czym

czlowieku napisze Ci plan i diete ale pewnego dnia kolezanka nie bedzie miala np. jajek w domu i co? poplacze sie? pewnie tak bo skad ma wiedziec, czym moglaby to ewentualnie zastapic napisze, zeby jadla 100g prod. X, ktorego ona nie znosi...i? bedzie wmuszala w siebie?? nie prosciej przeczytac jeden temat i wysilic sie przez pol godziny, [...]

Wiesz to nie chodzi o to ze mi sie nie chce itp. Bo jeśli chodziłoby o mnie to sobie jakos radziłem z odpowiednim odzywianiem i treningiem dla siebie. Ale nie wiem jak to jest z kobietami a nie lubie sie brac za cos na czym sie nie znam.

[...] godzinę spaceru i od jutra zaczynam skakać na skakance. Acha, nie wiem czy to potrzebne ale brzuszki robię po 50 w serii. Co do serków to kurczę może być trudno, bo czym ja je zastąpię skoro nie jem mięsa? Od czasu do czasu trafi się pierś kurczaka ale wędlin to ja wogóle nie jem bo nie znoszę. Może same warzywa? ale kiedyś już [...]

Dzięki jeszcze raz za odpowiedzi. Wiem na czym stoję z tym testem już. Oxa więc odpada a o sarmach poczytam. Jakiś konkretny polecasz? Ostaryna chyba też odpada bo jakieś oddziaływanie na os ma

na poacztek zamierzam zrzucic fat plus woda pewnie tez zleci itd gdy jush sie odtluszcze to zajme sie budowaniem masy i redukcja bo jak kazdy wie wycinka i redukcja to co innego:) bede zamieszczala zdjecia co miesiac abyscie oceniali czy cos sie zmienilo i nad czym ewentalnie popracowac WIECEJ narazie duuuuzo pracy przedemna

Wykluczyć to może jedynie lekarz. To zależy od stopnia w jakim uszkodziłes więzadło. Mogłeś je "tylko" naderwac, po czym odczuwałbyś ból przy obciążaniu tej nogi. Przy zerwaniu całkowitym odczuwasz silny ból na samym początku, a później wyraźną niestabilność stawu. Sam tego nie określisz bo kiedy możesz mieć przykurcz ścięgna, też [...]

Warson- idź do innego lekarza. Najprawdopodobniej uszkodziłeś więzadła, o czym świadczy uraz spowodowany ruchem skrętnym, a także krew w stawie. RTG nie mogło nic wykazać. Dobry ortopeda po badaniu manualnym powie ci co i jak.

[...] II posiłek: B:48,5 W:45,9 T:4,3 Kcal:439 III i IV posiłek: B:48,9 W:33 T:8,4 Kcal:414 V posiłek: B:78,9 W:34,44 T:31,68 Kcal:747 VI posiłek B:24 W:2,3 T:1 Kcal:113 Łącznie: B:290,1 W:217,54 T:88,98 Kcal: 2884 Zapomniałem dodać, że przy drugim posiłku dodaję jeszcze 125g twarogu chudego. A co do proszku, to nie wiem za bardzo czym go zastąpić.

Masz balon123 zupełną rację! Do momentu, aż nie dostanie w nos od kogoś, kto nie przestraszy się jego nadmuchanych bez celu bicepsów. Wtedy bardzo szybko przypomina sobie, że jest tym czym jest i uświadamia sobie,że go poniosło...

Chlopcze odrob zadanie domowe i poczytaj czym jest dorastanie oraz socjalizacja, wtedy znajdziesz na to odpowiedz, ja juz jej udzielilem - dla mnie out.

c*** tam z babami,tez macie sie czym przejmowac,olejcie je i koksujcie do woli

[...] i wolny muscle dużo łatwiejszy na kółkach bonie przeszkadza ci drążek, i środek ciężkości w lepszym miejscu.. Czyli: 1. Bez false gripu nie zrobisz wolnego muscle upa. To na czym możesz się skupić, to to żeby nie robić kipping muscle upa 2. False grip muscle up wymaga wytrenowania siły i mobilności w nadgartskach, same zwisy i negatywne [...]

to bylo pisane ironicznie? nie chcialem nikogo pouczac tylko napisac dla poczatkujacych o czym powinni pamietac i tyle. pozdrawiam "Walka nie rozegrana jest walka wygraną"

Zapytałem, bo nie dostrzegłem nawet kawałka mięsa w Twoim jadłospisie. Zbyt długo bym musiał opisywać. Tutaj masz klarownie wszystko wyjaśnione. Poczytaj dokładnie, po czym na nowo ułóż model żywienia i wstaw do skorygowania. Pomożemy Ci to zrobić. :-) http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase

całym czym??? misoo to ze jestes tu zarzadca nie powinno oznaczac zatracenia obiektywizmu a powoli widac to coraz wyrazniej :((( szkoda... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] wiecej osoob stara sie wychwycic jakies bledy...nie byloby w tym nic zlego gdyby nie przytaczanie przy okazji stwierdzen prowokacyjnych i ironicznych (niech nikt nie pyta o czym mowie bo zainteresowani dobrze wiedza o jakie tresci chodzi) ..nasoowa mi sie mysl ze jest to zwiazane ze slepa wiara w kilka wynikow badan na temat jakichs supli...i [...]

Witam Wg mnie to zwykle fotki i zwykla dziewczyna - nie wiem czym tu sie zachwycac. Jak chcecie zamieszcze fotki ktore robilem - zajmuje sie fotografia od 15 lat. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Żałuję, że prawdopodobnie nie wiesz, o czym piszesz.

skoro mowisz ze Wisla II liga to czym jest Legia hę? amatorzy to malo powiedziane

andi niepotrzebne nieporozumienie mówisz dokładnie to o czym myslę a odnosiłem się do tego stwierdzenia Ale te wegle z kako nie sa takie jak chocby z carbo. Nie wychodzi ci gainer tylko bedzie ci sie to otkladac w tkanke tluszczowa.