasa krakowska parzona czy poledwica ma ponad 20% lepsza wartosc odzywcza niz jakiekolwiek mieso kurze czy ryb. Flaki natomiast maja zawartosc 20gB na 100g przy czym tluszczy tylko 3g. Sa zdecydowanie lepsze w diecie niz piers kurczaka. Ponadto jadam posilek miesny tylko raz w ciagu doby. Ogolna wartosc kaloryczna diety to 3000kcal, [...]

[...] BZDURA Kielbasa krakowska parzona czy poledwica ma ponad 20% lepsza wartosc odzywcza niz jakiekolwiek mieso kurze czy ryb. Flaki natomiast maja zawartosc 20gB na 100g przy czym tluszczy tylko 3g. Sa zdecydowanie lepsze w diecie niz piers kurczaka. Ponadto jadam posilek miesny tylko raz w ciagu doby. BZDURA Ogolna wartosc kaloryczna diety to [...]

a czym i wktorych miejscach proponowalibyscie zastapienie nadmiaru wegli tak, aby nie stracic zbytnio liczby kalori?

Viren... sugerujesz ze podciąganie za kark odpada? na te barki sugerujesz arnoldki?? robić FBW sesja I 15 powt sesja II 10 powt sesja I 5 powt... przy czym w tej sesji wykonywać ćwiczenie z 90 % cięzarem??

a czym zastąpić wędliny?

Aktualnie jak napisałem leci enan 250 mg e5d a w połowie marca mam zabieg laserowy na oczy i miesiąc przerwy od siłowni w związki z czym zrobię mostek jak kolega wyżej polecił, tj. Enan 250 mg e7d. Mam pytanie czy za tydzień mogę dorzucić oxandrolon 40mg dziennie do połowy marca, później podczas mostkowania sam enan bez oxandrolonu i od połowy [...]

A jakie rozłożenie treningu proponujecie?? Co z czym połączyć skoro już tak długo cwiczyłem tym planem?? Soga dam za rozsądne propozycje:]

Jak za duży staż? Przecież ty trenujesz dopiero 10 tygodni! Z techniką jesteś z pewnością jeszcze w lesie. Po czym wnosisz że masz oporne łapy?

trudno mi o gotową rozpiskę z tego względu, że twoja dieta "właściwie nie istnieje" i nie ma się na czym oprzeć, ale po kolei; powinieneś przede wszystkim nie jeść dwóch dużych posiłków ale cztery mniejsze bo to jeden z najgorszych nawyków żywieniowych, poza tym odżywka, moim zdaniem kup białko/30g/ i carbo/30g/ i mieszaj razem w [...]

Dajesz bracie ;), tylko podeslij jakieś fotki, że było z czym porównywać. :)

[...] przerzuciłam się na ten sam produkt z Netto i nie czuję różnicy ;-) Certyfikat na pewno warto sprawdzić, mimo wszystko u nas w Polsce są można by powiedzieć większe konsekwencje fałszowania i bardziej "trzepani są" polscy producenci, więc tym polskim bardziej bym zaufała. Ale...doświadczenie na pewno cenne, wiesz na czym ten świat stoi ;-)

Nie rozumiem w czym rzecz. Jaka różnica dla Ciebie jest czy olej będzie z Filipin, Indonezji, czy Tajlandii?

Zrób badania krwi Estradiolu i bedziesz wiedział na czym stoisz ;)

przeanalizowalem to co napisales i musze poproscic o : 1. dokladniejszy opis/rysunek na czym polegalo ow przegiecie łokcia w czasie "dziendobry" 2. zrob zdjecie przedramienia i zaznacz na czerwono obszar bolący (szczegolnie ze mowiles jakby miała bolec kosc) PS: ta teoria o ucisku nerwu odnosi sie do przyrostu masy i to raczej solidnego [...]

[...] korzonkach" ? czyli innymi słowy zaziebionych nerwach w obszarze dolnych pleców znowu nerw Nie wiem czy to sie jakos ze soba wiaze pisze tylko moje spostrzezenia no i czym ich wiecej tym precyzyjniejsza "diagnoza" Smarowac to czyms? przeciwzapalnym... Nosic ta opaske? ale tylko jako docieplenie a nie jako ucisk Co dalej [...]